Sadə məşğuliyyət yaşlıların psixoloji sağlamlığını yaxşılaşdırır

Sadə məşğuliyyət yaşlıların psixoloji sağlamlığını yaxşılaşdırır Mütəmadi olaraq bağbanlıqla məşğul olmaq yaşlı insanların psixoloji vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra və depressiya simptomlarını azalda bilər. Bu nəticəyə qocalar evlərində təsadüfi sınaqlar aparan türkiyəli tədqiqatçılar gəliblər.

Oxu.Az xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri "Public Health Nursing" jurnalında dərc edilib.

Tədqiqatda 46 nəfər yaşlı insan iştirak edib. İştirakçılar iki qrupa bölünüblər: bir qrup üç ay ərzində həftədə bir dəfə bağbanlıqla məşğul olub, digər qrup isə əlavə aktivlik olmadan normal rejimdə həyatına davam edib. Psixoloji vəziyyət təcrübədən əvvəl və sonra yaşlılar üçün depressiya şkalası və "PERMA" psixoloji rifah şkalasından istifadə edilməklə qiymətləndirilib.

Nəticələr qruplar arasında əhəmiyyətli fərqlər göstərib. Bağbanlıqla məşğul olan iştirakçılarda depressiya göstəriciləri əhəmiyyətli dərəcədə azalıb və psixoloji rifah səviyyəsi artıb. Effekt həm statistik cəhətdən əhəmiyyətli olub, həm də təsir dərəcəsi yüksək qiymətləndirilib.

Müəlliflər bildiriblər ki, bitkilərlə hətta orta dərəcədə müntəzəm məşğul olmaq yaşlı insanların emosional vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər. Onların fikrincə, uzunmüddətli qayğı müəssisələrində bu cür proqramların tətbiqi psixi sağlamlığın dəstəklənməsi üçün sadə və əlçatan üsuldur.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Maraqlı Baxılıb: 404 Tarix: 04 mart 2026

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Ağdamda çobanlar arasında mübahisə: Ölən və xəsarət alan var

Ağdam rayonunda güllələnmə hadisəsi baş verib. Oxu Az-ın məlumatına görə, hadisə iyunun 14-də axşam saatlarında rayonun Çullu kəndi ərazisindəki otlaq sahədə qeydə alınıb. Kənd ərazisində çoban işləyən 1979-cu il təvəllüdlü Elşad Gözəlov digər sahibkarın fermasında çoban işləyən 1975-ci il təvəllüdl

15 iyun

Mətbəx dizaynında yeni dövr başlayır - Soyuducular gizlədilir

Mətbəx dizaynında səssiz, lakin nəzərəçarpacaq dəyişiklik baş verir. Bir vaxtlar mətbəxin diqqət çəkən və dominant elementlərindən biri olan soyuducu artıq açıq şəkildə görünmür. xəbər verir ki, onun yerini mətbəx mebellərinə uyğunlaşdırılmış, fasad arxasında gizlədilən quraşdırılan soyuducular tutur

18 iyun

Cəsarəti ilə diqqət çəkdi: İlanları belə tutdu - VİDEO

Türkiyənin Hatay vilayətində "İlançı Kemal" kimi tanınan Kemal Başer diyaliz xəstəsi olan bir ailənin evinə girməyə çalışan 2 qara ilanı zərərsizləşdirib. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, məlumata görə, o, uzun sürən mübarizədən sonra ilanların gizləndiyi yerdən çıxararaq onları tutmağ

16 iyun

İsmayıl Kartal yenidən "Fənərbaxça"nın baş məşqçisi oldu

İsmayıl Kartal yenidən "Fənərbaxça"nın baş məşqçisi təyin olunub. Türkiyə mediasına istinadla bildirir ki, mütəxəssis ümumilikdə 4-cü dəfə klubun baş məşqçisi təyin edilib. Bu barədə klubun televiziyası açıqlama yayıb. Qeyd edək ki, İsmayıl Kartal köməkçi məşqçi kimi "Fənərbaxça"

18 iyun

Bakıda 80 yaşlı qadının hovuz görüntüləri gündəm oldu - VİDEO

Sosial şəbəkələrdə yayılan görüntülərdən biri izləyicilərin diqqətini cəlb edib. xəbər verir ki, kadrlarda 80 yaşlı qadının hovuzda məşq etdiyi anlar əks olunub. Onun gümrah görünüşü və enerjili hərəkətləri istifadəçilər arasında maraqla qarşılanıb. Yaşlı xanım özünü sağlam və aktiv hiss etməsinin əsa

15 iyun

Telefonun batareya ömrünü necə artıraq?

Smartfonun batareya ömrünü daha da uzatmaq üçün onun performans profillərini tənzimləmək tövsiyə olunur. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "MakeUseOf" portalı məlumat yayıb. Bildirilir ki, bir çox "Android" cihazında standart olaraq "normal" və ya "yüksək məhsuldarlıq"

14 iyun

Məşhur aktrisa dünyasını dəyişdi

Amerikalı məşhur aktrisa Deyvi Çeyz 35 yaşında vəfat edib. xarici KİV-ə istinadla xəbər verir ki, aktrisa sepsis səbəbindən dünyasını dəyişib. Bu barədə onun sevgilisi Roy Hernandez məlumat verib. Onun sözlərinə görə, aktrisa bir neçə əlavə xəstəlikdən əziyyət çəkib. Qeyd edək ki, Çeyz aktrisalıq fəaliyyətin

18 iyun

Böyük Britaniyada tarixi tapıntı - FOTO

Böyük Britaniyanın Çelmsford şəhərindəki "Nyu-Holl" məktəbinin ərazisində Tüdor dövrünə aid tunellər aşkar edilib. Bu tunellərin VII Henrinin itirilmiş Bolye sarayı ilə əlaqəli ola biləcəyi ehtimal edilir. Tapıntı artıq arxeoloqların diqqətini cəlb edib, çünki bu, İngiltərənin ən vacib XV

17 iyun

Göyərtini bir həftədən çox təzə saxlamağın yolu

Yay aylarında cəfəri, şüyüd və ya keşniş kimi göyərtiləri təzə saxlamaq bir çox evdar qadın üçün ciddi problemə çevrilir. Zərif quruluşa və yüksək nəm tərkibinə malik olduqları üçün təzə göyərtilər hətta soyuducuda saxlanıldıqda belə ikinci və ya üçüncü gündə solmağa və çürüməyə başlayır. Restoranlard

14 iyun