Kimlərə kələm olmaz? Mütəxəssis cavablandırır - FOTO

Kimlərə kələm olmaz? Mütəxəssis cavablandırır - FOTOBağırsaq xəstəlikləri, xüsusən də enterokolit olan insanlar qida rasionundan kələmi istisna etməlidirlər. Bu barədə rusiyalı endokrinoloq və dietoloq Tatyana Boçarova xəbərdarlıq edib.

Onun sözlərinə görə, kələmdəki lif şişkinlik və köpə səbəb olur, həmçinin xəstəliklərin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər.

Həkim bildirib ki, qaba lif kələmi çətin həzm olunan qidaya çevirir. O bildirib ki, bu tərəvəz xüsusilə mədə-bağırsaq əməliyyatı keçirənlər üçün zərərlidir. Belə insanlarda orqanizm bərpa olunur.

Həmçinin, iki yaşa qədər kiçik uşaqlar üçün kələmdən imtina etmək daha yaxşıdır.

Boçarova kələmin pankreatit üçün də zərərli olduğuna diqqət çəkib. Belə bir xəstəliyi olan insanlar üçün bu tərəvəzi yemək mümkündürsə, onda yalnız qaynadılmış və ya bişmiş (gündə 100 qramdan çox olmamaq şərti ilə) halda istifadəyə icazə verilir.

Bununla belə, miqdarında istifadə olunarsa, xüsusilə də "C" vitamini ilə zəngin olan kələm çox faydalı tərəvəzlərdən biridir. "C" vitamini immun sisteminə müsbət təsir edir, damarların divarlarını bərkidir, iştah artırır, həmçinin təbii antioksidantdır və orqanizmdə gedən qocalma prosesləri ilə mübarizə aparır.

Kələmin tərkibindəki nadir "U" vitamini isə selikli qişalarda olan zədələnmələri bərpa edir.

Bundan əlavə bu faydalı tərəvəz "K", "PP", "B" qrupu vitaminlər və kalsium, kalium, dəmir, sink, fosfor, yod kimi mineral maddələrlə zəngindir.

Təzə kələm (misal üçün, kələm salatları) qəbizliklə mübarizədə ən yaxşı və sınanmış vasitələrdən biridir. Bu tərəvəz orqanizmi toksinlər və digər ziyanlı maddələrdən təmizləyir, arıqlamağa kömək edir. Həmçinin yodla zəngindir; Bu mikroelement beyinin və qalxanavari vəzin normal fəaliyyəti üçün olduqca vacibdir.

Kələm müxtəlif dəri xəstəlikləri, artrit, podaqra zamanı köməkçi müalicəvi vasitə kimi istifadə oluna bilər. Bunun üçün kələm yarpağını zədələnmiş dəriyə və ya oynağa kompres şəklində qoyurlar.

Bu tərəvəz kosmetologiyada da geniş istifadə olunur. Ondan hazırlanan maskalar üz dərisinə çox müsbət təsir edir - dərini cavanlaşdırır, ağardır, daha elastik edir.\oxu.az
Kimlərə kələm olmaz? Mütəxəssis cavablandırır - FOTO


Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sosial   Baxılıb: 2531   Tarix: 24 noyabr 2021  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş


Xidmetler

DİGƏR MARAQLI XƏBƏRLƏR

Hicama haqqında nələri bilirik?

Son zamanlar çox eşitdiyimiz, "hicama", "hacamat" kimi tanınan küpə terapiya müalicə üsulu barədə nələri bilirik?. -ın verdiyi xəbərə görə, bu barədə həkim-fitoterapevt, apiterapevt, bitkilər üzrə elmi işçi Elnur Eldaroğlu izləyicilərini məlumatlandırıb. Hicama faydaları çox ols

30 iyun

Şiddət görən ana evdən gedərkən övladını özü ilə apara bilərmi? - AÇIQLAMA

İstiqamət: Gender, ailə və demoqrafiya məsələlərinin işıqlandırılması. Son zamanlar ölkəmizdə qadına şiddət artıb. Həyat yoldaşları tərəfindən küçəyə atılan, bıçaqlanan, öldürülən qadınlarımızın sayı artmaqda davam edir. Bəs şiddət görən ana evdən getmək istəsə, övladını da özü ilə apara bilərmi? Qanu

