Niyə zəngli saat çalmadan bir neçə dəqiqə öncə oyanırıq?
Tez-tez olur ki, zəngli saat müəyyən vaxta qurulur, lakin o çalmadan bir neçə dəqiqə əvvəl siz oyanırsınız. Bu fenomen, bezdirici olsa da, orqanizmin daxili saatının işləməsi ilə bağlı bioloji izahata malikdir. Daxili saat necə işləyir?
Sonxeber.az-ın Lent.az-a istinadən məlumatına görə, orqanizmimizin yuxu-oyanma dövrü səviyyələri gün ərzində dəyişən PER adlı bir protein tərəfindən idarə olunur.
Onun konsentrasiyası axşam saatlarında zirvəyə çatır, aktivliyi artırır, gecə isə azalır, orqanizmi yuxuya hazırlayır. Sabit bir yuxu cədvəli ilə bədən müəyyən mexanizmləri işə salaraq oyanma vaxtını əvvəlcədən proqnozlaşdırmağa başlayır.
Oyanmadan bir saat əvvəl orqanizmdə bir sıra dəyişikliklər başlayır: PER səviyyələri, bədən istiliyi, qan təzyiqi və bədənin aktiv vəziyyətə keçməsinə kömək edən bir hormon olan kortizolun konsentrasiyası artır. Bu proseslər stressi minimuma endirərək dərin yuxudan oyanmağa hamar bir keçid yaradır.
Orqanizm niyə zəngli saatı gözləyir?
Zəngli saat təbii oyanma dövrünü kəsən kəskin siqnal kimi çıxış edir. Bu "şok" təsirinin qarşısını almaq üçün orqanizm sizi zəng çalmadan əvvəl oyanmaq üçün hazırlıq proseslərini tamamlayaraq əvvəlcədən oyatmağa çalışır. Əgər siz eyni vaxtda qalxmağa öyrəşmisinizsə, daxili saatınız o qədər dəqiq tənzimlənir ki, hətta həftə sonları da oyanış müntəzəm olur.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 1034 Tarix: 09 dekabr 2024
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Mercedes 190 niyə bu qədər DÖZÜMLÜDÜR? - Tarix və Faktlar
Mercedes-Benz 190 (W201) illər keçməsinə baxmayaraq hələ də yollarda görünür və bu fakt avtomobil həvəskarları arasında tez-tez müzakirə olunur. Modelin bu qədər dözümlü və uzunömürlü olmasının arxasında həm tarix, həm də real faktlar dayanır. Tarixi başlanğıc. Mercedes 190 1982-ci ildə təqdim olunub
14 fevralKartof ağızda əriyəcək qədər yumşalacaq - Nənələrimizin ÜSULLARI
Bu köhnə mətbəx üsulu sovet dövründən qalıb və adi kartofun dadını tamamilə dəyişə bilər. Pürə üçün ideal tekstura, salat üçün səliqəli və formasını saxlayan kök yumruları, heç bir sulu dad olmadan bütün bunlar bir sadə qərarın nəticəsidir. Kartof adi kran suyunda deyil, mineral suda bişirilir. bu üsul
15 fevralTəcili çağırış olduğunu düşündü, doğum günü sürprizi ilə qarşılaşdı - VİDEO
Türkiyənin Bolu şəhərində yanğınsöndürmə briqadasının əməkdaşları həmkarları İlhamı Özer üçün maraqlı doğum günü sürprizi təşkil ediblər. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, Özerə təcili çağırış ünvanı verilib. Ünvanı eşidən yanğınsöndürən təşvişə düşərək "Anam, anam, mənim evim!" dey
11 fevralSüni intellekt onları sürətlə əvəz edəcək: Ən həssas 40 peşə
"Microsoft" tədqiqatçıları süni intellektin (AI) təsirinə ən çox məruz qalan 40 peşənin yenilənmiş siyahısını açıqlayıb. Qaynarinfo xəbər verir ki, araşdırma 200 mindən çox istifadəçi ilə "Copilot" arasında real dialoqları təhlil etməyə əsaslanır. Müəlliflər, insanların hansı iş vəzifələrin
11 fevralQida rasionunu dəyişmədən arıqlamağın yeni mexanizmi tapılıb
Vaşinqton Universiteti Tibb Məktəbinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, beyindən ötürülən xüsusi siqnallar leptin hormonu vasitəsilə orqanizmi ən əlçatmaz nahiyələrdə, xüsusən də sümük iliyində toplanmış piy ehtiyatlarını yandırmağa məcbur edə bilər. Maraqlısı budur ki, bu proses qida qəbulu dəyişmədə
12 fevralArıqlamaq üçün əlcək taxdı, Avropa çempionu oldu
Sakaryada 9 il əvvəl arıqlamaq məqsədilə boksa başlayan 23 yaşlı Ece Asudə Ekiz qısa müddətdə böyük uğurlara imza atıb. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, Sakarya Böyükşəhər Bələdiyyəsi İdman Klubunun üzvü olan Ece Asudə Ekiz 9 illik idman yolunda intizamlı məşqləri ilə seçilir. Arıqlamaq üçü
13 fevral44 il bir yerdə: Uzunömürlü evliliyin sirri nədir? - VİDEO
Baku TV əslən Yardımlı rayonunun Zevin kəndindən olan Bayram Şıxəliyev və Maral Bağışova cütlüyünün evindən reportaj hazırlayıb. Reportajda onlar sevgi hekayələrindən bəhs ediblər. Bayram Şıxəliyev deyir ki, 44 ildir Maral xanımla evlidir. O, Maral nənəni dərs dediyi məktəbdə görüb. "Mən əsgərlikdə
15 fevralBolqarıstandan deyil: Bolqar bibəri niyə bu cür adlandırılıb?
Bir çox insan şirin bibəri mətbəxdə istifadə edir, lakin əksəriyyət bolqar bibərinin niyə məhz belə adlandığını bilmir. Ən məntiqli ehtimal odur ki, bu tərəvəz Bolqarıstandan gəlib. Amma əslində günəşli kurort ölkəsinin bu məşhur tərəvəzin mənşəyi ilə birbaşa əlaqəsi yoxdur. bibərin belə adlanmasını
13 fevralYığdığı pomidor yeşiklərinə belə onun adını yazdırdı - VİDEO
Antalyanın Serik rayonunda pomidor istehsalı ilə məşğul olan Fənərbaxça azarkeşi Doğan Çetin sevdiyi futbolçu N Golo Kanteyə olan heyranlığını fərqli üsulla nümayiş etdirib. xəbər verir ki, Çetin yığdığı pomidorları yerləşdirdiyi plastik yeşiklərin üzərinə Kantenin adını yazdırıb. O, bu addımı ilə hə
11 fevral