Alimlər məşqi asanlaşdırmaq üçün "beyni aldatmağın" yolunu tapdılar

Alimlər məşqi asanlaşdırmaq üçün "beyni aldatmağın" yolunu tapdılarMonreal Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, məşqdən əvvəl vətərlərin qısamüddətli vibrostimulyasiyası fiziki yükü olduğundan daha yüngül hiss etməyə vadar edə bilər.

Oxu.Az xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri "Journal of Sport and Health Science" (JSHS) jurnalında dərc olunub.

Eksperiment zamanı iştirakçılar velotrenajorda iki dəfə - Axill və diz vətərlərinin vibrostimulyasiyasından sonra və vibrostimulyasiya olmadan məşq ediblər. Prosedurdan sonrakı məşq zamanı iştirakçılar üçün yük eyni qalsa da, obyektiv göstəricilər - pedalları fırlatma gücü və ürək döyüntülərinin sürəti artıb. Başqa sözlə, insanlar əlavə səy göstərmədən daha fəal işləməyə başlayıblar.

Araşdırmanın müəlliflərinin sözlərinə görə, vibrasiya sinir-əzələ reseptorlarından gələn siqnalı və həmin siqnalın onurğa beyni və beyin qabığına ötürülməsini dəyişdirir. Nəticədə, beyin tapşırığı daha "yüngül" qəbul edir. Bu isə məşqə başlamağı asanlaşdırır və müntəzəm fiziki fəallığın qorunmasına imkan yaradır.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 452   Tarix: 09 dekabr 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Bu dünyaya niyə gəlmisiniz? - Doğum ayı ruhunuzun missiyasını ortaya çıxaracaq

Həyatdakı missiya anlayışı çox vaxt həddindən artıq sözün birbaşa mənasında qəbul edilir sanki əvvəlcədən müəyyən edilmiş tək bir məqsəd var. Bu yanaşma anlayışı dolaşıq və əlçatmaz göstərə bilər. Halbuki missiya çatılmalı zirvə və ya oynanmalı rol deyil. O, sizin təbiətinizdə, necə yaşamağınızda, nec

13 yanvar
.

Ada su qiymətinə satışa çıxarıldı: lakin bir təhlükə var

Möhtəşəm Eilyan-a-Çapuill adası (digər adı ilə At adası) Şotlandiyada Knapdeyl yarımadasının yaxınlığında yerləşir və 50 min funt sterlinqə satışa çıxarılıb. Lakin potensial alıcılara ciddi xəbərdarlıq edilib: tez dəyişən qabarma və çəkilmələr səbəbindən adaya giriş həyat üçün təhlükəlidir. xəbər veri

15 yanvar
.

Şüşə "pipetlər" təhlükəlidir

Bəzən kafelərdə soyuq içkilər təqdim edərkən şüşə pipetlər verilir. Bunların təhlükəli olduğundan xəbəriniz var?. Axşam.az xəbər verir ki, mütəxəssislər şüşə samanların dişlərlə təmas, zərbə və temperatur dəyişiklikləri səbəbindən qırılma riski altında olduğunu və qırılarsa, ağız və həzm sistemində xəsarətlər

17 yanvar
.

Məzarlığın altından xəzinə fışqırdı! - VİDEO

Türkiyənin Samsun şəhərində Seyyid Kutbiddin qəbiristanlığında aparılan xilasetmə qazıntıları zamanı üzərində "Samsun" yazısı olan məzar kitabəsi və bir sıra tarixi məzar daşları tapılıb. Qazıntılar Selcuqlu və Osmanlı dövrlərinə aid mühüm şəxsiyyətlərin məzarlarını üzə çıxarır. türk mediasın

12 yanvar
.

Braziliyada hava ilə nəfəs alan iri balıq tutuldu

Braziliyanın San-Paulu ştatlnda 53 yaşlı balıqçı hava ilə nəfəs ala bilən, 2.5 metr uzunluğunda və 160 kiloqram ağırlığında nəhəng bir balıq tutub. xəbər verir ki, bu barədə "Diario do Litoral" nəşri məlumat yayıb. Məlumata görə, balıqçı Marineyru çayında yerli növə aid olmayan arapaima balığ

13 yanvar
.

Kürən saçların supergücü aşkar edildi

Alimlər kürən saçlardakı feomelanin piqmentinin gizli bir supergücə malik olduğunu sübut ediblər. xəbər verir ki, maraqlı araşdırma "PNAS Nexus" jurnalında dərc edilib. Məlumata görə, kürən saçlardakı piqment zəhərli bir təhlükəni canlı rəng parıltısına çevirə bilir. Quş lələklərini narınc

12 yanvar
.

Sərxoş sürücü ona cərimə yazan polislərin yanında içməyə davam etdi - VİDEO

Türkiyənin Aksaray şəhərində baş verən hadisə həm polis əməkdaşlarını, həm də ictimaiyyəti heyrətə salıb. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, Aratol İstiklal məhəlləsində patrul xidməti aparan mülki geyimli polis əməkdaşları mağazadan çıxaraq 42 AAD 014 dövlət nömrə nişanlı avtomobilinə yaxınlaşa

13 yanvar
.

Maqnit qasırğaları başlayır: çətin günlərə hazırlaşın - XƏBƏRDARLIQ

Yanvar ayının ikinci yarısında Yer kürəsinə daha bir geomaqnit aktivlik dalğası gələcək. Maqnit sahəsi bir neçə gün qeyri-sabit qalacaq, pik həddi dövrün ortasında və sonunda gözlənilir. -ın xəbərinə görə, risk altında olanlar arasında hava şəraitinə həssas insanlar, hipertoniyası və xroniki stress altınd

16 yanvar
.

Bunu kartof bişirəndə üzərinə əlavə edin: çox dadlı olacaq

Sadə inqrediyentlər kartof bişirilən suya əlavə edildikdə onun dadını, ətrini və teksturasını tamamilə dəyişir, yeməyi həqiqətən ideal hala gətirir. düzgün kartof bişirmə üsullarını təqdim edir:. Kartofu düzgün necə bişirməli. Adi qaynadılmış kartof belə, bir neçə sadə kulinariya üsulunu biləndə əs

12 yanvar