Şəkərdən su çatışmazlığına qədər: Enerjini azaldan gündəlik SƏHVLƏR

Şəkərdən su çatışmazlığına qədər: Enerjini azaldan gündəlik SƏHVLƏR Bəzi qidalanma vərdişləri həddindən artıq yorğunluğa səbəb ola bilər.

Oxu.Az-ın xəbərinə görə, bu barədə diyetoloq Valeska Nişida "Terra" nəşrinə müsahibəsində xəbərdarlıq edib.

Nişida ilk zərərli vərdiş kimi tez-tez yemək vaxtlarını ötürməyi qeyd edib. Bu səbəbdən insanda enerji səviyyəsi azala və diqqəti cəmləməkdə çətinliklər yarana bilər.

İkinci vərdişlə bağlı həkim xəbərdarlıq edib ki, sürətli gümrahlıq hissi yaradan şəkərin həddindən artıq istehlakı enerjinin qəfildən azalmasına gətirib çıxara bilər.

Valeska Nişida qeyd edib ki, üçüncü vərdiş qidalanmanın kifayət qədər müxtəlif olmamasıdır. Eyni qidaların daimi istehlakı qida maddələrinin çatışmazlığına səbəb ola bilər.

Həddindən artıq güc itkisinə səbəb olan amillər arasında diyetoloq həmçinin kifayət qədər su içməməyi, rasionda çoxlu miqdarda ultraemal olunmuş qidaların olmasını və yağ tərkibi yüksək olan qidaların həddindən artıq istehlakını da qeyd edib.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Maraqlı Baxılıb: 227 Tarix: 08 sentyabr 2026

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Elm adamlarına görə ƏN GÖZƏL körpə adı

Valideynlərin körpələrinə ad seçərkən yaşadığı qərarsızlığa elm adamları son nöqtəni qoyub. İngiltərədəki Birmingem Universiteti tərəfindən aparılan beynəlxalq araşdırma fonetik strukturu və ahəngi ilə dünyanın ən melodik adını müəyyənləşdirib. Səs-elm (fonetika) meyarlarına yüzlərlə seçim arasında

6 sentyabr

Şəkərdən su çatışmazlığına qədər: Enerjini azaldan gündəlik SƏHVLƏR

Bəzi qidalanma vərdişləri həddindən artıq yorğunluğa səbəb ola bilər. -ın xəbərinə görə, bu barədə diyetoloq Valeska Nişida "Terra" nəşrinə müsahibəsində xəbərdarlıq edib. Nişida ilk zərərli vərdiş kimi tez-tez yemək vaxtlarını ötürməyi qeyd edib. Bu səbəbdən insanda enerji səviyyəsi azal

8 sentyabr

Sürücülərin çoxu telefonu avtomobildə səhv şarj edir: bunu bilirdiniz?

Avtomobilin multimedia sistemində olan standart USB portlar əslində cihazları şarj etmək üçün deyil, məlumat ötürmək üçün nəzərdə tutulub. Demək olar ki, bütün müasir avtomobillər USB portlarla təchiz olunur. Onlar cihaz panelində, mərkəzi qoltuqaltında və hətta arxa oturacaqların yanında yerləşdirilir

8 sentyabr

Evlilik təkliflərini rədd edən qadınlar niyə "yox" dediklərini etiraf ediblər

Evlilik təklifi hər iki tərəf üçün də həyəcanverici bir an olmalıdır. Lakin bəzən işlər planlaşdırıldığı kimi getmir. xəbər verir ki, Reddit-in populyar "Ask Women" səhifəsində bir istifadəçinin verdiyi "Evlilik təklifini rədd edən qadınlar, o an tam olaraq nə yaşandı?" sualına gələ

6 sentyabr

İmtahana gecikən namizəd yalınayaq qaçdı, amma içəri buraxılmadı - VİDEO

Türkiyədə Dövlət Qulluğu üzrə Personal Seçim İmtahanının (2026-KPSS) bakalavr səviyyəsi üzrə Ümumi Bacarıqlar-Ümumi Mədəniyyət sessiyası keçirilib. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, imtahan günlərində tez-tez rast gəlinən görüntülər bu dəfə də yaşanıb. İmtahana gecikən namizədlərdən biri başmaqların

7 sentyabr

Payızda nələrə baxmaq lazımdır: Yağışlı bir axşam üçün ən yaxşı 3 film

Payız mövsümünün başlaması ilə yağışlı və sərin havalarda evdə film izləməyə maraq artır. Xüsusilə, romantik ab-havası, şəhər mənzərələri və nostalji ruhu ilə seçilən bəzi ekran əsərləri payız axşamları üçün ideal seçim hesab olunur. payız ab-havasını ən yaxşı şəkildə əks etdirən 3 filmi təqdim edir

7 sentyabr

Evdə baş verən yanğın iki nəfərin canını aldı - VİDEO

Türkiyənin Elazığ vilayətinin Karakoçan rayonunda gecə saatlarında fərdi yaşayış evində baş verən yanğın iki nəfərin ölümü ilə nəticələnib. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, hadisə Koçyiğitler kəndinə bağlı Ürünlü məhəlləsində baş verib. Hələlik müəyyən edilməyən səbəbdən gecə saatlarında başlaya

8 sentyabr

Məşhur din xadimi görüntülü zənglərlə bağlı: "İslama görə düzgün deyil"

"Cübbəli Əhməd" kimi tanınan Ahmet Mahmut Ünlü gündəlik həyatda geniş istifadə olunan görüntülü zəng funksiyası ilə bağlı açıqlaması ilə diqqət çəkib. Bu barədə xarici mediaya istinadla xəbər verir. Ahmet Mahmut Ünlü bildirib ki, bir şəxsi əvvəlcədən icazə almadan görüntülü şəkildə axtarma

8 sentyabr

3 gün 3 gecə davam edən toydan sonra gəlin qaçdı - ŞOK VİDEO üzə çıxdı

Türkiyənin Muğla vilayətinin Milas rayonunda üç gün üç gecə davam edən toy mərasimindən sonra 5 milyon lirə dəyərində qızıl-zinət əşyaları ilə birlikdə yoxa çıxdığı iddia edilən özbək gəlinlə bağlı yeni görüntülər yayılıb. -un xəbərinə əsasən, məlum olub ki, gənc qadın (Mamura Burkhanova) toy mərasimində

6 sentyabr