Alimlər məşqi asanlaşdırmaq üçün "beyni aldatmağın" yolunu tapdılar

Alimlər məşqi asanlaşdırmaq üçün "beyni aldatmağın" yolunu tapdılar Monreal Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, məşqdən əvvəl vətərlərin qısamüddətli vibrostimulyasiyası fiziki yükü olduğundan daha yüngül hiss etməyə vadar edə bilər.

Oxu.Az xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri "Journal of Sport and Health Science" (JSHS) jurnalında dərc olunub.

Eksperiment zamanı iştirakçılar velotrenajorda iki dəfə - Axill və diz vətərlərinin vibrostimulyasiyasından sonra və vibrostimulyasiya olmadan məşq ediblər. Prosedurdan sonrakı məşq zamanı iştirakçılar üçün yük eyni qalsa da, obyektiv göstəricilər - pedalları fırlatma gücü və ürək döyüntülərinin sürəti artıb. Başqa sözlə, insanlar əlavə səy göstərmədən daha fəal işləməyə başlayıblar.

Araşdırmanın müəlliflərinin sözlərinə görə, vibrasiya sinir-əzələ reseptorlarından gələn siqnalı və həmin siqnalın onurğa beyni və beyin qabığına ötürülməsini dəyişdirir. Nəticədə, beyin tapşırığı daha "yüngül" qəbul edir. Bu isə məşqə başlamağı asanlaşdırır və müntəzəm fiziki fəallığın qorunmasına imkan yaradır.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Maraqlı Baxılıb: 317 Tarix: 09 dekabr 2025

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Ağların rəngini bərpa edən yuma üsulu: Yuyucu toza ehtiyac yoxdur

Ağ paltarlar zaman keçdikcə bozara, sarala və əvvəlki parlaqlığını itirə bilər. Çoxları bu problemi həll etmək üçün kəskin qoxulu və parçalara zərər verə bilən yuyucu toza müraciət edir. Lakin həm sağlamlığı, həm də parçanı qoruyan, üstəlik daha ekoloji olan təbii üsullarla da mükəmməl nəticə əldə etmə

6 dekabr

Çay dəmləyəndə edilən ən böyük SƏHV

Çox insan çayı düzgün şəkildə dəmləmədiyi üçün içki həm dadını, həm də faydalı xüsusiyyətlərini itirir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, ən yayılmış vərdişlərdən biri çayın keyfiyyətini tamamilə korlayır. Çay hazırlayarkən edilən əsas səhv onun qaynar su ilə dəmlənməsidir. Bir çoxları düşünür ki, su n

7 dekabr

"Yolka"dan hansı oyuncaqları asmaq olmaz? - At ili onları sevmir

Gələn ilin simvolu od atıdır. Uğuru cəlb etmək üçün Yeni il dekorasiyasını seçərkən onun təbiətinə uyğun olmayan elementlərdən qaçmaq tövsiyə olunur. şam ağacını bəzəyərkən hansı oyuncaqlardan istifadə etməmək barədə xəbər verir. Həddindən artıq parıltılı bəzəklər. At təbiəti etibarilə təmizliyi, təbiliy

7 dekabr

Tökülən yarpaqları 3 yerdə saxlayın

Payızda həyətinizə tökülən tarpaqları yarpaqları yerdən yığmamaq bəzi hallarda ciddi problemlərə yol aça bilər. xarici mediaya istinadla, onları haradan mütləq təmizləmək və harada rahat şəkildə saxlamaq lazım olduğu barədə xəbər verir. Bağda elə iki yer var ki, yarpaqları orada toplamaq faydadan ço

8 dekabr

Qoxuya qarşı mübarizə: Bir neçə damcı limon suyu yox edir

Mütəxəssislər hesab edir ki, limon, soda və sirkə kimi təbii vasitələrdən istifadə həm sağlamlıq risklərini azaldır, həm də daha ekoloji yanaşmadır. Kimyəvi təmizləyicilər çox vaxt aqressiv maddələrdən ibarət olsa da, limon evdə təmiz, təhlükəsiz və qənaətcil alternativ yaradır. limon vasitəsilə təmizli

9 dekabr

Ən bahalı 10 Yeni il şam ağacı - SİYAHI

Amerikada ənənəvi bir şam ağacının qiyməti orta hesabla 30-150 ABŞ dolları arasında dəyişir. Lakin bəzən bəzi şəhər və müəssisələr Yeni il ağaclarını bəzəmək və nümayiş etdirmək üçün milyonlarla dollar xərcləyirlər. -a istinadla qiyməti 1 milyon dollardan artıq olan bu 10 ağacı təqdim edir. 10. Sofite

9 dekabr

"WhatsApp"da böyük yeniləmə: milyonların işini asanlaşdıracaq funksiya

WhatsApp iOS üçün böyük yeniləmə təqdim edir. Tətbiq artıq cavabsız zəngdən sonra səsli və videomesaj buraxmaq funksiyasını, həmçinin yeni zənglər bölməsini alır. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, WhatsApp iPhone istifadəçiləri üçün istifadəçi təcrübəsini növbəti dəfə yeniləyir. App Store-da 25.35.7

7 dekabr

Dünyanın ən yaxşı 100 mətbəxi açıqlandı: Azərbaycan neçəncidir?

Dünyanın ən yaxşı mətbəxləri açıqlanıb. Ölkə.Az xarici KİV-ə istinadla xəbər verir ki, beynəlxalq qiymətləndirmələrə görə, ləzzət sıralamasında aşağıdakı 100 ölkə yer alıb. Siyahıda Azərbaycan və ona sərhəd ölkələr - Türkiyə, Qazaxıstan, Rusiya, İran, Ermənistan və Gürcüstan yer alıb. Həmin siyahın

8 dekabr

Dərin sularda yaşayan yüzlərlə yeni növ aşkarlandı

Beynəlxalq tədqiqatçılar qrupu Sakit Okeanın dibində nadir metalların hasilatı sınaqları zamanı dərin sularda yaşayan yüzlərlə yeni növ aşkarlayıblar. phys.org-a istinadən xəbər verir ki, bioloqlar beş il ərzində Meksika və Havay adaları arasında, planetin ən az öyrənilmiş bölgələrindən biri olan zonad

9 dekabr