14 aprel

Şuşanın azad olunduğu gün şəhid olan Sənan Hüseynovun doğum günüdür

Bu gün 44 günlük Vətən müharibəsi qəhrəmanlarından biri olan Sənan Hüseynovun doğum günüdür. -ın məlumatına görə, 1 aprel 1996-cı il tarixində Qazaxıstanda doğulan Sənan əslən Füzuli rayonunandır. 2008-ci ildə ailəsi ilə Azərbaycana köçüb. 2016-cı ildə hərbi xidməti başa vurub, evə qayıtmalı olduğu zama

1 aprel

Sonxeber.az Medianın İnkişafı Agentliyinin təşkil etdiyi müsabiqədə növbəti dəfə QALİB OLDU

Azərbaycan Respublikasının Medianın İnkişafı Agentliyi tərəfindən onlayn media subyektlərinin (veb-saytların) inkişafı, iqtisadi müstəqilliyinin gücləndirilməsi, fəaliyyətinin təkmilləşdirilməsi, habelə dövlət və cəmiyyət üçün əhəmiyyət kəsb edən layihələrin həyata keçirilməsi məqsədilə təşkil edilə

19 yanvar

Daha bir ölkədə beş yaşından yuxarı uşaqların koronavirusa qarşı vaksinasiyası başlandı

İsraildə 5-11 yaş arası uşaqlar üçün koronavirusa qarşı peyvənd kampaniyası rəsmi olaraq başlayıb. Bu günə qədər poliklinika və məktəb rəhbərliyi müvafiq yaşda olan 22 min uşağın peyvənd olunması üçün valideynlərindən sifariş alıb. 440 uşaq artıq peyvənd edilib. İsrailin baş naziri Naftali Bennett oğl

24 noyabr 2021

NASA planetimizi mümkün meteorit fəlakətindən qorumaq üçün hərəkətə keçdi

NASA trayektoriyasını dəyişdirmək üçün asteroidə qəsdən çırpılma missiyasına başlayacaq. Bu, bəşər tarixində Günəş sisteminin "qravitasiya rəqsinə" müdaxilə etmək üçün ilk cəhd olacaq. "Haber Global"məlumat verir ki, NASA "Double Asteroid Redirection Test" (DART) adlandırdığ

24 noyabr 2021

Həmkarı ilə görüşdükdən sonra nazir karantinə yollandı

Belçikanın Baş naziri Aleksandr De Kroo koronavirus testi müsbət çıxan Fransanın baş naziri Jan Kasteks ilə ikitərəfli danışıqlardan sonra karantinə yollanıb. Bu barədə Belçika Nazirlər Kabinetinin press-relizində bildirilib. Bildirilir ki, hökumət başçısından əlavə Belçikanın daxili işlər və ədliyy

24 noyabr 2021

Azərbaycan əhalisi pullarını ən çox hara xərcləyir? - VİDEO

Azərbaycanda insanların daha çox ərzaq məhsullarının alınmasına vəsait xərclədikləri məlum olub. Statistik məlumatlara görə bu istiqamətdə xərclənən vəsaitin 49 faizi ərzaq məhsullarının payına düşür. Kommunal xidmətlərdən istifadəyə, eləcə də toxuculuq məhsulları, geyim və ayaqqabıların alınmasına gör

24 noyabr 2021

Motosikllə qayalıqda salto vurdu, sonra isə...

Fransada motosikletçi uşaqlıq arzusunu gerçəkləşdirib. -ın xəbərinə görə, o, qayalığın üzərinə atıla bilmək üçün xüsusi rampa hazırladıb. Bu rampa sayəsində 100 km/saat sürətlə hərəkət edən motosikl 170 metr yüksəyə qalxa bilib. Havada 2 dəfə dövrə vuran motosiklçetçi yerə enmək üçün 2 paraşütdən istifad

24 noyabr 2021

vipemlak.az