İmsak və iftarda nə qədər su içmək lazımdır?

İmsak və iftarda nə qədər su içmək lazımdır?Oruc tutulan zaman bədəndə su və mineral itkisi müşahidə edilir.

"Qafqazinfo" xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, Ramazan ayında itirilən maye miqdarını mütləq şəkildə kompensasiya etmək lazımdır.

Bunun üçün imsak və iftar zamanı 2-2,5 litr (ortalama 10-12 stəkan) su içmək olduqca önəmlidir.

Suya olan ehtiyacı çay, kofe. ayran və süd kimi məhsullarla da ödəmək mümkündür.

Oruc vaxtı mayeni qəbul edərkən onun vaxt aralığına da fikir vermək lazımdır. 2.5 litr suyu iftar zamanından imsaka kimi fasilələrlə qəbul etmək həm bədənin su balansını tənzimləyəcək, həm də böyrəklərin normal işləməsinə şərait yaradacaq.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sosial   Baxılıb: 1757   Tarix: 29 mart 2023  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

İranın bu məhsulu Azərbaycan bazarını tutub: Kütləvi şəkildə alınır - Təhlükəlidir?

Ötən ilin dekabr ayının statistikasına görə, Azərbaycana 121 milyon 60.42 min dollar dəyərində 16 763.73 ton kərə yağı idxal olunub, ölkədən isə 26 milyon 322.88 min dollar dəyərində 3 779.17 ton məhsul ixrac edilib. İxracın əsas hissəsi Rusiyaya (23 milyon 998.76 min dollar, 3 437 ton) yönəlib. İdxald

28 fevral
.

Regiondakı gərginlik fonunda Azərbaycan hava məkanının əhəmiyyəti artıb

ABŞ və İsrailin İrana gözlənilən hücumlarının başlaması fonunda bir sıra ölkələr hava məkanını bağlayıb və bu, beynəlxalq aviaşirkətləri təcili alternativ marşrutlar axtarmağa məcbur edib. "Report" xəbər verir ki, bu böhran fonunda Azərbaycanın hava məkanı dünya aviasiyası üçün ən təhlükəsi

28 fevral
.

Martda 17 gün iş olmayacaq

Mart ayında qeyri-iş günlərinin sayı məlum olub. Qaynarinfo verir ki, gələn ay Azərbaycanda üç bayram qeyd olunacaq. Belə ki, martın 8-i Beynəlxalq Qadınlar Günü, martın 20-21-də isə Ramazan və Novruz bayramları qeyd olunacaq. Bu bayramlarla və şənbə-bazar günləri ilə bağlı martda 17 gün iş olmayacaq

28 fevral
.

Bu yollarda duman olacaq

Bu gün dumanlı hava şəraiti ilə əlaqədar bəzi avtomobil yollarında görünüş məsafəsi məhdudlaşacaq. xəbər verir ki, bu barədə Milli Hidrometeorologiya Xidməti məlumat yayıb. Bildirilib ki, bu gün ölkə ərazisində yağıntılı və dumanlı hava şəraiti ilə əlaqədar magistral avtomobil yollarında görünüş məsafəsini

28 fevral
.

Elektrik və qaz ödənişində YENİ DƏYİŞİKLİK

"Qaz və elektrik enerjisinin sərfiyyatı haqqında" Qanuna edilən dəyişikliyə görə, yanvar ayından qaz və işığa görə 1 manat məbləğində sabit tarif ödənilir. Bu ödəniş ilk dəfə yerinə yetirildiyi üçün bəzi abonentlərdə çaşqınlıq yaradıb. Xüsusilə, sərfiyyata görə ödənişi onlayn şəkildə müxtəli

1 mart
.

"L.A Dent" klinikasında diplomsuz həkimlər ifşa olunub-Video

Baku TV-nin daxil olan şikayətdə vətəndaş iddia edir ki, "L.A Dent" klinikasında Turab Məmmədli adlı diş həkimi çalışır. Lakin onun tibb sahəsi üzrə heç bir təhsili yoxdur. "L.A. Dent" klinikasında həkim olmayanlar necə stomatoloq kimi çalışır ? Kanalın əməkdaşları adıçəkilən şəxsi

27 fevral
.

Ramazan boyunca bu qidalardan uzaq durmaq lazımdır

Ramazan ayında oruc tutan şəxslərin qidalanma rejimi sağlamlıq baxımından xüsusi əhəmiyyət daşıyır. Gün ərzində uzun müddət ac və susuz qalan orqanizm iftar və imsakda edilən səhv seçimlərə qarşı daha həssas olur. bildirir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, bəzi qidalar həm susuzluğu artırır, həm də halsızlıq

27 fevral
.

Ətin qiyməti DƏYİŞİR - Bazardakı son vəziyyət NECƏDİR?

Azərbaycanda ət idxalının həcmi azalır. Satıcıların sözlərinə görə, bu proses həm daxili istehsalın genişlənməsinə, həm də xarici bazardakı qiymət dəyişikliyi ilə bağlıdır:. "Hazırda yerli quzu 20 manat, dana əti isə 17 manatdır. Bu isə fermerlərə sərf eləmir. Xaricdən gələn məhsul istər-istəmə

1 mart
.

İran-İsrail münaqişəsinə görə Bakıdan bir neçə istiqamətə uçuşlar DAYANDIRILDI

Yaxın Şərqdə baş verən son hadisələr ilə bağlı hava məkanında tətbiq olunan məhdudiyyətlər səbəbindən Azərbaycan Hava Yolları tərəfindən Dubay, Doha, Ciddə və Təl-Əviv istiqamətləri üzrə həyata keçirilən uçuşlar dayandırılıb. xəbər verir ki, bu barədə "Azərbaycan Hava Yolları" QSC-nin Mətbua

28 fevral