İsti havalarda iştahı azalan uşaqları necə qidalandırmaq lazımdır?
İsti havada uşaqların orqanizmi təbii olaraq iştahanı azaldır, çünki enerji həzmdən çox bədənin istilik tənzimlənməsinə sərf olunur. Qida istəyi hormonu olan qrelin daha az ifraz olunur, buna görə də uşağı zorla yeməyə məcbur etmək ("anam üçün bir qaşıq") zərər verə bilər.
Lent.az bu düzgün rejimi təqdim edir:
Qaynar və yağlı yeməklər əvəzinə yüngül, sulu və soyudulmuş variantlar təklif etmək məsləhətdir.
Tövsiyə olunan yeməklər:
Mövsümi tərəvəz supu balqabaq, gül kələmi, kabak kimi tərəvəzlərlə hazırlanır: ilıq və ya soyudulmuş şəkildə verilə bilər.
Giləmeyvəli kəsmik - içində manna olmadan, şəkər əvəzinə meyvə ilə hazırlanır, süfrəyə verməzdən əvvəl soyudulur.
Qatıq və şaftalıdan hazırlanmış qarışım - təbii qatıq meyvə içi ilə qarışdırılır və formalarla dondurulur.
Əlavə tövsiyələr:
Uşağın yeməkdən imtina etməsinə hörmət edin, ona bir neçə yüngül variant (məsələn, bişmiş kabak parçası, kəsmik kürəciyi, xiyar dilimi) təqdim edin və seçim imkanı verin.
Yeməyə məcbur etməyin, şantaj və ya cəza üsullarından istifadə etməyin. Bu, gələcəkdə qida davranışı pozuntularına səbəb ola bilər. Maye qəbuluna nəzarət edin. Hər 30–40 dəqiqədən bir su, şəkərsiz quru meyvə kompotu və ya durulaşdırılmış şirə təklif edin. İsti hava keçdikdən sonra iştaha təbii olaraq geri qayıdacaq, əsas odur ki, bu dövrdə uşağı zorla yedirməyib yüngül və faydalı qidalar təqdim edəsiniz.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı Baxılıb: 453 Tarix: 08 avqust 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Zibil qutusuna atdığı lotereya bileti 1 milyon uddu
Rusiyanın Volqoqrad vilayətinin sakini lotereyada 1 milyon rubl udub. yerli mediaya istinadla bildirir ki, qadın "Mechtallion" lotereyasının iştirakçıları üçün nəzərdə tutulan "İlboyu ikinci şans" aksiyası çərçivəsində hər biri 1 milyon rubl olan mükafatlardan birini qazanıb. Nataly
28 yanvarAvtobusda yaşananlar sərnişinləri heyrətləndirdi - VİDEO
İstanbuld baş verən hadisə şəhər avtobusunda səyahət edən sərnişinlərin üzündə təbəssüm yaradıb. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, Eminönü-Arnavutköy marşrutu üzrə hərəkət edən 336 nömrəli avtobusda çalınan saz sərnişinlərin diqqətini çəkib. Günün stresindən uzaqlaşan vətəndaşlar xoş və əyləncəl
30 yanvarSoyuq ayaqlarınız sizi yatmağa qoymur: bunu yorğanın altına qoyun
Bir çox insan bu narahatlığı yaxşı tanıyır: yatmağa uzanırsınız, amma ayaqlarınız üşüyür və yuxuya getmək demək olar ki, mümkün olmur. Orqanizm soyuğu hiss edir, bədən temperaturu aşağı düşür, nəticədə yuxu səthi və tez-tez bölünən hala çevrilir. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, qış gecələrind
29 yanvarKosmik teleskop kainatdakı qaranlıq maddənin xəritəsini tərtib etdi
Alimlər "Ceyms Uebb" kosmik teleskopundan əldə olunan şəkillərdən istifadə edərək, görünən Kainatda qaranlıq maddənin paylanmasının ən ətraflı xəritəsini tərtib ediblər. xəbər verir ki, bu barədə Böyük Britaniyanın Durham Universitetinin mətbuat xidməti məlumat yayıb. Məlumata görə, yeni xərit
27 yanvarƏsgərliyə gedən gəncdən atasına səmimi ETİRAF - VİDEO
Sosial şəbəkələrdə əsgərliyə yola düşən gəncin atasına etdiyi səmimi etirafın əks olunduğu görüntülər geniş marağa səbəb olub. xəbər verir ki, videoda gəncin duyğulu və bir qədər də həyəcanlı halda atasına avtomobillə kiçik qəza törətdiyini etiraf etdiyi anlar yer alıb. Kadrlarda gəncin əsgərliyə getməzdə
31 yanvarÇində 55 gün komada qalan səkkiz yaşlı oğlanın möcüzəvi oyanışı
Çində səkkiz yaşlı oğlan sinif yoldaşlarının səslərini eşitdikdən sonra 55 günlük komadan ayılıb. xəbər verir ki, bu barədə "South China Morning Post" nəşri məlumat yayıb. Bildirilir ki, Hunan əyalətindən olan Lyu Çusi noyabr ayında yol-nəqliyyat hadisəsi nəticəsində ağır beyin və ağciyər xəsarətlər
30 yanvarTutduğu komanda uduzan azarkeş televizoru qırdı - VİDEO
UEFA Çempionlar Liqasının qrup mərhələsinin son turunda UEFA Champions League dramatik anlara səhnə olub. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, Portuqaliya klubu Benfikanın qapıçısı Anatoliy Trubin uzatma dəqiqələrində həkk etdiyi qolla komandası üçün kənar mərhələyə vəsiqə qazanıb və bu nəticə Marsilyanı
29 yanvar10 min nəfərlik cinayətkar imperiyanı idarə edən 11 nəfər edam olundu
Çində Myanmada mafiya tipli dələduzluq mərkəzlərini idarə edən və qaçmağa cəhd göstərən işçiləri öldürən məşhur Min ailəsinə məxsus cinayət qruplaşmasının 11 üzvü edam edilib. Bu barədə cümə axşamı Çin dövlət KİV-ləri məlumat yayıb. xarici mediaya istinadla bildirir ki, Min ailəsi Myanmanın şimalındak
29 yanvar