Çox oturmaq psixi pozulmalar yaradır - Alimlər

Çox oturmaq psixi pozulmalar yaradır - AlimlərAvstraliyalı elm adamlarının fikrincə, hərəkətsizlik sadəcə bədən deyil, ruh sağlamlığına da təsir edə bilər.

Uzun müddət eyni vəziyyətdə qalmağın həyəcan və narahatlıq hisslərinə səbəb ola biləcəyi qeyd edilib. Avstraliyanın Deakin Universitesindən olan elm adamlarının araşdırması hərəkətsizliyin sadəcə bədən deyil, ruh sağlamlığına da təsir edə biləcəyini göstərib.

Alimlər hərəkətsizlik və narahatlıq hallarını nəzərdə tutan, ümumilikdə 13 min 470 insanın qatıldığı 9 araşdırmanın nəticələrini dəyərləndirib.

Alimlər saatlarla televizor və ya kompyuter ekranı qarşısında oturmanın yuxu pozğunluqlarına yol açaraq metabolizmə də mənfi təsir göstərdiyini qeyd edib. Onlar həmçinin "tənbəlliyin" cəmiyyət arasına qarışmağın qarşısını aldığı və həyəcan kimi psixi pozğunluqlara zəmin hazırlaya biləcəyi qənaətinə gəlib.

Alimlər hərəkətsiz qalınan müddət nə qədər uzun olarsa, həyəcan hissinin də bir o qədər artdığını vurğulayıb.

Araşdırmanın nəticələri "BMC Public Health" jurnalında dərc olunub. Daha əvvəl aparılan araşdırmalar hərəkətsizliyin diabet, köklük kimi bir çox xroniki xəstəliyə gətirib çıxardığını ortya qoymuşdu.

Amerikalı elm adamlarının bir araşdırması da 3 saatlıq zaman zərfində hər saat 5 dəqiqə gəzməyin qan dövranı və təzyiqə müsbət yöndə təsir etdiyini göstərmişdi.

Dünya Səhiyyə Təşilatı (DST) formada qalmaq və sağlamlığı qorumaq üçün gündə 10 min addım atılmasını tövsiyə edir.

Araşdırmalara görə, müntəzəm idmanla məşğul olmaq döş xərçəngi riskini 39 faiz, bağırsaq xərçəngi riskini 26 faiz, diabet riskini 34 faiz azaldır.

DST-nin yayımladığı Fiziki Aktivlik Hesabatına əsasən, hərəkətsiz yaşam yüksək təzyiq, siqaret və diabetdən sonra ölümə yol açan 4-cü amildir./medicina.az


Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Sosial   Baxılıb: 605   Tarix: 28 yanvar 2022  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş


DİGƏR MARAQLI XƏBƏRLƏR

Hicama haqqında nələri bilirik?

Son zamanlar çox eşitdiyimiz, "hicama", "hacamat" kimi tanınan küpə terapiya müalicə üsulu barədə nələri bilirik?. -ın verdiyi xəbərə görə, bu barədə həkim-fitoterapevt, apiterapevt, bitkilər üzrə elmi işçi Elnur Eldaroğlu izləyicilərini məlumatlandırıb. Hicama faydaları çox ols

30 iyun

Şiddət görən ana evdən gedərkən övladını özü ilə apara bilərmi? - AÇIQLAMA

İstiqamət: Gender, ailə və demoqrafiya məsələlərinin işıqlandırılması. Son zamanlar ölkəmizdə qadına şiddət artıb. Həyat yoldaşları tərəfindən küçəyə atılan, bıçaqlanan, öldürülən qadınlarımızın sayı artmaqda davam edir. Bəs şiddət görən ana evdən getmək istəsə, övladını da özü ilə apara bilərmi? Qanu

14 aprel

Şuşanın azad olunduğu gün şəhid olan Sənan Hüseynovun doğum günüdür

Bu gün 44 günlük Vətən müharibəsi qəhrəmanlarından biri olan Sənan Hüseynovun doğum günüdür. -ın məlumatına görə, 1 aprel 1996-cı il tarixində Qazaxıstanda doğulan Sənan əslən Füzuli rayonunandır. 2008-ci ildə ailəsi ilə Azərbaycana köçüb. 2016-cı ildə hərbi xidməti başa vurub, evə qayıtmalı olduğu zama

1 aprel

"Facebook" istifadəçilərə yoxa çıxan mesajların skrinşotları barədə xəbərdarlıq edəcək

"Facebook Messenger" istifadəçiləri qarşı tərəfin yoxa çıxan mesajın skrinşotunu çəkdiyi təqdirdə bildiriş alacaq. Bu barədə cümə axşamı sosial şəbəkənin sahibi olan "Meta" şirkətinin rəhbəri Mark Zukerberq özünün "Facebook" səhifəsində yazıb. O, əlavə edib ki, artıq b

28 yanvar

İlon Mask bir gündə 18 milyard dollar itirdi

"Tesla"nın baş direktoru İlon Maskın sərvəti şirkətin səhmlərinin dəyərdən düşməsilə 18 milyard dollardan çox azalıb. "Forbes Real-Time" məlumat verir ki, dünyanın ən zəngin adamı cümə axşamı 18,4 milyard dollar və ya sərvətinin 7,6%-ni itirib. İndi onun varidatı 224,4 milyard dolla

28 yanvar

Qadınlar kişilərə güclərini göstərdilər - VİDEO

Dağıstanda qadınlar qarda qalmış avtomobili trosun köməyi ilə dağa çəkiblər. Bununla bağlı paylaşım sosial şəbəkələrdə böyük maraqla qarşılanıb. Məlumata görə, avtomobil dağın yamacında ilişib və onu yerindən tərpətmək üçün demək olar ki, bütün kəndin qüvvələrini birləşdirmək lazım gəlib. Qadınlar d

28 yanvar

Vidadi Muradovun müsadirə edilən 30 milyonluq əmlakının siyahısı - Bir küçədə 22 mənzil

10 aylıq həbs həyatından sonra ev dustaqlığında vəfat edən "Azərxalça"nın sabiq sədri Vidadi Muradovun 30 milyonluq əmlakının müsadirə olunmasına qərar verilib. "Kriminalqafqaz"a istinadən xəbər verir ki, Vidadi Muradov 21,6 milyon manat pulu mənimsəməkdə, 640 min manatlıq vergi borcund

28 yanvar

"TikTok": Faydalı, yoxsa zərərli? - VİDEO

"TikTok"u digər sosial şəbəkələrdən fərqləndirən əsas cəhətlər barədə İTV-də yayımlanan "Sabaha saxlamayaq" verlişində müzakirə aparılıb. xəbər verir ki, mövzu ilə bağlı "TikTok" və yutub blogeri Vüsal Yusifli şəxsi təcrübəsini bölüşüb:. "TikTok"da izləmə sayını

28 yanvar

Ailəsinin razılığı olmadan ailə qurdu, hər iki övladını da itirdi - Emin Sabitoğludan necə qisas aldı?

müğənni Xədicə Abbasova haqqında maraqlı faktları təqdim edir. Xədicə Abbasova 1957-ci il yanvarın 1-də Bakıda anadan olub. Orta məktəbi başa vurandan sonra 17 yaşında Rəşid Behbudovun dəvəti ilə Mahnı teatrına solist kimi dəvət olunub. Hələ on yaşı olanda, məşhur bəstəkar Emin Sabitoğlunun "Dərələr"

28 yanvar

vipemlak.az