Yuxusuzluq bu ağır pozulmaların riskini artırır

Yuxusuzluq bu ağır pozulmaların riskini artırırEuropean Journal of Preventive Cardiology jurnalında dərc olunmuş araşdırmada göstərilib ki, yuxusuzluq ürəyin işemik xəstəliyi, ürək çatışmazlığı, infarkt və insultun riskini xeyli artırır.

Yuxusuzluq metabolik proseslərə və endokrin sisteminin fəaliyyətinə təsir edir, simpatik sinir sistemini aktivləşdirir, qan təziyiqini və qanda sitokinlərin səviyyəsini artırır. Bütün bu faktorlar isə ürək-damar sistemi xəstəliklərinin risk faktorları sayılır.

Araşdırmanın müəllifləri qeyd edirlər ki, yuxu orqanizmin bərpası üçün həyati vacibdir. Lakin müasir cəmiyyətdə bir çox insanlar yuxusuzluqdan əziyyət çəkir. Belə ki, məsələn, Almaniya əhalisinin 1/3 hissəsi müxtəlif yuxu pozulmalarından şikayətlənir.

Araşdırmada 160 mindən çox insan iştirak edib.

Maraqlıdır ki, qadınların sağlamlığına kişilərlə müqayisədə yuxusuzluq daha pis təsir edir.

Alimlər qeyd edir ki, yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlar heç bir halda bu vəziyyətlə barışmamalı və vaxtında mütəxəssislərə müraciət etməlidir.\saglamolun.az


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 1428   Tarix: 15 sentyabr 2021  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Soyuqdəymə zamanı nələri etməliyik? - Həkim tövsiyəsi

Soyuqdəymə və KRVİ - soyuq mövsümün yol yoldaşlarıdır. Bəs xəstələnən zaman nələri etmək olar, nələri olmaz?. -ın verdiyi məlumata görə, rusiyalı allerqoloq-immunoloq Aleksandr Andreyev özünün "Telegram" kanalında bununla bağlı tövsiyələrini bölüşüb. Yüksək hərarət zamanı bürünmək olar?. Həkimi

2 fevral
.

Burgeri sağlamlıq üçün faydalı etmək olarmış

"Bəzi inqrediyentləri əvəzləməklə burgerləri daha faydalı etmək olar". -ya istinadən xəbər verir ki, bunu diyetoloq, nutrisioloq Sofiya Kovanova deyib. O izah edib ki, ənənəvi fastfudda karbohidratlar və yağlar termiki emal yolu ilə birləşdiyinə görə faydalı heç nə yoxdur: "Belə qida qand

9 fevral
.

D vitamini çatışmazlığının daha bir əlaməti üzə çıxdı: Əgər gecələr bu hal baş verirsə...

D vitamini orqanizm üçün vacib olan vitaminlərdən biridir və onun çatışmazlığı sağlamlığın bir çox aspektinə təsir edə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, D vitamini səviyyələri ilə yuxu pozğunluqları, xüsusilə Obstruktiv Yuxu Apnesi (OSA) arasında güclü əlaqə var. D vitamini çatışmazlığı olan insanlard

2 fevral
.

Dietoloq xolesterolu aşağı salan qidaları açıqladı

Sıyıqlar, tərəvəzlər, meyvələr, qoz-fındıq, bitki yağları və yağlı balıqlar qanda xolesterinin səviyyəsini azaldır. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Moskva 24" telekanalına müsahibəsində dietoloq və dietoloq İrina Pisareva məlumat verib. Lif və pəhriz lifi ilə zəngin qidalar xolestero

15 fevral
.

Beyni zədələyən alkoqollu İÇKİLƏR: həkimdən xəbərdarlıq

Alkoqol beyin hüceyrələrini zədələyir və onun fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı həkim, diyetoloq və nutrisioloq Yevgeni Arzamastsev "Moskva 24" telekanalına müsahibəsində danışıb. Mütəxəssis xəbərdarlıq edib ki, spirtli içkilər beyni ciddi şəkild

8 fevral
.

Bu oyunla uşağınızın autizmli olub-olmadığını biləcəksiniz

Alimlər bir dəqiqə ərzində autizmli uşağa diaqnoz qoya bilən video oyun yaradıb. Söhbət autizm spektrinin pozğunluqlarını (ASD) müəyyən etmək üçün işlənmiş üsuldan gedir. alimlərin bunu necə təyin etdiyini sizlərə təqdim edir:. Texnika uşaqların rəqəmsal avatarın hərəkətlərini necə təqlid etdiyini təhli

5 fevral
.

Astiqmat xəstəliyi olan insanlar nələrə diqqət etməlidir? - AÇIQLAMA

"Astiqmat xəstəliyi olan insanların əsas narahatlığı ondan ibarətdir ki, onlar görürlər, ancaq, keyfiyyətli görə bilmirlər. Məsələn, şikayətləri, əsasən, bu istiqamətdə edirlər ki, axşam maşın sürdükdə işıqlar haçalanır, kitab oxuduqda həriflər ikiləşir və ya bir-birinə qarışır vəs. Belə şikayətlərl

10 fevral
.

Həkim uşaqların soyuqdəyməsindən danışdı: "Əslində, soyuq hava xəstələndirmir"

Soyuq havanın gəlməsi ilə kəskin respirator infeksiyaların sayı artır. Bu hal xüsusilə uşaqlar arasında müşahidə edilir. -ın -ya istinadla verdiyi məlumata görə, rusiyalı pediatr Darya Nelyubina bunun niyə baş verdiyini və xəstəliklərə ən çox hansı patogenlərin səbəb olduğunu izah edib. Mütəxəssisi

2 fevral
.

Böyümüş limfa düyünləri: Nə zaman narahat olmaq lazımdır?

Limfa düyünləri - bədən boyunca yerləşən kiçik, lakin çox vacib immun sistem orqanlarıdır. Onlar virusları, bakteriyaları və xərçəng hüceyrələrini tutan özünəməxsus filtrlər rolunu oynayır. Lakin limfa düyünlərinin uzunmüddətli böyüməsi, xərçəng də daxil olmaqla, ciddi xəstəliklərin əlaməti ola bilər

31 yanvar