Yastığın yanına 1 ədəd qoyun - Körpə kimi yuxuya gedəcəksiniz

Yastığın yanına 1 ədəd qoyun - Körpə kimi yuxuya gedəcəksiniz Yaponiyalı alimlər yatarkən yastığın yanına limon qoymağın sağlamlıq üzərində gözlənilməz faydaları olduğunu açıqlayıb.

Milli.Az xəbər verir ki, araşdırmalara görə bu sadə amma təsirli vərdiş qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir, eyni zamanda depressiya və anksiyete əlamətlərini yüngülləşdirir.

Yastığın yanına limon qoymaq gecə yatmazdan əvvəl mühitin daha təravətli və təmiz qoxmasını təmin edərkən eyni zamanda zehni rahatlama üçün də mühüm rol oynayır. Limonun aroması beyindəki stress hormonlarını tənzimləməyə kömək edə bilər. Bunun nəticəsində insanlar daha asan yatmağa başlayır və dərin yuxu müddəti artır.

Limon qoxusunun sinir sistemini sakitləşdirici təsiri olduğu bilinir. Araşdırmalar təbii qoxuların bədəndə rahatlama yaratdığını göstərir.

Depressiya və anksiyete ilə mübarizədə limonun təsiri də olduqca diqqətəlayiqdir. Limonun tərkibindəki flavonoidlər və təbii birləşmələr, ruh halını tənzimləməyə kömək edə bilər. Bu maddələr beynin kimyəvi quruluşunu təsir edərək serotonin istehsalını artıra bilər. Serotonin, xoşbəxtlik hormonu kimi tanınır və ruh halını yaxşılaşdırıcı təsir göstərir. Başucuna qoyulan limon gecə boyu bu birləşmələrin yayılmasına və daha rahat yuxu təcrübəsi yaratmağa kömək edə bilər.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Maraqlı Baxılıb: 1689 Tarix: 23 fevral 2025

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Kürən saçların supergücü aşkar edildi

Alimlər kürən saçlardakı feomelanin piqmentinin gizli bir supergücə malik olduğunu sübut ediblər. xəbər verir ki, maraqlı araşdırma "PNAS Nexus" jurnalında dərc edilib. Məlumata görə, kürən saçlardakı piqment zəhərli bir təhlükəni canlı rəng parıltısına çevirə bilir. Quş lələklərini narınc

12 yanvar

Niyə doymadan yeyirik? - Səbəb mətbəxdə ola bilər

Mütəxəssislər bildirirlər ki, mətbəxdəki mühit, düzgün seçilməmiş rəng palitrası, interyer və hətta qab-qacaq belə çox yeməyə meyli artıra bilər. Dietoloqlar insanı daha çox yeməyə sövq edən amillərdən danışıb və arıq qalmaq istəyənlərə bəzi əşyalardan imtina etməyi tövsiyə ediblər. Bu barədə məluma

13 yanvar

Elektron etibarnamələrlə bağlı YENİ XƏBƏR - Bu halda…

Azərbaycan Respublikası Mülki Məcəlləsinə əsasən bir şəxsin (təmsilçinin) etibarnaməyə, qanunun göstərişinə və ya buna vəkil edilmiş dövlət və ya bələdiyyə orqanının aktına əsaslanan səlahiyyətə görə başqa şəxs (təmsil edilən) adından bağladığı əqd təmsil edilənin mülki hüquq və vəzifələrini bilavasit

11 yanvar

Tualet və hamama kibrit qutusu qoyun: Səbəbi sizi təəccübləndirəcək

Əksər insanlar tualetdəki pis qoxuları yox etmək üçün bahalı hava təravətləndirici spreylərdən istifadə edirlər. Lakin mütəxəssislər bildirirlər ki, bir ədəd kibrit yandırmaq bu spreylərdən daha effektiv və sürətli nəticə verir. xəbər verir ki, tualetdəki xoşagəlməz qoxuların əsas səbəbi metan və digə

11 yanvar

Alimlər xroniki yorğunluğun bioloji səbəbini aşkar ediblər

Avstraliyanın Qriffit Universitetinin alimləri xroniki yorğunluq sindromu olan mialgik ensefalomielitin əsasını təşkil edə biləcək bioloji qüsuru aşkar ediblər. xəbər verir ki, nəticələr "Frontiers in Medicine" jurnalında dərc olunub. Tədqiqat göstərir ki, bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlard

15 yanvar

Braziliyada hava ilə nəfəs alan iri balıq tutuldu

Braziliyanın San-Paulu ştatlnda 53 yaşlı balıqçı hava ilə nəfəs ala bilən, 2.5 metr uzunluğunda və 160 kiloqram ağırlığında nəhəng bir balıq tutub. xəbər verir ki, bu barədə "Diario do Litoral" nəşri məlumat yayıb. Məlumata görə, balıqçı Marineyru çayında yerli növə aid olmayan arapaima balığ

13 yanvar

Ada su qiymətinə satışa çıxarıldı: lakin bir təhlükə var

Möhtəşəm Eilyan-a-Çapuill adası (digər adı ilə At adası) Şotlandiyada Knapdeyl yarımadasının yaxınlığında yerləşir və 50 min funt sterlinqə satışa çıxarılıb. Lakin potensial alıcılara ciddi xəbərdarlıq edilib: tez dəyişən qabarma və çəkilmələr səbəbindən adaya giriş həyat üçün təhlükəlidir. xəbər veri

15 yanvar

Alimlər "piylənmə yaddaşı" haqqında məşhur mifə son qoyublar

Danimarkalı alimlər aşkar ediblər ki, yağ toxuması arıqlamadan sonra sağlam vəziyyətini bərpa etməyə qadirdir və "piylənmə yaddaşı" əvvəllər düşünülən qədər uzun müddət və sərt formada qalmır. xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri "Nature Metabolism" jurnalında dərc olunub. Məlumat

13 yanvar

Qadın ev yoldaşının böhtanına görün necə reaksiya verdi - VİDEO

İstanbulda bir qadın ev yoldaşının onun barəsində "pavyonda işləyir" ifadəsini işlətdiyini öyrəndikdən sonra əsəbi böhran keçirib. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, hadisə zamanı qadın ev yoldaşının otağının şüşəsini sındırıb və "Sən məni nə vaxt pavyonda işləyən görmüsən?"

13 yanvar