Depressiyanın dərmansız müalicəsinin gözlənilməz vasitəsi açıqlanıb

Depressiyanın dərmansız müalicəsinin gözlənilməz vasitəsi açıqlanıbQuşların cəh-cəhini dinləmək depressiyadan azad olmağa nəfəsalma təmrinləri qədər kömək edə bilər. Aparılan tədqiqatlar göstərib ki, quş səsləri depressiyada olan insanların fiziologiyasına müsbət təsir göstərir və sinir sisteminin bərpasına dəstək ola bilir.

Oxu.Az xəbər verir ki, bu nəticəyə Çinin Çjetszyan Universitetinin tədqiqatçıları gəliblər.

Qeyd olunub ki, alimlər əvvəlcə təbiət səslərinin insanların emosiyalarına və fiziologiyasına təsirini araşdırıblar. Daha əvvəl diqqət əsasən vizual təsvirlərə, məsələn, yaşıl landşaftlara və suya yönəlmişdisə, indi tədqiqat quş səslərini nəzərə alıb.

Alimlərin fikrincə, quş səsləri insanın sinir sisteminə ən yaxşı təsir göstərən təbiət səslərindəndir və stresi dəniz və ya meşə səsləri ilə müqayisədə daha effektiv azaldır. Həm də quş nəğməsini parklardan şəhər mərkəzlərindəki məhəllələrə qədər hər yerdə eşitmək mümkündür.

Tədqiqatda 187 tələbə iştirak edib. İlk olaraq hamının depressiya əlamətlərinin səviyyəsi qiymətləndirilib, sonra iştirakçılar depressiya əlamətləri olan və olmayan dörd qrupa bölünüblər. Qrupların hər birində quş səsləri ilə audiosessiya və ya meditasiya seansları keçirilib.

Təcrübə zamanı iştirakçıların elektrokardioqrafiyası və ürək döyüntülərinin tezliyi qeydə alınıb, həmçinin onlardan emosional vəziyyətlərini təsvir etmələri xahiş olunub.

Təcrübənin yekununda əksər iştirakçıların əhvali-ruhiyyəsi yüksəlib, həyəcan səviyyəsi azalıb, emosiyalar üzərində nəzarət hissi bərpa olunub.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 509   Tarix: 12 noyabr 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Diyetoloq qocalmanı ləngidən və xroniki xəstəliklərdən qoruyan içkini açıqladı

Diyetoloq Vel Uorner hüceyrələrin qocalmasına və xroniki xəstəliklərin yaranmasına səbəb olan oksidləşdirici stresə qarşı ən effektiv içkini açıqlayıb. xəbər verir ki, mütəxəssis bu barədə "Eating Well" nəşrinə verdiyi müsahibədə danışıb. Uorner qeyd edib ki, matça çayı oksidləşdirici stres

1 may
.

Bu çay yarım saata adamı YATIZDIRIRMIŞ

Bir fincan südlü çay və ya yaşıl çay sizə bir az enerji verə bilsə də, bütün çaylar canlandırıcı təsirə malik deyil. -a istinadən xəbər verir ki, diyetoloq İqor Strokov insanı dəqiqələr içində yuxuya aparan sadə çaydan danışıb:. "Çobanyastığı çayı tez-tez yuxusuzluq və digər yuxu problemləri üçü

2 may
.

Səhər bu səhvi edənlər çoxdur - Acqarına nə içmək olar, nə olmaz?

Bir çox insan səhər yuxudan duran kimi müxtəlif içkilər qəbul edir. xəbər verir ki, məqsəd sağlamlıq qazandırmaq olsa da, yanlış seçimlər mədəni qıcıqlandıra, kortizol səviyyəsini artıra və gün boyu halsızlığa səbəb ola bilər. Səhər acqarına nə içmək olar?. İlıq su. Orqanizmi oyadır. Bağırsaqları aktivləşdirir

2 may
.

Meksikada meymundan "şirin oğurluq": Şirniyyat mağazasına girib çörək oğurladı - VİDEO

Meksikanın paytaxtı Mexiko şəhərində qeyri-adi hadisə baş verib. Hörümçək meymunu məşhur şirniyyat mağazasına girərək vitrinə yönəlib, seçdiyi şirniyyatları götürüb saniyələr içində oradan uzaqlaşıb. Hadisə anı mobil telefon kamerasına düşüb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, meymun müştəriləri

1 may
.

Evdə darçın yandıranlar nəticəyə inana bilmirlər

Mətbəxin əvəzolunmaz ədviyyatı olan darçın bu dəfə fərqli bir istifadə forması - tüstü kimi yandırılaraq ev daxilində müxtəlif faydalar təmin edir. xəbər verir ki, qədim inanclara görə, darçın yandırmaq evin künclərində yığılıb qalmış durğun enerjini dağıdır və rifah üçün yer açır. Bu, bir çox mədəniyyətd

2 may
.

Sulanmayan qatığın sirri bu qədər sadə imiş

Qatığın qısa müddətdə sulanmasının arxasında çox vaxt fərq edilməyən saxlama səhvləri dayanır. Gündəlik istifadədə edilən kiçik laqeydliklər qatığın strukturunu pozaraq qatılığın itməsinə yol aça bilər. Halbuki düzgün saxlama vərdişləri ilə bu vəziyyətin qarşısını almaq mümkündür. xəbər verir ki, qatığı

3 may
.

Yaxın günlərdə Yeri maqnit qasırğaları bürüyəcək XƏBƏRDARLIQ

Hava şəraitinə həssas insanlar özlərini hazırlamalıdırlar - sağlamlıqları bu günlərdə pisləşə bilər. 2026-cı ilin may ayının əvvəli Yer kürəsinin maqnitosferi üçün gərgin keçəcəyi vəd olunur. Bir sıra günəş partlayışları təxminən bir həftə davam edəcək müxtəlif intensivlikli maqnit qasırğalarına səbə

4 may
.

Xiyarı ideal şəkildə necə marinad etmək olar?

Bu marinad olunmuş xiyar resepti tezliklə sizin sevimli yüngül və təravətli yeməyinizə çevriləcək. Təzə və şirəli xiyarlar nazik dilimlənir, xırt-xırtlı şirin soğanla birlikdə ideal balanslaşdırılmış sousda marinad olunur. Xiyardan ayrılan su sousa şirəlilik verir və nəticədə həm yumşaq, həm də xırt-xırtl

1 may
.

90 yaşlı nənələrin idman zalında etdiklərini görənlər şok oldu - VİDEO

Tayvanda 89 və 91 yaşlı iki qadının idman zalında etdiyi məşqlər diqqət çəkib və sosial mediada maraqla qarşılanıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, irəli yaşlarına baxmayaraq mütəmadi şəkildə idmanla məşğul olan qadınlar fiziki aktivlikləri ilə bir çoxlarına nümunə olub. Onların məşq zaman

4 may