Müntəzəm kabab yeməyin damarlar üçün gizli təhlükələri açıqlanıb

Müntəzəm kabab yeməyin damarlar üçün gizli təhlükələri açıqlanıb Həftədə bir dəfə kabab yemək uzunmüddətli perspektivdə sağlamlıq üçün ciddi problemlərə səbəb ola bilər.

Oxu.Az lenta.ru-ya istinadən xəbər verir ki, bunu rusiyalı diyetoloq-qastroenteroloq Nuriya Dianova bildirib.

Onun sözlərinə görə, kömürdə bişirilmiş ət çox vaxt sağlam qida hesab olunsa da, quzu və mal əti doymuş yağ turşuları ilə zəngindir. Bu növ ətin hər həftə müntəzəm istehlakı damarların elastikliyini azaldır, xroniki iltihabı gücləndirir və arterial təzyiqin yüksəlməsinə səbəb ola bilir.

Diyetoloq qeyd edib ki, doymuş yağlar qaraciyərdə "pis" xolesterinin istehsalını artırır. Nəticədə xolesterin damar divarlarında toplanaraq aterosklerotik lövhələrin yaranmasına səbəb olur.

Həkimin sözlərinə görə, heyvanmənşəli yağların həddindən artıq qəbulu mədəaltı vəzi və öd kisəsini yükləyir, piylənmiş qaraciyər, pankreatit və öd daşı xəstəliyi riskini artırır. Bundan əlavə, bu cür qidalanma hüceyrələrin insulinə həssaslığını azaldaraq, artıq çəkisi olmayan insanlarda belə II tip şəkərli diabetin inkişaf riskini yüksəldə bilər.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Maraqlı Baxılıb: 150 Tarix: 26 iyul 2026

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Qədim şəhərlər niyə yerin altında tikilib - Maraqlı SƏBƏB

Qədim yaşayış məskənlərində aparılan arxeoloji qazıntıları ziyarət edənlərin diqqətini iki məqam xüsusilə cəlb edir. Birincisi, antik dövrə aid binaların əksəriyyəti torpağın dərin qatlarında yerləşir. İkincisi isə onların çoxundan yalnız divarların təməl hissəsi və ya bir neçə cərgə daş və kərpic qalıb

25 iyul

Meyvə və tərəvəzləri daha uzun müddət təzə saxlamağın yolu

Meyvə və tərəvəzlərin düzgün saxlanmaması onların tez xarab olmasına və qida israfına səbəb olur. Mütəxəssislər isə məhsulların ömrünü uzatmaq üçün bir neçə sadə qaydaya əməl etməyi tövsiyə edirlər. Bütün meyvə və tərəvəzləri soyuducuya qoymaq düzgün deyil. Məsələn, pomidor otaq temperaturunda, işıqda

26 iyul

Yayda ən çox edilən səhv - Kondisionerin yaratdığı təhlükələr

Yay aylarında sərinləmək üçün geniş istifadə olunan kondisionerlər düzgün istifadə edilmədikdə müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, ani temperatur dəyişiklikləri, quru hava və baxımsız kondisionerlərdə toplanan mikroorqanizmlər tənəffüs yolu infeksiyaları, allergiya, sinusi

25 iyul

Telefonu avtomobildə doldurmaq sərfiyyatı artırır?

Bir çox sürücü smartfonunu avtomobildə USB portu və ya alışqan girişinə qoşulan adapter vasitəsilə enerji ilə təmin edir. Lakin az adam düşünür ki, bu enerji haradan gəlir və bunun yanacaq sərfiyyatına təsiri varmı. xəbər verir ki, "Engadget" nəşrinin yazdığına görə, telefonun avtomobildə enerj

26 iyul

Albalı və gilas sevənlərin diqqətinə: Gündəlik norma açıqlandı

Albalı və gilas mövsümünün qısa olması səbəbindən bir çox insan bu meyvələrdən qısa müddətdə bol-bol istifadə etməyə çalışır. Bəs bu meyvələrin təhlükəsiz istehlak norması nə qədərdir və normadan artıq yeyildikdə hansı risklər yaranır?. xəbər verir ki, bu barədə -ya Skandinaviya Sağlamlıq Mərkəzini

23 iyul

Yaponlar niyə yerdə yatır? - Yataqsız evlərin sirri

Yaponiyaya səfər edən bir çox turist ənənəvi evlərdə və bəzi otellərdə adi çarpayıların olmadığını görüb təəccüblənir. Əvəzində sakinlər futon adlanan xüsusi döşəkdən istifadə edir və onu birbaşa döşəmənin üzərinə sərirlər. Futon pambıq materialdan hazırlanan nazik döşəkdir. Axşam yatmazdan əvvəl yer

26 iyul

Gənc qız yolda görüb bəyəndiyi oğlana görün nə təklif etdi - VİDEO

Sosial şəbəkələrdə yayılan bir video qısa müddətdə geniş müzakirələrə və tənqidlərə səbəb olub. Görüntülərdə avtomobillə hərəkətdə olan iki qadının yolda olan iki gəncə yaxınlaşaraq onlarla danışması əks olunub. xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, kadrlarda qadınlardan birinin gənclərə "Sevgili

23 iyul

Göz dəymə və nəfsə qarşı xalq təbabəti

Xalq təbabətində ən çox danışılan mövzulardan ikisi "göz dəymə" (nəzər) və ürəkbulanma / mədə narahatlığıdır. Bu iki hal bəzən bir-birinə qarışdırılır və insanlar həm ruhsal, həm də fiziki səbəblərlə izah etməyə çalışırlar. Xalq arasında "göz dəymə" insanın pis və ya çox güclü baxı

26 iyul

Yumurtaları karton qabdan çıxarmayın

Yumurtalar karton qablaşdırmada saxlanıldıqda daha uzun müddət təzə qalır. Bu qablaşdırma onları kənar qoxulardan, temperatur dəyişikliklərindən və zədələnmədən qoruyur. xəbər verir ki, yumurtaları mağazadan alındığı orijinal karton qablaşdırmadan çıxarmaq tövsiyə edilmir. Ən yaxşısı onları həmin qablaşdırmad

26 iyul