Qocalma prosesini sürətləndirən TƏRƏVƏZ

Qocalma prosesini sürətləndirən TƏRƏVƏZDərini daha tez qocaldan tərəvəzlər var. Alimlər bunu olduqca məkrli adlandırırlar. Bu tərəvəzin müntəzəm istehlakı sağlamlığınıza son dərəcə mənfi təsir göstərə bilər.

Lent.az dərinin vəziyyətinə mənfi təsir göstərən və qocalmanı tezləşdirən tərəvəzi sizlərə təqdim edir:

Kartof yüksək glisemik indeksə malikdir, bu da qan şəkərinizin səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Bu, öz növbəsində, bədəndə iltihablı prosesləri təhrik edir. Və iltihab dərinin möhkəmliyinə, elastikliyinə, parlaqlığına və təravətinə cavabdeh olan son dərəcə vacib bir komponent olan kollagenin məhvinə gətirib çıxarır.

Alimlər kartof istehlakını məhdudlaşdırmağı və onu aşağı glisemik indeksi olan tərəvəzlərlə əvəz etməyi məsləhət görürlər. Bunlara brokoli, ispanaq və bolqar bibəri daxildir. Bu məhsullar qocalma prosesini ləngidən və bununla da dərini uzun müddət gənc saxlamağa kömək edən güclü dozada antioksidant birləşmələrə malikdir. Bundan əlavə, antioksidanlar hüceyrə səviyyəsində bütün bədəni yeniləməyə qadirdir.

Onu da nəzərə almaq lazımdır ki, qidalanma balanslı olmalıdır ki, yemək təkcə zövq deyil, həm də orqanizmin sağlamlığı üçün fayda gətirsin.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 17445   Tarix: 23 yanvar 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Uşaq yeməyi nə zaman ana südündən üstündür? - Pediatrdan açıqlama

Son illərdə belə fikirlər yaranıb ki, ana südü yalnız tam sağlam qadınlardan faydalıdır və müxtəlif çatışmazlıq vəziyyətləri, xəstəliklərin yayılmasını nəzərə alaraq, uşaq qidaları körpə üçün daha yaxşı seçim ola bilər. -ın -ya istinadla verdiyi məlumata görə, rusiyalı pediatr Gözəl Rəhimova bu mövz

14 fevral
.

Uşaqlara ən çox bu dini adlar verilib - SİYAHI

Ötən il Azərbaycanda doğulan körpələrə ən çox verilən dini adlar məlum olub. Ötən il yenidoğulanlara verilən adlar arasında ilk üç yerdə Əli (1389), Hüseyn( 1384) və Zəhra (1241) dayanır. Bundan başqa, Zeynəb (1261), Məryəm( 1244), Yusif (1191), Fatimə (942) adları da üstünlük təşkil edib. Həmçinin 88

9 fevral
.

Avtomobili çəndə az yanacaqla sürməyin: Ciddi problemlər yaranır

"Avtomobili çəndə minimum yanacaqla (yanan indikatorla) idarə etmək ciddi problemlərlə yekunlaşacaq". -ya istinadla xəbər verir ki, bu barədə "Avilon" avtomobil qrupunun mexaniki təmir departamentinin direktoru Pavel Konstantinov məlumat verib. "Yolun ortasında benzinsiz qalma

15 fevral
.

Sağlamlıq üçün təhlükəli kərə yağını necə müəyyən etmək olar? - ƏLAMƏTLƏR

Kərə yağında bitki mənşəli yağları görsəniz, belə bir məhsul almaqdan çəkinmək daha yaxşıdır. Bu komponentin kərə yağı istehsalında istifadəsinə icazə verilmir. -ın məlumatına görə, aşağı keyfiyyətli məhsulu tanıya biləcəyiniz başqa əlamətlər də var. Beləliklə, yağdan çıxan qoxulu qoxu, eləcə də kiçi

9 fevral
.

Arxeoloqlar min illik piramida tapıb

Peruda arxeoloqlar müqəddəs Caral şəhərinin düz yanında min illik piramida aşkar ediblər. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, bu mühüm kəşf Amerika qitəsinin ən qədim inkişaf etmiş sivilizasiyası haqqında yeni məlumatlar verir. Piramida Supe vadisində Chupacigarro ərazisində tapılıb. Caral Arxeoloj

12 fevral
.

Varlı olmaq şansınız var? – Doğum tarixinə görə yoxlayın

Ezoterik ekspertlər hesab edirlər ki, insanın maddi taleyini onun doğum tarixi ilə hesablamaq olar. Doğum tariximiz hansı fəaliyyətlərin bizə böyük pul gətirəcəyini açıq şəkildə göstərə bilər. Mənəvi inkişaf mütəxəssisləri hər kəsin zəngin olmaq şansının olduğunu israr edirlər. -ın məlumatına görə, hans

15 fevral
.

Yatağınızı oyanandan dərhal sonra düzəltməyin - SƏBƏB

Uşaqlıqdan bəri bir çox insana oyandıqdan sonra yataq otağını səliqəyə salmaq, xüsusən də çarpayını yığmaq vərdişi aşılanır. Lakin alimlər xəbərdarlıq edirlər ki, bu vərdiş sağlamlıq üçün təhlükə yarada bilər. -ın məlumatına görə, yatağın dərhal düzəldilməsi, bakteriya, göbələklər və toz gənələrini

16 fevral
.

Londonda ofis zirzəmisinin altında 2 min illik qədim şəhərin qalıqları aşkarlandı

Arxeoloqlar Böyük Britaniyanın paytaxtı Londonda ofis zirzəmisinin altından 2 min illik Qədim Roma bazilikasının qalıqlarını aşkarlayıblar. xəbər verir ki, bu barədə "The Sun" məlumat verib. London Arxeologiya Muzeyi (MOLA) tərəfindən edilən tapıntının şəhər tarixindəki ən əhəmiyyətli tapıntılarda

14 fevral
.

Uşağınıza gündə neçə saat telefon verə bilərsiniz? - Cavab TƏƏCCÜBLƏNDİRƏCƏK

Şübhəsiz, ekran vaxtının uşaqlara təsiri müasir dövrdə valideynlərin ən çox narahat olduğu mövzulardan biridir. "JAMA Pediatrics" (2023) araşdırmasına görə, hətta gündə cəmi 1 saat ekran qarşısında vaxt keçirmək uşaqlarda yuxu keyfiyyətini 30 faiz azaldır. xarici mediaya istinadla ekran vaxtını

14 fevral