Hər gün sarımsaq yesəniz nə olar? - Gözlənilməz CAVAB

Hər gün sarımsaq yesəniz nə olar? - Gözlənilməz CAVABAlimlər sarımsaq yeməyin orqanizm üçün faydalarından danışıblar.

Sarımsaq çoxdan faydalı xüsusiyyətləri ilə tanınır və yeni araşdırmalar onun insan sağlamlığına müsbət təsirini təsdiqləyir. Təzə, qurudulmuş və ya yağda qızardılmış sarımsağın müntəzəm istehlakı qan şəkəri və xolesterin səviyyələrini idarə etməyə kömək edə bilər.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən bildirir ki, Çinin Cənub-Şərqi Universiteti və Sintsan Mintsu Universitetinin alimlərinin apardığı meta-analizə görə, sarımsaq yemək qlükoza səviyyəsinin və müəyyən növ lipidlərin əhəmiyyətli dərəcədə azalması ilə əlaqələndirilir. Tədqiqata 29 randomizə nəzarətli sınaqdan alınan məlumatlar daxil edilib və bu, onun tapıntılarını xüsusilə möhkəm edib.

Qlükoza və lipidlər orqanizmi enerji ilə təmin edən vacib qidalardır. Sarımsaq onların səviyyələrini tənzimləməyə kömək edir. Rasionuna müntəzəm olaraq sarımsaq əlavə edənlər qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salır, yaxşı xolesterinin (HDL) artması və pis xolesterinin (LDL) səviyyəsinin azalmasına səbəb olur. Ümumi xolesterol səviyyəsi də azalır, baxmayaraq ki, triqliseridlərin səviyyəsi dəyişməz qalır.

Sarımsağın bu cür müsbət təsirlərinin səbəbləri çoxşaxəlidir. Sarımsağın tərkibindəki aktiv maddələr, məsələn, antioksidant birləşmə alliin, ürək-damar xəstəliklərinə səbəb ola biləcək oksidləşdirici stressi azaldır. Alliin, həmçinin qlükoza və lipid səviyyələrinə nəzarət etməklə yanaşı, sağlam bağırsaq mikrobiomunu saxlamaqla da əlaqələndirilir.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 4402   Tarix: 15 iyun 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Da Vinçinin məşhur "Vitruvius adamı" rəsminin sirri nəhayət açıldı

Leonardo da Vinçinin məşhur "Vitruvius adamı" rəsmi üzərində aparılan yeni analiz, bədən proporsiyalarının izahında stomatologiyada tanınan bir quruluşun – "Bonvill üçbucağı"nın – həlledici ola biləcəyini irəli sürür. Qaynarinfo xəbər verir ki, Qərb sənət tarixinin ən tanınan fiqurlarında

8 iyul
.

Ayaqlarınızı qəhvəyə batırın: bir cəhd kifayətdir, həmişə belə edəcəksiniz

Bu gün qəhvə yalnız enerji verən bir içki kimi deyil, həm də xarici görünüşə qulluq üçün təsirli vasitə kimi tanınır. Xüsusilə gözəllik sahəsində qəhvə çöküntüsü uzun müddətdir ki, təbii skrab (soyucu) kimi istifadə olunur. Təcrübələr göstərir ki, qəhvə dəmləməsi də dəri vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömə

6 iyul
.

Naxçıvanda min bir dərdə dərman olan suyun sirri nədir?

Naxçıvan Muxtar Respublikası ərazisində 200-dən çox mineral bulaq mövcuddur. Onların əksəriyyəti müalicəvi xüsusiyyətləri ilə tanınır. Culfa şəhərindən 8-9 kilometr aralıda yerləşən Darıdağ arsenli mineral suyu da həmin bulaqlardan biridir. Bu su illərdir yerli sakinlərin və qonaqların sağlamlıq məqsədil

6 iyul
.

Vəfat edən şairin efirdə SON ÇIXIŞI: "Qayıtmasam getdiyim yerdən..." - VİDEO

Xəbər verdiyimiz kimi, Azərbaycan Yazıçılar Birliyinin üzvü, 44 günlük Vətən müharibəsinin iştirakçısı, gənc şair Həsən Kür (Zeynallı) vəfat edib. xəbər verir ki, halı pisləşən Həsən Kürü Salyan Rayon Mərkəzi Xəstəxanasına çatdırsalar da, o, beyin qanaması nəticəsində xəstəxanada vəfat etmişdi. Onu

13 iyul
.

Kilosu 30 manata SATILIR, yalnız Siyəzəndə yetişir - möcüzəvi FAYDALARI - FOTO

Siyəzən rayonunun Yenikənd kəndində 2019-cu ildən bəri maraqlı və faydalı giləmeyvənin - mavi gilənin yetişdirilməsinə başlanılıb. Görünüşcə qara giləyə bənzəsə də, mavi gilə üzüm deyil, tamamilə fərqli bir giləmeyvədir. Bakı-Quba yolunun Siyəzən hissəsində 21 hektar sahədə mavi gilə plantasiyası fəaliyyə

6 iyul
.

Yayda qulaqlıqlarla musiqi dinləmək təhlükəli ola bilər – Necə qorunmalı?

"Yay aylarında qulaqlıqlardan fasiləsiz 1 saatdan artıq istifadə qulaq yolunda temperatur və rütubətin artmasına səbəb olur. Bu isə infeksiyalar - xüsusilə süngər çöpləri (Pseudomonas) və qızılı stafilokok (Staph. aureus) üçün ideal mühit yaradır". -ın -ya istinadla verdiyi məlumata görə, b

6 iyul
.

İsti havalarda mühərrikin çox qızmaması üçün nə etməli? - ÜSULLAR

Yayın istisi istənilən avtomobil üçün əsl sınaqdır. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, soyutma sistemindəki kiçik nasazlıqlar təmiri baha olan fəsadlara çevrilə bilər. xəbər verir ki, isti havalarda mühərrikin həddindən artıq qızması riski əhəmiyyətli dərəcədə artır. Mütəxəssislərin fikrincə, beş sad

13 iyul
.

Otağa niyə girdiyinizi unudursunuzsa... - Elmi səbəbi açıqlandı

Otağa daxil olduqdan sonra niyə girdiyinizi unutmaq tanış haldırsa, narahat olmağa dəyməz. bildirir ki, mütəxəssislər bunun neyroloji problem deyil, beynin normal işləmə xüsusiyyəti olduğunu bildirirlər. Böyük Britaniyanın "HealthTest UK" tibb təşkilatının mütəxəssisləri bu fenomeni "qap

12 iyul
.

İnsan bədəni ölüm anından sonra nə qədər "yaşayır"?

Ölüm dedikdə, bir çox insan bədənin tam şəkildə dərhal dayanmasını və hər şeyin eyni anda sona çatdığını düşünür. Lakin tibbi və bioloji araşdırmalar göstərir ki, insan orqanizmi ölüm elan olunduqdan sonra belə müəyyən müddət ərzində "bioloji fəaliyyət"ini davam etdirir. xəbər verir ki, Harvar

11 iyul