Təyyarəyə minməzdən əvvəl bu qidaları YEMƏYİN
Səyahət zamanı sağlam və rahat qalmaq üçün düzgün qidalanma çox vacibdir. Xüsusən təyyarə ilə uçuşdan əvvəl yeyilən qidalar sizin uçuş zamanı hiss edəcəyiniz narahatlığa təsir göstərə bilər.
BAKU.WS həmin qidaları təqdim edir:
1. Qazlı içkilər
Qazlı içkilər mədə qazını artıraraq uçuş zamanı narahatlıq yarada bilər. Təyyarədə təzyiq dəyişiklikləri bu vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
2. Paxlalı bitkilər
Noxud, lobya və mərcimək kimi paxlalılar qaz əmələ gətirən qidalar arasında yer alır. Uçuş zamanı bu, əlavə narahatlıq və həzm problemlərinə səbəb ola bilər.
3. Acılı və yağlı yeməklər
Acılı və çox yağlı qidalar həzm sisteminə yük əlavə edir. Bu, uçuş zamanı ürək bulanması və həzmsizlik riskini artıra bilər.
4. Sürətlə xarab olan qidalar
Uçuşdan əvvəl çiy balıq, süd məhsulları və ya çiy yumurta kimi tez xarab olan qidaları yemək qida zəhərlənməsi riskini artırır. Uçuş zamanı belə problemlərlə qarşılaşmaq çox çətin ola bilər.
5. Çox duzlu qidalar
Duzlu yeməklər bədəndə maye yığılmasına səbəb olur. Təyyarədə az hərəkətlilik isə şişkinlik və narahatlıq yarada bilər.
6. Çiy soğan və sarımsaq
Bu qidalar təkcə xoşagəlməz qoxuya səbəb olmaqla kifayətlənmir, həm də həzm sisteminə mənfi təsir edə bilər. Uçuş zamanı başqalarını narahat etməmək üçün bu qidalardan çəkinmək tövsiyə olunur.
Nə etməli?
Təyyarəyə minməzdən əvvəl yüngül, balanslı və həzmi asan olan qidalara üstünlük verin. Məsələn, tam taxıllı çörək, təzə meyvə və ya qaynadılmış tərəvəzlər ideal seçim ola bilər. Uçuş zamanı bol su içməyi də unutmayın. Sağlam və rahat bir səyahət üçün bu tövsiyələrə əməl etmək kifayətdir!
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 847 Tarix: 13 yanvar 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda Paylaş
Saçları hər gün yumaq niyə zərərlidir? Ekspertdən açıqlama
Baş dərisinin intensiv masajı, hər gün saç yuma, aqressiv tərkibli maskalar, dəsmalla düzgün qurutmama, saçları düzümləri, quru şampunun tez-tez istifadəsi, fendən çox istifadəsi və saç kəsimindən imtina saçların vəziyyətini pisləşdirir. -ın verdiyi məlumata görə, bu barədə rusiyalı terapevt, dermato-venerolo
2 fevralHonkonqda lotereyada ən böyük uduş qeydə alındı
Honkonqda populyar "Mark Six" lotereyasının tarixində ən böyük uduş qeydə alınıb. -ın "South China Morning" qəzetinə istinadən verdiyi xəbərə görə, uduş lotereyanın Ay təqvimi üzrə İlan ilinin gəlişinə həsr olunmuş buraxılışında qeydə alınıb. Uduşun qalibi 193 762 620 Honkonq dollar
4 fevralÖlmüş toxumaları "dirildən" material icad edildi
ABŞ-nin Pensilvaniya Universitetinin amerikalı alimləri, canlı toxumaların davranışını təqlid edə bilən unikal "LivGels" materialını hazırlayaraq biomühəndislik sahəsində böyük irəliləyişə nail oldular. -ın verdiyi məlumata görə, bu barədə tədqiqatın nəticələri "Materials Horizons"
5 fevralXaş yemək niyə təhlükəlidir?
"Baku Med" verilişinin yeni buraxılışının müzakirə mövzusu fiziki travmalar olub. Proqramda yıxılma, burxulma və digər travmalardan qorunmağın yollarından, həmçinin vaxtında və düzgün müalicənin önəmindən danışılıb. Verilişin qonağı travmatoloq Aqil Yusubovdur. Verilişdə həmçinin xaş yeməyi
2 fevralCənubi Sudanda təyyarə qəzalarının sirli təkrarı: 18 nəfər mistikası
Cənubi Sudanda kiçik sərnişin təyyarəsi qəzaya uğrayıb. Hadisə nəticəsində azı 18 nəfər həlak olub. bu barədə BMT-nin ölkədəki missiyasına məxsus "Miraya" radiosuna istinadla xəbər verib. Bildirilib ki, təyyarədə ümumilikdə 21 sərnişin və ekipaj üzvləri olublar. Qəza "Unity" nef
29 yanvar