Şirniyyatın zərərini azaltmağın yolları açıqlandı - FOTO
Şirniyyatın ən böyük təhlükəsi yüksək kalorili olmasıdır; istehlak edildikdə çox miqdarda insulin qana daxil olur və aclıq hissi yalnız güclənir. Buna görə də, yalnız desertlə qəlyanaltı etmək həddindən artıq yeməyə səbəb olur.
Bu barədə tanınmış rusiyalı endokrinoloq Zöhrə Pavlova özünün "Telegram" kanalında xəbərdarlıq edib.
O, şirniyyatı yalnız doyurucu nahar və ya səhər yeməyindən sonra istehlakı tövsiyə edib.
"Doyunca yedikdən sonra aclıq mərkəzi artıq yeni siqnallara daha az cavab verəcək; çünki artıq tox və məmnundur", - deyə tibb elmləri namizədi izah edib.
Həkim piroqlardan hissə-hissə, özü də çay, yaxud qəhvə ilə istehlakı tövsiyə edib, çünki maye onların dadını "yuyub aparır".
"Bundan yarım saat və ya bir saat sonra daha çox su içmək lazımdır. Desertin tərkibi də vacibdir - yumurta, kəsmik və bəzi protein mənbəyi olanlara üstünlük verilməlidir", - deyə Z.Pavlova sözlərini yekunlaşdırıb./oxu.az
Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Turizm Baxılıb: 1080 Tarix: 20 may 2022
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255
Facebookda PaylaşToronto-Dehli reysini yerinə yetirən təyyarə Bakı hava limanına eniş edib
Toronto-Dehli reysini yerinə yetirən "Air Canada" aviaşirkətinə məxsus təyyarənin kapitanı Heydər Əliyev Beynəlxalq Aeroportuna təcili eniş sorğusu göndərib. Bu barədə Heydər Əliyev Beynəlxalq Aeroportundan məlumat verilib. Bildirilib ki, buna səbəb təyyarənin sol mühərrikində yağ təzyiqini
22 oktyabr 2023Azərbaycan və İraq arasında hava əlaqəsi haqqında saziş təsdiqləndi
Azərbaycan və İraq hökumətləri arasında 2023-cü il noyabrın 20-də Bakı şəhərində imzalanmış saziş təsdiqlənib. xəbər verir ki, Prezident İlham Əliyev "Azərbaycan Respublikası Hökuməti ilə İraq Respublikası Hökuməti arasında hava əlaqəsi haqqında Saziş"i təsdiq edib
30 dekabr 2023Moskva-Tbilisi aviareyslərinin qiymətləri iki dəfə artıb
"Gürcüstan Hava Yolları"nın Moskva və Tiflis arasında birbaşa uçuşlarının qiymətləri iki dəfə artıb. Bu barədə Gürcüstan aviaşirkətindən məlumat verilib. "İndi Rusiyada çaxnaşma var, hamı bilet alıb dəyişdirir", - aviaşirkətdən bildiriblər. Onlar həmçinin qiymətlərin təxminən bi
24 iyun 2023Türklərin tarix boyu istifadə etdiyi əlifbalar! TAM SİYAHI
Tarix boyu türklər müxtəlif əlifbaları mənimsəyərək müxtəlif dillərdə əsərlər yaradıblar. Bu uzun və zəngin yazılı mədəniyyət türk xalqının dil və mədəni irsinin müxtəlifliyini əks etdirir. Türklərin istifadə etdiyi əlifbalar arasında ilk yeri Göktürk əlifbası tutur. Bəs, türklərin tarix boyu istifad
15 dekabr 2023KİV: Antalya sahillərində tapılan cəsədlər miqrantlara aid ola bilər
Bu həftə Antalya vilayətinin sahillərində aşkarlanan cəsədlərin qayığı batan qeyri-qanuni miqrantlara aid ola bilər. Bu ehtimalla "Habertürk" telekanalı çıxış edib. Təkcə son beş gündə Antalyanın Alanya və Manavqat bölgələrində çimərliklər yaxınlığında altı kişi və qadın cəsədi sudan çıxarılıb
22 yanvarAzərbaycanda hava nəqliyyatı ilə sərnişin daşımaları 30 faizdən çox artıb
Azərbaycanda bu ilin yanvar-sentyabr aylarında hava nəqliyyatı ilə 2 170,5 min və ya illik müqayisədə 31% çox sərnişin daşınıb. Dövlət Statistika Komitəsindən verilən məlumata görə, daşımaların 99,9%-i dövlət, 0,1%-i isə özəl müəssisələrə məxsus nəqliyyat vasitələri ilə həyata keçirilib. Məlumata görə
14 oktyabr 2023Türkiyədə Papillon otellərini ziyarət etmək üçün TOP 5 səbəb
"Welcome back - Geridönüşünüz xoşdur" şüarı altında Papillon Hotels qonaqlarını unudulmaz təcrübələr və emosional anlar yaşamağa zəmanət verən unikal səyahətə dəvət edir. Papillon Hotels komanda heyəti hər bir qonağı hörmətlə qarşılayır və onları ailənin birhissəsi hesab edir. Otuz illik fəaliyyə
11 aprelToy turizminin cəlbedici tərəfləri - ARAŞDIRMA
Öz xoşbəxt günlərini xaricdə keçirmək istəyənlərin sayı artmaqdadır. Əgər 200-ci illərin əvvəllərində hamı füsunkar çimərlik mənzərələrinin dalınca gedirdisə və toy üçün məkan kimi Maldiv adalarını seçirdisə, bu gün cəlbedici ölkələrin siyahısı dəyişib. Toy etmək üçün məkan kimi Azərbaycanı seçənlə
30 iyul 2023