Kifayət qədər yuxu almaq üçün gündə neçə saat yatmaq lazımdır?

Oxu.Az-ın xəbərinə görə, bu barədə rusiyalı nevroloq Vladimir Martınov "RIA Novosti"yə müsahibəsində danışıb.

Mütəxəssis qeyd edib ki, böyük insanın kifayət qədər yuxu alması üçün yeddi-doqquz saat tələb olunur. İstisna hallarda insanlar altı saat ərzində kifayət qədər yuxu ala bilirlər.

"Bəzi insanlar altı saat ərzində zəruri qədər yatmağı bacarırlar ki, bu da istisna haldır", - deyə V.Martınov bildirib.

Nevroloq xəbərdarlıq edib ki, xroniki yuxu çatışmazlığı diqqətin konsentrasiyası, həddindən artıq yorğunluq və immunitet sisteminin pisləşməsi ilə bağlı ciddi problemlərə gətirib çıxara bilər.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Maraqlı Baxılıb: 1236 Tarix: 29 oktyabr 2024

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Soda ilə nələri təmizləmək olmaz? Bilmədikləriniz

Bir çox evdar qadın yemək hazırlamaqda və ya təmizlikdə köməyə ehtiyac duyduqda sodaya müraciət edir. bu yazıda soda haqqında bilmədiklərinizi sizlərə təqdim edir:. Bu məhsul yağları aradan qaldırmaq, xoşagəlməz qoxularla mübarizə aparmaq və inadkar ləkələrdən xilas olmaq qabiliyyətinə malikdir. Yalnı

8 dekabr

Məşhur aktyor "Kurtlar Vadisi"də oynayıbmış

İlk dəfə 2003-cü ildə yayımlanan və Türkiyənin fenomen seriallarından biri olan Kurtlar Vadisi bu gün də gündəm olmaqda davam edir. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, həmin vaxt serialda rol alanlardan birinin də Şahin Irmak olduğunu öyrənənlər sosial şəbəkədə təəccüblərini gizlədə bilməyiblər

6 dekabr

Şaxta babanın əsl siması 1700 ildən sonra üzə çıxdı - FOTO

Şaxta babaya ilham verən adamın əsl siması təxminən 1700 il sonra ilk dəfə üzə çıxıb. xəbər verir ki, Müqəddəs Nikolas hədiyyə vermək şöhrəti ilə daha sonra ABŞ-da Şaxta babaya çevirilən "sinterklaas"a ilham verən erkən dövr xristian din xadimi olub. Bu əfsanəvi fiqur sonradan Britaniya Şaxt

7 dekabr

İlk Santa Klausun məzarı tapılıb

Antalyanın Demre şəhərindəki Müqəddəs Nikolay kilsəsində edilən son tapıntı arxeologiya və tarix dünyasında həyəcan yaradıb. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, kilsədə aparılan qazıntılar zamanı 2 mərtəbəli tikilidə bir sarkofaq tapılıb. Bu sarkofaqın Santa Klaus kimi tanınan Müqəddəs Nikolayı

6 dekabr

Məşhur rusiyalı müğənni bacısı haqqında danışdı: "Fərqli metakainatlarda mövcud idik"

Məşhur rusiyalı müğənni Stas Pyexa uşaqlıqda bacısı Erika ilə çətin münasibətlərindən danışıb. -ın xəbərinə görə, bu barədə "RU.TV" telekanalının verilişlərindən birinin efirində bəhs edilib. Pyexanın sözlərinə görə, uşaq ikən özbaşına buraxıldığı üçün çox yaramazlıq edib. Hətta öz istəyi il

6 dekabr

"Klon"dakı Jade görünüşünü kökündən dəyişdi

Ölkəmizdə məşhur olan "Klon" serialında "Jade" rolu ilə tanınan braziliyalı aktrisa Covanna Antonelli imicini kökündən dəyişib. 48 yaşlı ulduz cəsarətli bir eksperimentə gedərək trend kare saç kəsimi etdirib. -ın verdiyi məlumata görə, o bununla bağlı sosial şəbəkələrdə paylaşım edib

6 dekabr

Dünyanın ən zəngin adamlarından birinin "gizli" arvadı tapıldı: Özündən 47 yaş kiçik

80 yaşlı milyarder Larri Ellisonun 33 yaşlı "gizli" arvadının olduğu üzə çıxıb. -ın xəbərinə görə, bu barədə "Daily Best" nəşri yazıb. Məlumata görə, Miçiqan Universitetinin futbol azarkeşləri milyarderə və onun həyat yoldaşı "Colin"ə açıq şəkildə təşəkkür edərək Ellison

6 dekabr

Yuxuda Qurani-Kərim görmək nə deməkdir?

Yuxuda Qurani-Kərimi görmək şərhçilərin fikrincə, yuxu görənin şəfaət tapacağına, öz dininin xidmətçisi olacağına və əmin-amanlıq içində yaşayacağına işarədir. Xəyalpərəst üçün çox xeyirli bir yuxudur. Yuxuda Qurani-Kərimi görmək, bərəkət və bolluq kimi yozulur. Yuxularda bir çox şey görürük. Bunlarda

6 dekabr

Hər kəs "Survivor"a gedəcəyini gözləyirdi, verdiyi açıqlama təəccübləndirdi

"Survivor" yarışması ilə tanınan Sahra Işık birdən-birə "All Star"da yarışmaqdan imtina etdiyi üçün müzakirələrə səbəb olub. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, Sahranın Survivor 2025-ə gedib-getməyəcəyi uzun zamandır müzakirə edilirdi. Lakin o, ana olacağını açıqlayaraq hə

10 dekabr