Məşqlər nə zaman beyini sağlamlaşdırır?
Cənubi Avstraliya Universitetinin və ABŞ-nin "AdventHealth" institutunun alimləri məşqin yaşlı insanlarda beyin sağlamlığına təsirini araşdırıblar.
Oxu.Az xəbər verir ki, bu barədə araşdırmanın nəticələri institutun saytında yerləşdirilib.
Onlar belə bir qənaətə gəliblər ki, məşqlər yaşlı insanlarda beyin sağlamlığını ancaq ürək döyüntülərinin artdığı təqdirdə yaxşılaşdıra bilər.
Tədqiqatda ABŞ-dən olan 65-80 yaş arası 585 könüllü iştirak edib. Tədqiqatçılar 24 saat ərzində fiziki fəaliyyətin idrak qabiliyyətinə necə təsir etdiyini öyrənməyə çalışıblar.
Test nəticələri göstərib ki, gündəlik hərəkətlilik səviyyəsinin artması məlumatın işlənməsi sürəti, icra funksiyası və yaddaşın yaxşılaşması ilə əlaqələndirilir. Ancaq bu müsbət təsirlər bir şəxs orta və yüksək intensivlikdə məşq etdikdə baş verir. Alimlər izah ediblər ki, məşq zamanı ürək döyüntüsü artdıqda, beyin daha səmərəli işləməyə başlayır.
Alimlərin fikrincə, beyini gücləndirən ən yaxşı fəaliyyətlər sürətli gəzinti, akvaaerobika və ya qaçışdır.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 893 Tarix: 25 aprel 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Telefonun batareya ömrünü necə artıraq?
Smartfonun batareya ömrünü daha da uzatmaq üçün onun performans profillərini tənzimləmək tövsiyə olunur. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "MakeUseOf" portalı məlumat yayıb. Bildirilir ki, bir çox "Android" cihazında standart olaraq "normal" və ya "yüksək məhsuldarlıq"
14 iyunAğdamda çobanlar arasında mübahisə: Ölən və xəsarət alan var
Ağdam rayonunda güllələnmə hadisəsi baş verib. Oxu Az-ın məlumatına görə, hadisə iyunun 14-də axşam saatlarında rayonun Çullu kəndi ərazisindəki otlaq sahədə qeydə alınıb. Kənd ərazisində çoban işləyən 1979-cu il təvəllüdlü Elşad Gözəlov digər sahibkarın fermasında çoban işləyən 1975-ci il təvəllüdl
15 iyunAlimlər Yeri Günəş qasırğalarından qorumağın yolunu tapıblar
Yeri əlverişsiz kosmik hava şəraitindən maqnitosfer - Günəşin təhlükəli hissəciklərini əks etdirən maqnit qabarcığı qoruyur. Əvvəllər bəşəriyyət yalnız qasırğaları proqnozlaşdıra və onların nəticələrinə hazırlaşa bilirdisə, indi Boston Universitetinin tədqiqatçıları "StormWall" adlı aktiv müdafi
14 iyunDünyanın ilk trilyonçusu oldu - Nə qədər pulu var?
"SpaceX"in cümə axşamı keçirdiyi ilkin kütləvi səhmləşmə (IPO) nəticəsində 75 milyard dollar vəsait cəlb etməsi "Tesla" və "SpaceX" rəhbəri İlon Maskın sərvətini 1,1 trilyon dollardan yuxarı qaldırıb. Bununla da Mask tarixdə sərvəti 1 trilyon dolları aşan ilk insan olub
12 iyunOnun bir çay qaşığı bütün insanların çəkisindən ağırdır
Alimlər kainatda mövcud olan ən sıx maddənin xüsusiyyətlərini açıqlayıblar. Onların hesablamalarına görə, neytron ulduzundan götürülmüş bir çay qaşığı maddənin çəkisi Yer üzündə yaşayan bütün insanların ümumi çəkisindən daha çox olardı. xəbər verir ki, astrofiziklərin bildirdiyinə görə, neytron ulduz
14 iyunÇörəyi bu yerdə saxlamaq olmaz: yeganə düzgün ÜSUL
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, əgər çörəyi bir neçə gün ərzində yeyəcəksinizsə, onu mətbəx masasının üzərində, otaq temperaturunda saxlamaq daha məqsədəuyğundur. Soyuducu süd, pendir və hazır yeməklərin saxlanması üçün nəzərdə tutulsa da, çörək üçün uyğun yer hesab edilmir. xəbər verir ki, soyuduc
14 iyunQabyuyan maye ilə unitaz təmizləməyin ÜSULU
Hamam otağında təmizliyi qorumaq çox vaxt həm vaxt aparır, həm də güclü kimyəvi vasitələrin istifadəsini tələb edir. Lakin unitazdakı çirk və xoşagəlməz qoxunu sərt kimyəvi maddələr olmadan aradan qaldırmağa kömək edən daha sadə bir üsul var. Söhbət adi qabyuyan mayedən gedir. xəbər verir ki, bu üsu
14 iyun"WhatsApp" bəzi telefonlarda fəaliyyətini dayandıracaq
WhatsApp tətbiqindən istifadə edənlər üçün vacib dəyişiklik elan olunub. xəbər verir ki, Meta köhnə əməliyyat sistemlərinə dəstəyi mərhələli şəkildə dayandırmağa hazırlaşır. Şirkətin qərarı nəticəsində bəzi köhnə smartfon modellərində tətbiqdən istifadə mümkün olmayacaq. Yeni qaydalara əsasən, 30 noyab
13 iyun