Niyə zəngli saat çalmadan bir neçə dəqiqə öncə oyanırıq?
Tez-tez olur ki, zəngli saat müəyyən vaxta qurulur, lakin o çalmadan bir neçə dəqiqə əvvəl siz oyanırsınız. Bu fenomen, bezdirici olsa da, orqanizmin daxili saatının işləməsi ilə bağlı bioloji izahata malikdir. Daxili saat necə işləyir?
Sonxeber.az-ın Lent.az-a istinadən məlumatına görə, orqanizmimizin yuxu-oyanma dövrü səviyyələri gün ərzində dəyişən PER adlı bir protein tərəfindən idarə olunur.
Onun konsentrasiyası axşam saatlarında zirvəyə çatır, aktivliyi artırır, gecə isə azalır, orqanizmi yuxuya hazırlayır. Sabit bir yuxu cədvəli ilə bədən müəyyən mexanizmləri işə salaraq oyanma vaxtını əvvəlcədən proqnozlaşdırmağa başlayır.
Oyanmadan bir saat əvvəl orqanizmdə bir sıra dəyişikliklər başlayır: PER səviyyələri, bədən istiliyi, qan təzyiqi və bədənin aktiv vəziyyətə keçməsinə kömək edən bir hormon olan kortizolun konsentrasiyası artır. Bu proseslər stressi minimuma endirərək dərin yuxudan oyanmağa hamar bir keçid yaradır.
Orqanizm niyə zəngli saatı gözləyir?
Zəngli saat təbii oyanma dövrünü kəsən kəskin siqnal kimi çıxış edir. Bu "şok" təsirinin qarşısını almaq üçün orqanizm sizi zəng çalmadan əvvəl oyanmaq üçün hazırlıq proseslərini tamamlayaraq əvvəlcədən oyatmağa çalışır. Əgər siz eyni vaxtda qalxmağa öyrəşmisinizsə, daxili saatınız o qədər dəqiq tənzimlənir ki, hətta həftə sonları da oyanış müntəzəm olur.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1054 Tarix: 09 dekabr 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Ömrünüzün uzun olması üçün ideal uşaq sayı
Orta göstəricidən xeyli çox uşaq dünyaya gətirmək və ya ümumiyyətlə uşaq sahibi olmamaq qadının həyat müddətinin qısalması və orqanizmin bioloji qocalmasının sürətlənməsi ilə əlaqələndirilir. xəbər verir ki, bu nəticəyə Helsinki Universitetinin alimlər qrupu elmi araşdırma zamanı gəlib. Eyni zamand
12 martİftar süfrəsi üçün reseptlər
Axşam.az "İftar menyusu"nu təqdim edir:. Toskana lobya şorbası. Ərzaq:. 4 x.q. zeytun yağı (kərə yağı da istifadə edə bilərsiniz). 1 soğan (doğranmış). 2 kök (halqa-halqa doğranmış). 3 diş sarımsaq. 2 kərəviz çubuqları (nazik-nazik doğranmış). 1 st. quru qırmızı və ya ağ lobya (bişirilmiş)
9 martDünyanın ən dadlı şorbaları açıqlandı - SİYAHI
Dünyanın hər yerindən ənənəvi reseptləri və yerli ləzzətləri qiymətləndirən "TasteAtlas" bu dəfə ən dadlı şorbaların siyahıını hazırlayıb. Ölkə.Az xəbər verir ki, siyahı milyonlarla qurman və yerli yemək həvəskarlarının verdiyi ballarla formalaşıb. Odur ki, dünyadakı ən dadlı 40 supun siyahısın
13 martQara corab təyyarədə problem yaradır - Stüardessa DANIŞDI
Təyyarə ilə səyahətə çıxarkən turistlər çox vaxt sadə görünən, lakin sonradan istirahətlərini korlaya biləcək bəzi məqamları nəzərə almırlar. Xüsusilə də söhbət geyimdən gedəndə bu məsələlər daha çox əhəmiyyət kəsb edir. Məsələn, adi qara corabların belə problem yarada biləcəyini çoxları düşünmür. xaric
12 martGöründüyü qədər yüngül deyil: Bir bulud əslində neçə tondur?
Göyə baxanda pambıq şirniyyatı kimi yüngül və uçucu görünən buludlar əslində düşündüyümüzdən xeyli fərqli quruluşa malikdir. Müasir elmi araşdırmalar buludların inanılmaz dərəcədə böyük çəkiyə çatdığını və başımızın üzərində tonlarla kütlənin süzüldüyünü göstərir. Qaynarinfo xəbər verir ki, bir buludu
12 martMilyonlarla insanın yediyi meyvə: təhlükəliymiş
ABŞ-dan olan bir həkim iddia edir ki, milyonlarla insanın tez-tez yediyi bir meyvə əslində sağlamlıq üçün zərərli ola bilər. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, hüceyrə sağlamlığı üzrə mütəxəssis doktor Daniel Pompa meyvə ilə bağlı bir qədər mübahisəli fikirlər səsləndirilib. Adətən çoxlu meyv
11 mart9800 manatlıq "unsiya": Heyvan orqanizmində tapılan ən bahalı xammal
Dünyada çəkisi qızılın qiymətinə bərabər, hətta ondan daha baha olan qeyri-adi "məhsul" aşkar edilib. Söhbət inəklərin öd kisəsində əmələ gələn daşlardan gedir. "Oddity Central" portalına istinadən xəbər verir ki, hazırda bu daşlar qiymətli metaldan iki dəfə baha satılır. Çin təbabətind
11 martDondurmanı görən balaca qızın reaksiyası gündəm oldu - VİDEO
Sosial şəbəkələrdə yayılan maraqlı görüntülər istifadəçilərin diqqətini çəkib. Kadrlarda dondurma satılan məkanda valideynləri ilə birlikdə olan kiçik qızın gözlənilməz hərəkəti əks olunub. xəbər verir ki, növbədə dayanan bir qadının əlindəki dondurmanı görən balaca qız tərəddüd etmədən ona yaxınlaşara
13 mart