C vitamininin ən çox hansı qidalardan qəbul edildiyi açıqlandı

C vitamininin ən çox hansı qidalardan qəbul edildiyi açıqlandıTəbii C vitamininin ən çox hansı qidalardan qəbul edildiyi bəlli olub.

Oxu.Az xəbər verir ki, tanınmış rusiyalı həkim Natalya Mixaylova gazeta.ru-ya açıqlamasında itburnu, kivi, qarağat, sitrus meyvələri, bolqar bibəri və kartofun adını çəkib.

Onun sözlərinə görə, C vitamini qida və ya pəhriz əlavələri şəklində qəbul edildikdə faydalıdır.

Həkim deyib ki, C vitamini kollagen sintezini stimullaşdıran və hüceyrələri oksidləşdirici stresdən qoruyan ən güclü təbii antioksidantlardan biridir. Oksidləşdirici stresdən qorunmaqla yanaşı, C vitamini dərinin parlaqlığına kömək edir, qan damarlarının divarlarını gücləndirir, onların elastikliyini artırır və qan axınını yaxşılaşdırır.

Rusiyalı həkimin dediyinə görə, daxilə qəbul etməkdən fərqli olaraq, üzünüzə təbii C vitamini çəkmək - məsələn, askorbin turşusu, limon və ya portağal - heç bir fayda vermir.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 493   Tarix: 19 noyabr 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Zeytun yağından istifadə zamanı edilən dörd əsas səhv

Zeytun yağı istifadə edərkən edilən bəzi səhvlər onun faydasını azaldır, hətta zərərli hala gətirə bilər. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, bir çox insan zeytun yağının hər zaman sağlam seçim olduğunu düşünsə də, gündəlik istifadə zamanı yol verilən yanlışlar məhsulun qida dəyərini ciddi şəkild

27 yanvar
.

Donmuş spagetti viral oldu - Video

ABŞ-li meteoroloq Cennifer MakDermedin donmuş spagetti və çəngəllə bağlı paylaşımı sosial şəbəkələrdə viral olub.​. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, Minneapolis şəhərindən olan meteoroloqun "X"dakı bu paylaşımı artıq 9,6 milyon baxış toplayıb. "Bu səhər Minneapolisdə temperatur

26 yanvar
.

Niyə uşağınız sizi eşitmir? - Valideynlərin 90 faizinin etdiyi 3 ciddi səhv

Bir çox valideyn əmindir ki, uşaq onları qəsdən görməzdən gəlir. Lakin psixoloqlar uzun müddətdir xəbərdarlıq edir: problem əksər hallarda inadkarlıqda deyil. Uşaqlar fərqli eşidir, fərqli reaksiya verir və böyüklərin sözlərini valideynlərin gözlədiyi kimi qəbul etmirlər. xəbər verir ki, uşaq davranış

30 yanvar
.

Saçınız nazikdirsə, heç vaxt belə kəsdirməyin

Hansı saç düzümləri incə saçları daha az həcmli göstərir: niyə stilistlər gündəlik görünüşlərdə bu formalardan çəkinməyi məsləhət görürlər. bu modelləri təqdim edir:. İncə saçlar üçün hansı saç kəsimləri uyğun deyil? . İncə saçlar xüsusi diqqət tələb edir, çünki onların əsas problemi təbii həcmin olmamas

30 yanvar
.

Həddindən artıq süni intellektə aludəçilik baş məşqçiyə baha başa gəldi

Rusiyanın Premyer Liqa komandası "Soçi" ilə yollarını ayıran ispaniyalı məşqçi Robert Moreno ilə bağlı diqqət çəkən bir iddia ortaya atılıb. -ın xarici mediaya istinadla məlumatına görə, "Soçi" futbol klubunun idman direktoru Andrey Orlov baş məşqçi Roberto Morenonun bəzi qərarlarınd

29 yanvar
.

Hansı iş növü stres səviyyəsini daha çox artırır?

İnsanın öz işi ilə məşğul olması stresin yığılmasını sürətləndirir - bu cür çalışan şəxslərdə altı il ərzində stres səviyyəsi muzdlu işçilərlə müqayisədə 24% artıb. xəbər verir ki, bu qənaətə ABŞ-nin Notr-Dam Universitetinin alimləri gəliblər. Tədqiqatın nəticələri "Journal of Business Venturing"

30 yanvar
.

Hansı zəhərlər dünyada ən güclü hesab olunur?

Təbii mənşəli olması maddənin təhlükəsizliyinə zəmanət vermir. Bəzi biotoksinlər mikrodozalarda belə iflic, orqan zədələnməsi və ölümə səbəb ola bilər. Təbiətdə insan orqanizminin həyati sistemlərini zədələyə bilən və çox az miqdarda belə ölümcül təhlükə yaradan toksinlər mövcuddur. Bu cür zəhərlər bitkilər

27 yanvar
.

Arağa acı istiot qatıb içdi, həbs olundu - NAFTALANDA

Naftalanda arağa toz şəklində istiot töküb içəndən sonra bacısı ilə dalaşan həbs olunub. xəbər verir ki, şəhər sakini 49 yaşlı Mahmud Qocayevin (ad və soyad şərtidir) sözlərinə görə, səhhətində nasazlıq olduğu üçün marketdən araq alıb. Arağın tərkibinə toz şəklində istiot əlavə edərək, içib. Məlumat

28 yanvar
.

Pul xərcləməyə ehtiyac qalmadı: Ən güclü detoks bədənimizdə var imiş

Bir çox insanlar sağlamlığı və yaxşı əhvali-ruhiyyəni qorumaq üçün mütləq şəkildə detoksun - orqanizmin xüsusi təmizlənməsinin vacib olduğuna inanırlar. Lakin mütəxəssislər bildirirlər ki, insan orqanizmi özünü effektiv şəkildə təmizləyə bilən mükəmməl bir sistemdir. bildirir ki, bu barədə rusiyalı həki

30 yanvar