Payızda dərinin sağlamlığını qorumaq üçün nə yemək lazımdır?

"Payızda dərinin sağlamlığını qorumaqdan ötrü qida rasionuna xeyli miqdarda Omeqa-3 yağ turşuları - balıq, kətan yağı, qoz, eləcə də A, C, E vitaminləri, sink və selenium olan qidalar daxil edilməlidir".

Oxu.Az bildirir ki, bunu "RİA Novosti" agentliyinə Moskva Səhiyyə Departamentinin Dermatovenerologiya və Kosmetologiya Mərkəzinin şöbə müdiri Nataliya Markova deyib.

O izah edib ki, bu maddələr dərinin bərpasını təşviq edir, iltihabdan qoruyur və bərpaedici funksiyaları yaxşılaşdırır.

Mütəxəssisin sözlərinə görə, sağlam dərini qorumaq üçün gündə ən azı 1,5-2 litr su içmək, otaqlarda nəmləndiricilərdən istifadə etmək və istilik sistemlərinin yaratdığı quruluğu kompensasiya etməyə kömək edən nəmləndirici komponentli kosmetik vasitələr seçmək lazımdır.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Maraqlı Baxılıb: 517 Tarix: 27 oktyabr 2025

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Maşın ustasının gülüş doğuran nasazlıq yoxlama üsulu gündəm oldu - VİDEO

Diyarbakırda fəaliyyət göstərən bir avtomobil ustası, mühərrikdəki nasazlığı müəyyən etmək üçün seçdiyi qeyri-adi üsulla sosial mediada böyük maraq doğurub. türk mediasına istinadən xəbər verirki, avtomobil sahibi ilə birlikdə qısa test sürüşünə çıxan usta kapotun üzərində tarazlıq saxlayaraq qulağın

8 dekabr

Məşhur sosial media fenomeninin kilo-kilo qızıllarını göstərdiyi video tənqid edilir - VİDEO

Çirkli pul iddiası ilə bir müddətdir məhkəmədə mühakimə olunan məşhur sosial media fenomeni Tayyargil ailəsi yenidən gündəmə gəlib. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, ailənin üzvlərindən Özlem Altınok Öz, sosial mediada paylaşdığı videoda kilo-kilo qızıllarını nümayiş etdirməsi ilə böyük səs-kü

9 dekabr

Donmuş balığı xarab etmədən necə əritmək olar?

Donmuş balığın buzunu əridəndə tələsmək lazım deyil. Bu proses zaman və səbr tələb edir. Ərimə nə qədər yavaş baş verərsə, məhsulun keyfiyyəti bir o qədər az itkiyə məruz qalır. Balığı necə düzgün ərimək olar?. xəbər verir ki, ən sadə və təhlükəsiz üsullardan biri dondurucudan balığı çıxarıb soyuducuy

7 dekabr

Gündə bir bankadan belə az qazlı içkiqaraciyər xəstəliklərinə səbəb ola bilər

Bu, həm adi, həm də dietik qazlı içkilərə aiddir. Bəzən "ara-sıra bir kola içmək zərər etməz" deyirsiniz?. xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, alimlər bildirir ki, gündə bir standart bankadan daha az qazlı içki içmək belə ciddi qaraciyər xəstəlikləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər

5 dekabr

Qoxuya qarşı mübarizə: Bir neçə damcı limon suyu yox edir

Mütəxəssislər hesab edir ki, limon, soda və sirkə kimi təbii vasitələrdən istifadə həm sağlamlıq risklərini azaldır, həm də daha ekoloji yanaşmadır. Kimyəvi təmizləyicilər çox vaxt aqressiv maddələrdən ibarət olsa da, limon evdə təmiz, təhlükəsiz və qənaətcil alternativ yaradır. limon vasitəsilə təmizli

9 dekabr

35 ildir eyni xəstəliklə mübarizə aparır! Ayağının ağırlığı 100 kiloya qalxıb - VİDEO

Mersinin Tarsus rayonunda yaşayan 53 yaşlı Cənnət Karabacak tam 35 ildir fil xəstəliyi ilə mübarizə aparır. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, uzun illər davam edən müalicələr nəticəsində onun 100 kiloqram çəkidə olan ayağının çəkisi son prosedurlardan sonra 50 kiloqrama düşüb. İnköy məhəlləsind

9 dekabr

Tarixdəki ən böyük ilan: O, avtobusdan uzun olub

Müasir Kolumbiya ərazisində bir zamanlar şəhər avtobusundan uzun və kiçik bir avtomobildən daha ağır olan bir ilan yaşayıb. O, dinozavrlardan sonra bu mənzərədə hökmranlıq edib. Qaynarinfo xəbər verir ki, Rutqers Universitetinin evolüsion bioloqu Skott Trevers "Forbes" üçün yazdığı məqaləsind

6 dekabr

Mozambikin sərxoş komandiri Marqaret Tetçerin təyyarəsinə raket atıbmış: Məxfi sənədlər gizli məqamları üzə çıxardı

Mozambik hökumət ordusunun hava hücumundan müdafiə komandiri sərxoş vəziyyətdə 1989-cu ildə Britaniya baş naziri Marqaret Tetçerin içində olduğu təyyarəni atəşə tutub. -ın xəbərinə görə, bu barədə "Daily Mail" nəşri məxfi sənədlərə istinadən məlumat verib. Məlumata görə, insident 1989-cu i

8 dekabr

Bu ət əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır

Hind toyuğu adətən bayram süfrələrində görünsə də, bu ət son illərdə gündəlik yeməklərimizdə də daha çox yer almağa başlayıb. Dietoloqlar bildirirlər ki, hind toyuğu təkcə dadlı və çoxistiqamətli deyil, həm də əsl vitamin və mineral mənbəyidir. O, əzələləri, immun sistemini, beyin fəaliyyətini və hətt

8 dekabr