Ən faydalı beş pendir növü açıqlanıb

Ən faydalı beş pendir növü açıqlanıb Diyetoloq Emili Martorano və Nyu-York Universitetinin Qida Məhsulları Laboratoriyasının direktoru Lurdes Kastro Mortilyaro bildiriblər ki, bütün pendir növləri sağlamlıq üçün eyni dərəcədə faydalı deyil.

BAKU.WS xəbər verir ki, bu barədə Infobae nəşri məlumat yayıb.

Mütəxəssislərin fikrincə, ən faydalı pendir növü rikottadır. Mortilyaro qeyd edib ki, rikotta az miqdarda natrium ehtiva edir və tərkibində yüksək səviyyədə olan zərdab proteini orqanizm tərəfindən asanlıqla mənimsənilir.

Sağlamlıq üçün faydalı olan digər pendir növləri sırasında parmezan, pekorino və qauda da yer alır. Bu pendirlər kalsiumla zəngindir və uzun müddət toxluq hissi yaradır. Bununla belə, həkim yüksək natrium tərkibinə görə hipertoniyadan və böyrək problemlərindən əziyyət çəkən şəxslərə bu növlərin qəbulu zamanı ehtiyatlı olmağı tövsiyə edib.

Mütəxəssislər üçün uyğun seçimlərdən biri kimi çedder pendiri də göstərilib.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Maraqlı Baxılıb: 147 Tarix: 26 yanvar 2026

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Kartofu niyə duzlu suda saxlamalıyıq? Aşpazların gizli saxladığı o səbəb

Kartof bişirərkən çoxumuzun etdiyi sadə bir addım - onu duzlu suda gözlətmək - əslində yeməyin həm dadını, həm də teksturasını kökündən dəyişdirir. Bəs bu proses kartofa tam olaraq necə təsir edir?. elmi və praktik izahı təqdim edir:. Nişastadan təmizləyir. Kartof nişasta ilə zəngin bir tərəvəzdir. Doğranmı

25 yanvar

Yetkin uşaqlarınıza bunları verməməlisiniz: Hər valideyn bilməlidir

Yetkin övladlarla münasibət, uşaqlar böyüdükcə yeni mərhələyə keçir. Valideynlər yenə də sevir, kömək edir və dəstək olur, amma eyni zamanda hər iki tərəfə hörmət edən sağlam sərhədləri qorumaq vacibdir. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, psixoloqlar bəzi məsləhətlərin hətta ən yaxın insanlar

23 yanvar

Ölümcül təhlükəlidir: suçiçəyinin əlamətləri

Suçiçəyi ən çox uşaqlarda rast gəlinən, lakin böyüklərdə də baş verə bilən geniş yayılmış infeksion xəstəliklərdən biridir. xarici mediaya istinadla bildirir ki, böyüklərdə suçiçəyi adətən daha ağır keçir və ciddi ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Böyüklər üçün bu xəstəlik həyati təhlükəyə çevrilə bilər

26 yanvar

Köhnə avtomobili yenisinə dəyişdirməyin vaxtıdır: üç əlamət AÇIQLANDI

Bəzi hallarda, yeni avtomobil almaq köhnə model avtomobili sürməyə davam etməkdən daha sərfəli ola bilər. Köhnə işlənmiş avtomobillərin bəzi sahibləri tez-tez təmir işləri və yeni modellərdə olan xüsusiyyətlərin olmaması ilə qarşılaşırlar. Belə hallarda sürücülər tez-tez yeni avtomobil almağı düşünürlər

21 yanvar

Yataq dəsti aylarla təravətli qoxsun deyə nə etmək lazımdır?

Hamımız üçün xoş bir duyğudur: yeni yuyulmuş yataq dəsti ilə hazırlanmış yataqda uzanmaq. Lakin bu təmizlik və təravət ətri adətən bir neçə gün keçdikdən sonra azalır və tamamilə itir. -ın məlumatına görə, yataq dəstinin uzun müddət xoş qoxulu qalması üçün onu ətirlərlə gizlətmək yox, düzgün şəkild

24 yanvar

Bunu hinə qoyun - Toyuqlar üşüməyəcək və yumurtlayacaq

Qışda soyuq və rütubət toyuqlara mənfi təsir edir. Buna görə onlar yumurtlamağı dayandırır və tez-tez xəstələnirlər. Bəs əgər qızdırıcı və ya lampalar quraşdırmaq imkanınız yoxdursa, əlavə xərc çəkmədən hin daha isti olsun istəyirsinizsə nə etməlisiniz?. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, qışd

25 yanvar

İçliyi qorumaq üçün gödəkçəni necə yumaq olar?

Evdə təbii və ya sintetik materialdan hazırlanmış aşağı gödəkçəni uğurla yuya bilərsiniz. xəbər verir ki, tüklü gödəkçələr istənilən qış qarderobunun vacib hissəsidir. Lakin onları zaman-zaman yeniləməyə ehtiyac var. Gödəkçəniz təbii tük və ya sintetik parça ilə doldurulsun, düzgün yuyulması onu yenidə

21 yanvar

Bu aylarda doğulanlar inanılmaz sədaqətləri ilə seçilirlər

Bəzi aylarda doğulan insanlar inanılmaz sədaqətləri ilə seçilirlər. Onlar anlayırlar ki, sədaqət sadəcə hiss deyil, həm də zəhmət, güvən və emosional yetkinlik tələb edir. xəbər verir ki, müəyyən aylarda doğulan insanlar ən etibarlı və sədaqətli partnyorlar sırasında göstərilir. Yanvar. Yanvarda doğulanla

23 yanvar

ChatGPT-yə kobud müraciət etdikdə cavablarla bağlı qəribə dəyişikliklər baş verir

ChatGPT-nin (4o modeli) davranışına dair yeni analiz gözlənilməz bir qanunauyğunluğu üzə çıxarıb: istifadəçi sorğunu nə qədər kobud formada ifadə edirsə, aldığı cavablar bir o qədər dəqiq olur. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Futurism" portalı məlumat yayıb. Pensilvaniya Universitetini

22 yanvar