Ucuz və keyfiyyətli: Depressiyadan qurtulmaq üçün psixoterapiyadan daha effektli üsul açıqlandı

Ucuz və keyfiyyətli: Depressiyadan qurtulmaq üçün psixoterapiyadan daha effektli üsul açıqlandı Sağlam qidalanma və fiziki aktivlik depressiya ilə mübarizədə psixoterapiyadan daha effektiv ola bilər.

Oxu.Az-ın "Lenta Dnya" "Telegram" kanalına istinadla məlumatına görə, beynəlxalq tədqiqatçılar qrupu bu barədə "The Conversation" jurnalında dərc olunan məqalələrində xəbər veriblər.

Bildirilib ki, alimlər tədqiqat zamanı depressiyadan əziyyət çəkən könüllüləri iki qrupa ayırıblar. Bir qrup psixoloqa, digər qrup isə diyetoloq və məşqçiyə göndərilib.

Təəccüblü olsa da, ikinci qrupun nəticələri daha yaxşı olub: Səkkiz həftə ərzində iştirakçıların 42%-də depressiya simptomları yumşalıb. Psixoloqla işləyən qrupda isə bu göstərici 37% təşkil edib.

Nəticələr göstərir ki, qidalanmanın dəyişdirilməsi və fiziki aktivliyin artırılması depressiyanın ilk mərhələsinin müalicəsində psixoterapiya qədər effektivdir.

Həmçinin maliyyə cəhətdən diyetoloq və məşqçi xidmətləri psixoterapiyadan daha əlçatan ola bilər.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Sosial Baxılıb: 514 Tarix: 06 avqust 2024

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

"Bugünkü gənc bilməlidir ki, harada olmasından asılı olmayaraq, o, Azərbaycan dövlətinin və xalqının səsidir" - Deputatla MÜSAHİBƏ

Milli Məclisin deputatı Şahin Seyidzadə 2 Fevral - Gənclər Günü ilə bağlı -ın suallarını cavablandırıb. - Azərbaycan gəncliyinin dünyadakı yerini harda görürsünüz?. - İlk növbədə 2 fevral - Azərbaycan Gəncləri Günü münasibətilə bütün gənclərimizi səmimi-qəlbdən təbrik edir, hər birinə sağlamlıq, uğu

2 fevral

4,2 milyonluq sifariş alan şirkət "qara siyahı"ya salındı

Dövlət satınalmalarında fəal iştirak edən və milyonluq tenderlərin qalibi seçilən "Ricon" MMC etibarsız təchizatçılar siyahısına salınıb. Qaynarinfo-nun əldə etdiyi məlumata görə, bu səbəbdən şirkətin 2027-ci ilin iyul ayına qədər satınalma müsabiqələrində iştirakına qadağa qoyulub. Araşdırmalarımı

2 fevral

Dərsliklərin rəqəmsallaşdırılması təklif edildi: Uşaqlar üçün faydaları və riskləri

Deputat Ceyhun Məmmədov dərsliklərin rəqəmsallaşdırılması ilə bağlı təklif irəli sürüb. O bildirib ki, dərsliklərdə mövcud olan səhvlərin aradan qaldırılması və digər texniki məsələlərin elektron formatda həlli daha asan və səmərəlidir. Deputatın sözlərinə görə, bu yanaşma həm də xərclənən vəsait baxımında

1 fevral

Sosial şəbəkələrdə etiraz dalğası: Klinikalarda nələr baş verir?

Həkimlərin laqeydliyi, xəstələrə qarşı aqressiv münasibətləri, klinikaların pasiyentlərin şikayətlərinə məhəl qoymamaları Azərbaycan səhiyyə sistemi ilə bağlı əsas şikayətlər arasındadır. Hətta ən bahalı klinikalarla bağlı da bu cür narazılıqlar səslənməkdədir. Paralel olaraq, həkimlər arasında da pasiyentləri

1 fevral

"A-Group sığorta" şirkəti müştərinin avtomobilinə dəymiş ziyanı niyə ödəmir? -Video

2 fevral

Fevralın 2-si ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ - RƏSMİ

Azərbaycanın avtomobil yollarında fevralın 2-də müşahidə ediləcək vəziyyət açıqlanıb. xəbər verir ki, bu barədə Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən məlumat verilib. Belə ki, əsasən dağlıq və dağətəyi rayonlarda dumanlı hava şəraiti ilə əlaqədar olaraq magistral avtomobil yollarında görünüş məsafəsini

1 fevral

"Velizar" həbs edildi

"TikTok" platformasında qeyd edilən qanunsuz əməllərə yol verən "Velizarofficial" adlı səhifəni idarə edən Salman Məmmədov saxlanılıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, onun barəsində İnzibati Xətalar Məcəlləsinin internet informasiya ehtiyatında və ya informasiya-telekommunikasiy

2 fevral

Pirəkəşkül və Ağdərədə partlayışlar olacaq - Nazirlik xəbərdarlıq etdi

Azərbaycan Ordusunun balansında olan və istismar müddəti başa çatmış, istifadəyə yararsız olan döyüş sursatları məhv ediləcək. Bu barədə -a Müdafiə Nazirliyinin Mətbuat xidmətindən məlumat verilib. Qeyd olunub ki, məhvetmə prosesi fevralın 2-6-da təhlükəsizlik qaydalarına riayət olunmaqla Abşeron rayonunu

2 fevral

Baltalanan yeniyetmələrin qohumu: "Zərbədən qızın beyni dağılıb"

Cəlilabad rayonunda 14 və 15 yaşlı yeniyetmələr baltalanıb. Hadisəni törətməkdə onların əmiləri şübhəli bilinir. Hadisənin təfərrüatı məlum olub. Yeniyetmələrin qohumları Baku TV-yə danışıblar. Qohumlardan biri olan Sakit Abbasov bildirib ki, hələ də hadisənin şokundadırlar:. "Gedib gördük ki, əmis

2 fevral