Valideynlərin NƏZƏRİNƏ: Bu tərkibli qidalar uşaqlarınız üçün çox faydalıdır
Kopenhagen Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, taxıl, çörək və düyü kimi tam taxıllı qidalar uşaqların ürək və damar sağlamlığı üçün faydalıdır.
Sonxeber.az BAKU.WS-ə istinadən xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri "Science Direct"də dərc edilib.
Dörd günlük tədqiqatda tam taxıllara allergiyası olmayan 8-13 yaş arası 55 uşaq iştirak edib. Alimlər iştirakçıların boyu, çəkisi və qan təzyiqini qeyd edərək sağlamlıqları haqqında məlumat toplayıblar. Uşaqlardan səhər yeməyi, nahar və şam yeməyində (digər yeməklərlə birlikdə) düyü, çörək, buğda, yulaf, qarğıdalı və düyü yemək tələb olunub. Ümumilikdə gündə 150-200 qram belə məhsul yemək lazım idi.
Təcrübənin sonunda məlum oldu ki, bu cür pəhriz iştirakçıların qanında LDL səviyyəsini azaltmağa kömək edib. LDL aşağı sıxlıqlı lipoproteindir və əsas funksiyası xolesterolu daşımaqdır. Onlar son dərəcə aterogen hesab olunurlar (qan damarlarının divarlarına yerləşmə qabiliyyətinə malikdirlər). Qan axını zəifləyir və zaman keçdikcə lövhələr damarı bağlayır.
Yüksək LDL səviyyələri aterosklerozun əsas səbəblərindən biridir və ürək-damar xəstəliklərinin - infarkt, insult riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Alimlər qeyd ediblər ki, tam taxılların ürək-damar sağlamlığına müsbət təsirinin altında yatan mexanizmlər hələ də öyrənilməyib. Daha çox araşdırmalar aparmağa ehtiyac var.
Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sağlamlıq Baxılıb: 1223 Tarix: 31 oktyabr 2023
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş"Fastfood" yaddaş üçün ciddi təhlükədir
"Fastfood" və un məhsulları yemək yaddaşı zəiflədir". Bu barədə Moskva Dövlət Universitetinin Fundamental Tibb fakültəsinin baş elmi işçisi Zuxra Pavlova danışıb. Onun fikrincə, yeniyetməlik dövründə həddindən artıq "zibil" yesəniz, yaddaşla bağlı problemləri aradan qaldırma
21 aprelİnfarkt riskinizi özünüz ölçün
Həyati orqanların başında gələn ürək bir çox xəstəliklərin əsas səbəbidir. xəbər verir ki, xüsusilə də son illərdə gənclərin belə, infarkt riski xeyli yüksəlib. Mütəxəssislər çox bəsit bir testlə infarkt riskini təxmini şəkildə müəyyən etməyin mümkün olduğunu bildirirlər. Ayrı-ayrı tədqiqatların nəticələr
5 mayArıqlamaq üçün vacib olan "toxluq molekulları"nı necə yaradaq?
Stenford Tibb Universitetinin alimləri aşkar ediblər ki, intensiv fiziki fəaliyyətdən sonra insan orqanizmi xüsusi "toxluq molekulları" əmələ gətirir. Bənzər bir maddə "Metformin" adlı məşhur diabet dərmanının qəbulu nəticəsində sintez olunur. Qan şəkərinə nəzarət etmək üçün metmorfi
23 martBu dondurmalar zəhərləyir – Necə ayırd etmək olar?
Dondurma ən məşhur yay məhsullarından biridir. Lakin süddən hazırlanan bu məhsul həm də zəhərlənmə potensialı ən yüksək olan qidalar arasındadır. -a istinadən xəbər verir ki, dondurmadan zəhərlənməmək üçün bir neçə sadə qaydaya əməl etmək lazımdır. Mütəxəssislər kristallaşan dondurmaları yeməmək barəd
12 mayMüalicəvi Masajın insan Sağlamlığına xeyirləri
Masaj Bütün bədənin başdan başa ən azı bir saat masaj edilməsi insanın immunitetini artırır, ürək qan damar sisteminin işini rahatlaşdırır, qaraciyərin filtr funksiyasını yaxşılaşdırır. Dərinin təravətli olmasına səbəb olur. Masaj olunan sahələrdə qan dövranı sürətlənir, qan dövranına mane olan hissəcikləri
24 martAğciyər xərçənginə qarşı peyvənd hazırlanır
Britaniya alimləri ağciyər xərçənginə qarşı dünyada ilk peyvənd hazırlayırlar ki, bu da xəstəliyin 90%-ə qədərinin qarşısını ala bilir. Bir neçə xeyriyyə təşkilatının "LungVax" peyvəndinin üç min dozasını yaratmaq üçün komandaya 1,7 milyon funt sterlinq vəsait ayırdığı bildirilir. Dərmanı
23 martBurun axıntısı və öskürəyi bir gündə yox edir
Son günlər yayılan qrip virusu öskürək, burun axıntısı kimi xoşagəlməz hallarla müşahidə edilir. axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, şiddətli və davamlı burun axıntısı insanın gündəlik işlərini yerinə yetirməsinə mane olur, narahatlıq yaradır. Burun axıntısı və tıxanma ilə ortaya çıxan bir çox şikayətlər
14 aprelYüksək təzyiq bu təhlükəli xəstəliyi yaradır
Hipertoniyanın daha bir təhlükəsi sübut olunub. "Medicina" xəbər verir ki, Boston Universitetinin alimləri qadınlarda miomanın, uşaqlığın xoşxassəli şişinin bir səbəbinin yüksək təzyiqdə olduğunu sübut ediblər. Tədqiqatda miomasız 2570 qadın iştirak edib. Onların sağlamlığı və təzyiqləri anali
14 mayCOVID-19-un oynaqları və dərini necə məhv edə biləcəyi məlum olub
ABŞ-ın Kaliforniya Universiteti və Böyük Britaniyanın Lids Universitetinin alimləri səpgilər, artrit və əzələ ağrısı ilə müşayiət olunan yeni növ post-COVID sindromunu müəyyən ediblər. "Report" xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri "The Lancet"də dərc olunub. Alimlər dermatomiozi
11 may