Gilas hansı xəstəliklərdən qoruyur?

Gilas hansı xəstəliklərdən qoruyur?Gilas insan orqanizmindəki müxtəlif sistemlərin işini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır.

Oxu.Az xəbər verir ki, bunu lenta.ru-ya rusiyalı nutrisioloq-endokrinoloq Dariya Xaykina deyib.

Mütəxəssis bu dadlı giləmeyvənin diqqətdən kənarda qalan xüsusiyyətləri barədə bunları bildirib:

Antosianin zənginliyi: Gilasın ən önəmli üstünlüklərindən biri tərkibində antioksidant və iltihabəleyhinə xüsusiyyətlərə malik təbii birləşmələrin - antosianinlərin bol olmasıdır. Məhz bu maddələr giləmeyvəyə parlaq rəng verir. Gilasın müntəzəm yeyilməsi iltihabi proseslərin şiddətini azaltmağa kömək edir və oynaqlarda narahatlıq hiss edən insanlar üçün xüsusilə faydalıdır.

Ürək-damar sisteminə dəstək: Gilas ürək-damar sisteminə müsbət təsir göstərir. Bu, qan təzyiqini normal səviyyədə saxlamaq və ürək əzələsinin sağlam fəaliyyətini təmin etmək üçün vacib mineral hesab edilən kaliumun yüksək miqdarda olması ilə əlaqədardır.

Artıq mayenin xaric edilməsi: Gilas bədəndəki artıq mayenin təbii yolla xaric olunmasını dəstəkləyir ki, bu da ürək və qan damarlarına düşən yükü yüngülləşdirir. Üstəlik, bu proses olduqca mülayim şəkildə baş verir və digər vacib mikroelementlərin itirilməsi ilə nəticələnmir.

İmmunitetin möhkəmlənməsi: Sözügedən giləmeyvə immun sistemi üçün də eyni dərəcədə qiymətlidir. Onun tərkibində immunitetin fəaliyyətində iştirak edən, orqanizmin xəstəliklərdən, emosional gərginlikdən və ağır fiziki yorğunluqdan sonra daha tez bərpa olunmasına kömək edən C vitamini, sink və beta-karotin kimi maddələr mövcuddur.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Dünyada   Baxılıb: 109   Tarix: 13 iyun 2026  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Bu "kosmik maddə"nin bir çay qaşığı bütün insanlığın çəkisindən ağırdır

Neytron ulduzundan çıxan bir çay qaşığı maddə təxminən iki milyard ton ağırlığındadır ki, bu da bütün bəşəriyyətin ümumi çəkisindən üç-dörd dəfə çoxdur. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Space Daily"qəzeti yazıb. Neytron ulduzu - böyük kütləli ulduzun partlayışından sonra qalan çox sı

12 iyun
.

Cənubi Qaqazın 4 illik sirri açıldı - "Ölülərdən gələn mesajlar"

Arxeoloqlar Gürcüstan ərazisində yerləşən qədim kurqanlarda tapılan sirli oyma təsvirləri yenidən təhlil edərək belə nəticəyə gəliblər ki, bəzi simvollar təkcə ritual təsvirlər deyil, həm də dəfn tikililərinin inşası ilə bağlı qeydlər ola bilər. Qaynarinfo xəbər verir ki, "Indian Defence Review"

12 iyun
.

Süd Yolu qalaktikası ilə bağlı YENİ FƏRZİYYƏ

Hamburq Universitetinin tədqiqatçıları ehtimal edirlər ki, Süd Yolu qalaktikasının "çatışmayan" adi maddəsinin böyük bir hissəsi 3I/ATLAS kometinə bənzər ulduzlararası obyektlər şəklində ola bilər. Müəlliflərin hesablamalarına görə, belə obyektlər əvvəllər qaranlıq maddəyə aid edilən kütləni

11 iyun
.

İran Xarq adasını müharibəyə hazırlayır: Sahillər minalandı

İran bir neçə aydır ki, ABŞ hərbçilərinin Xarq adasına mümkün desant çıxarmasına qarşı hazırlıq görür. xəbər verir ki, bu barədə CNN telekanalı mənbələrə istinadən məlumat yayıb. Məlumata görə, Tehran sahilboyu əraziləri minalayıb, həmçinin adaya əlavə hava hücumundan müdafiə sistemləri və raket komplekslər

11 iyun
.

Açılış mərasimində Shakira şousu: Rekord çıxış - VİDEO

Kolumbiyalı məşhur müğənni Shakira FIFA Dünya Kubokunun açılış mərasimində səhnə alaraq böyük maraq doğurub. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, FIFA Dünya Kuboku açılış mərasimi çərçivəsində çıxış edən sənətçi, bu mötəbər turnirdə beş dəfə səhnəyə çıxan ilk ifaçı kimi tarixə düşüb. Şakiranın performans

12 iyun
.

Yer üzündə 10 kilometrdən hündür dağların olmamasının səbəbi nədir?

Yer kürəsində ən yüksək zirvə Everestdir. Onun hündürlüyü dəniz səviyyəsindən 8848 metrdir. Himalaylarda buna yaxın hündürlüyə malik bir neçə başqa zirvə də var. Bu dağların yer qabığının toqquşması zamanı əmələ gəldiyi, nəticədə süxurların qırışaraq dağ silsilələri yaratdığı hesab olunur. Digər dağlar

13 iyun
.

Zabaykalyedə düşərgədə yanğına görə 70-dən çox insan təxliyə edilib

Zabaykalyedə Araxley gölündəki "Çempion" uşaq sağlamlıq düşərgəsinin ərazisində baş verən yanğınla əlaqədar insanlar təxliyə olunub. "Report" "İnterfaks"a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Fövqəladə Hallar Nazirliyinin (FHN) diyar üzrə Baş İdarəsinin mətbuat xidmət

13 iyun
.

Təşviş pozuntusu sadəcə əlamət deyil: Problemin əsl səbəbləri

Təşviş pozuntusu psixoloqlara müraciət etmək üçün ən çox yayılan səbəblərdən biri olaraq qalsa da, bir çoxları hələ də bununla təkbaşına mübarizə aparmağa çalışır. Bəs nəfəs məşqləri niyə bu problemi kökündən həll etmir?. xəbər verir ki, bu barədə -ya psixoloq Natalya Danilova məlumat verib. O bildiri

13 iyun
.

Suyun altında iki əsrlik bir sirr: Amerikanın "Nessi"si kameraya düşdü

ABŞ ilə Kanada arasında yerləşən Şamplen gölü əsrlərdir həll olunmayan təbiət sirri ilə diqqət çəkir. Təxminən 200 kilometr uzunluğunda olan bu su hövzəsi dərinliklərində gizləndiyi iddia edilən nəhəng bir məxluq haqqında əfsanə ilə məşhurdur. Qaynarinfo xəbər verir ki, yerli sakinlərin "Champ"

11 iyun