Təsadüfi qəlyanaltılardan niyə imtina etməliyik? - Rusiyalı həkimdən AÇIQLAMA

Təsadüfi qəlyanaltılardan niyə imtina etməliyik? - Rusiyalı həkimdən AÇIQLAMAAlman alimləri sadəcə beş gün ərzində qeyri-sağlam qida ilə qəlyanaltı etməyin sağlamlığa əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə biləcəyini müəyyən ediblər.

Oxu.Az xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı həkim, endokrinoloq, tibb üzrə fəlsəfə doktoru Zuxra Pavlova KP.ru-ya açıqlamasında danışıb.

"İnsulin dirəci şəkərli diabet və piylənmənin inkişafı, koqnitiv funksiyaların (diqqət, yaddaş, nitq, təfəkkür - red.) azalması ilə sıx şəkildə bağlıdır. Şübhəli qəlyanaltılar sağlamlığımız üçün uzunmüddətli nəticələrə səbəb ola bilər və orqanizmin fəaliyyətində pozuntular yarada bilər", - Zuxra Pavlova bildirib.

Onun sözlərinə görə, qəlyanaltıları tamamilə istisna etmək daha yaxşıdır. Onlar çəkiyə dərhal təsir etməsələr belə, problemlər sonradan ortaya çıxa bilər. Əgər qida qəbulları arasındakı fasilə beş saatdan çox olarsa, yalnız o zaman qəlyanaltı etmək olar.

"Belə halda zülal-karbohidrat tərkibli bir şey yemək tövsiyə olunur. Məsələn, bananla yoğurt, alma ilə bir parça pendir. Əgər yalnız meyvə yesəniz, bu zaman iştahanız daha da arta bilər", - deyə həkim vurğulayıb.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 466   Tarix: 20 iyun 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Milyonlarla insan hələ də inanır: su ilə bağlı 5 məşhur mif

Su orqanizmin normal fəaliyyəti üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. Lakin onun necə və nə qədər qəbul edilməli olduğu ilə bağlı illərdir dolaşan bir çox yanlış fikir var. xəbər verir ki, dietoloqlar bu miflərin niyə həqiqəti əks etdirmədiyini və həddindən artıq su içməyin hansı təhlükələr yarada biləcəyin

26 iyul
.

Erkən qarpız və yemiş yemək təhlükəlidirmi? - Alarkən bunlara diqqət edin

Yay istisində qarpız və yemiş ən çox sevilən mövsümi meyvələrdən biridir. Lakin mövsüm başlamazdan əvvəl satışa çıxarılan məhsullar alıcılarda bir sıra suallar yaradır. Onlar haradan gətirilir, təhlükəsizdirmi və alarkən nələrə diqqət etmək lazımdır?. xəbər verir ki, qarpız və yemiş mövsümü avqust ayınd

24 iyul
.

Qarpızı belə doğrayın, süfrəniz daha gözəl görünsün

Yay aylarının ən çox sevilən meyvələrindən olan qarpızı süfrəyə daha fərqli və maraqlı formada təqdim etmək mümkündür. Mütəxəssislər və kulinariya həvəskarları bildirirlər ki, qarpızı adi dilimlərdən başqa müxtəlif formalarda doğramaq həm görünüşü yaxşılaşdırır, həm də qonaqlar üçün daha rahat təqdima

25 iyul
.

Müntəzəm kabab yeməyin damarlar üçün gizli təhlükələri açıqlanıb

Həftədə bir dəfə kabab yemək uzunmüddətli perspektivdə sağlamlıq üçün ciddi problemlərə səbəb ola bilər. -ya istinadən xəbər verir ki, bunu rusiyalı diyetoloq-qastroenteroloq Nuriya Dianova bildirib. Onun sözlərinə görə, kömürdə bişirilmiş ət çox vaxt sağlam qida hesab olunsa da, quzu və mal əti doymu

26 iyul
.

"WhatsApp"dan YENİLİK: Telefon nömrəsini paylaşmağa...

"WhatsApp" istifadəçilərin məxfiliyini artıracaq yeni funksiya üzərində işləyir. Yenilik sayəsində artıq insanlarla əlaqə yaratmaq üçün telefon nömrəsini paylaşmaq məcburiyyəti aradan qalxacaq. -a istinadən xəbər verir ki, yeni sistemdə istifadəçilər özlərinə unikal istifadəçi adı (username

25 iyul
.

Saç niyə düz və ya buruq olur? - Cavab genlərdə gizlənir

Alimlər anadangəlmə saçların niyə düz, dalğalı və ya buruq olmasının səbəbini müəyyən ediblər. Son 20 ildə aparılan tədqiqatlar göstərib ki, saçın formasını əsasən saç follikullarının quruluşu müəyyən edir. Məhz bu bioloji xüsusiyyətlər insanların saç teksturasının fərqli olmasına səbəb olur. xəbər veri

24 iyul
.

Yumurtada iki sarı olması nə deməkdir? - Xalq inancları və elmi izah

Yumurtanı sındırarkən içindən iki sarının çıxması nadir rast gəlinən haldır və bir çox insan üçün təəccüb doğurur. Xalq inanclarında bu hadisə uzun illərdir uğur və bərəkətin əlaməti hesab olunur. Alimlər isə bunun tamamilə bioloji səbəblərlə bağlı olduğunu bildirirlər. xəbər verir ki, qədim inanclard

26 iyul
.

İlan sancması zamanı zəhərin özündən daha təhlükəli olan 5 səhv

Yay aylarında ilanların aktivliyi artır və bu da təbiətdə, bağ sahələrində və su hövzələri yaxınlığında ilan sancması riskini yüksəldir. Həkim Yevgeni Kosmin ilan sancması zamanı ilk yardımın necə göstərilməli olduğunu və hansı səhvlərin ağır fəsadlara səbəb ola biləcəyini açıqlayıb. Mütəxəssisin sözlərin

25 iyul
.

Valideynlərin sevmədiyi bu uşaq vərdişi dahiliyin əlaməti ola bilər

Valideynlər tez-tez azyaşlı övladlarının onlara yalan danışdığı hallarla qarşılaşırlar. Şirniyyat almaq, cəzadan yayınmaq və ya istədiyini əldə etmək üçün deyilən kiçik yalanlar böyükləri narahat edə bilər. Lakin psixoloqlar bildirirlər ki, erkən yaşlarda yalan danışmaq əksər hallarda normal inkişa

23 iyul