İmsak və iftarda nə qədər su içmək lazımdır?

İmsak və iftarda nə qədər su içmək lazımdır?Oruc tutulan zaman bədəndə su və mineral itkisi müşahidə edilir.

"Qafqazinfo" xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, Ramazan ayında itirilən maye miqdarını mütləq şəkildə kompensasiya etmək lazımdır.

Bunun üçün imsak və iftar zamanı 2-2,5 litr (ortalama 10-12 stəkan) su içmək olduqca önəmlidir.

Suya olan ehtiyacı çay, kofe. ayran və süd kimi məhsullarla da ödəmək mümkündür.

Oruc vaxtı mayeni qəbul edərkən onun vaxt aralığına da fikir vermək lazımdır. 2.5 litr suyu iftar zamanından imsaka kimi fasilələrlə qəbul etmək həm bədənin su balansını tənzimləyəcək, həm də böyrəklərin normal işləməsinə şərait yaradacaq.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sosial   Baxılıb: 1793   Tarix: 29 mart 2023  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Bakıxanovda maşından oğurluq edənlər kameraya düşdü - Video

Aprelin 28-i Sabunçu rayonu, Bakıxanov qəsəbəsi ərazisində sakinlərdən birinə məxsus "KIA" markalı avtomobildən sürücüyə məxsus qiymətli əşyalar oğurlanıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, Sabunçu Rayon Polis İdarəsi 13-cü Polis Şöbəsinin əməkdaşları tərəfindən həyata keçirilən tədbirlərl

29 aprel
.

Bakıda qeyri-adi yol qəzası - Video

Bakıda qeyri-adi yol qəzası baş verib. -a istinadən xəbər verir ki, Xətai rayonu Əhmədli qəsəbəsi ərazisində minik avtomobili yoxuşlu ərazidəki hasardan digər yola düşüb. Qəzanın hansı şəraitdə və nə səbəbdən baş verməsi barədə məlumat verilməyib

30 aprel
.

14 yaşlı qızla 19 yaşlı oğlan qonaq getdikləri evdə zəhərləndi - Biri öldü - Yenilənib

Bakıda dəm qazından zəhərlənən gənc ölüb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, hadisə Xətai rayonu R.Bağırov küçəsindəki evlərin birində baş verib. Aprelin 28-i saat 21 radələrində Neftçala rayon sakini 2009-cu il təvəllüdlü H.Mustafayevin kirayə yaşadığı evə qonaq gələn Ağdaş rayon sakini 2007-c

29 aprel
.

"Sahibkarlar sosial məsuliyyəti artırmalı, qadınlar üçün şərait genişləndirilməlidır" - Bahar Muradova

Qadınların müxtəlif sahələrdə, o cümlədən ənənəvi olaraq çətin hesab edilən istiqamətlərdə - metro tunelləri və ağır sənaye sahələrində çalışması onların hüququdur. xəbər verir ki, bunu Ailə, Qadın və Uşaq Problemləri üzrə Dövlət Komitəsinin sədri Bahar Muradova Bakıda keçirilən Sahibkarlıq Günündə deyib

29 aprel
.

Mehriban Abasquliyevaya 8, digərlərinə 7 il həbs istənildi

Respublika Perinatal Mərkəzində 7 körpənin öldüyü yanğınla bağlı məhkəmədə prokuror ittiham olunan mərkəzin sabiq direktoru Mehriban Abasquliyevanın 8, Elnur Əhmədli və Hamlet Mustafayevin isə 7 il müddətinə azadlıqdan məhrum edilməsini və onların zalda həbs edilmələrini təklif edib. "Report"

29 aprel
.

Həmin bağça bu yay təmir olunacaq - Rəsmi açıqlama

İntensiv yağışlardan sonra pis vəziyyətə düşən Elman Məmmədov adına körpələr evi - uşaq bağçası yenilənəcək. Bu barədə "Qafqazinfo"nun sorğusuna cavab olaraq Bakı Şəhəri üzrə Təhsil İdarəsindən (BŞTİ) bildirilib. Açıqlamada vurğulanıb ki, 1935-ci ildə istifadəyə verilən Xətai rayonu Elman Məmmədo

30 aprel
.

Avtomobil qəzası zamanı tərəflər arasında zərərin ödənilməsi necə tənzimlənir? - AÇIQLAMA

Avtomobil qəzaları gündəlik həyatda ən çox rast gəlinən hüquqi mübahisələrdən biridir. Belə hallarda zərərin kim tərəfindən və hansı qaydada ödənilməsi məsələsi tərəflər arasında ən çox müzakirə olunan mövzuya çevrilir. Bəs görəsən avtomobil qəzası zamanı tərəflər arasında zərərin ödənilməsi necə tənzimlənir

29 aprel
.

Bu ərazidə qazlar kəsiləcək

Sumqayıt şəhərində 1800 abonentin qaz təchizatı müvəqqəti dayandırılacaq. "Azəriqaz" İB Sumqayıt QİS-dən -a verilən məlumata görə, Sumqayıt şəhəri, "Beton zavod" ərazisində diametri 76 mm olan qaz xəttində aşkar edilmiş sızmaların aradan qaldırılması məqsədilə təmir işləri aparılacaq

30 aprel
.

İçdiyi dərmanlar ölümünə səbəb oldu

Xaçmaz rayon sakini ehtiyatsızlığın qurbanı olub. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, aprelin 26-sı saat 12 radələrində 1976-cı il təvəllüdlü Faiq Ələsgərov yaşadığı Hacıəlibəy kəndindəki evində ehtiyatsızlıqdan dərman preparatları qəbul edib. O, zəhərlənmə diaqnozu ilə xəstəxanaya yerləşdirilib v

29 aprel