Qırmızı ət sevənlərə XƏBƏRDARLIQ: bu bədən üzvünüzü itirə bilərsiniz
İngiltərədə aparılan yeni tədqiqat, qırmızı ətin diş əti sağlamlığına düşündüyümüzdən daha çox zərər verə biləcəyini ortaya çıxarıb. Alimlər bildirir ki, yemək vərdişlərimiz bədəndə iltihabı artıraraq diş əti xəstəliklərinə və hətta diş itkisinə yol aça bilər.
Milli.Az xəbər verir ki, tərəvəz, meyvə, taxıl və yağsız zülalla zəngin qidalanma diş əti sağlamlığını qoruyur.
Qırmızı ət - iltihabı artırır, diş ətini zəiflədir
Təxminən 200 nəfərin qidalanma vərdişləri təhlil edilib. Bitki əsaslı qidalanmayan və tez-tez qırmızı ət yeyən şəxslərdə diş əti xəstəliyi riskinin daha yüksək olduğu müəyyən edilib. Bu xəstəlik müalicə olunmadıqda dişlərin sallanması və düşməsi ilə nəticələnə bilər.
İngiltərədə böyüklərin təxminən 45%-i diş əti xəstəliklərindən əziyyət çəkir.
Qidalanma - diş əti iltihabı arasında əlaqə
Araşdırmanın müəlliflərindən Dr. Cüzeppe Mainas bildirib: "Qidalanma tərzi, orqanizmdəki iltihab səviyyəsi və periodontal xəstəliklər arasında açıq bir əlaqə müşahidə etdik. Bu nəticə, qidalanmanın diş sağlamlığında nə qədər önəmli olduğunu göstərir."
Tərəvəz və süd məhsulları iltihabı azalda bilər
Yaş, cins və siqaret kimi amillər nəzərə alındıqdan sonra məlum olub ki:
Akdeniz kimi qidalanmayan şəxslərdə iltihab göstəriciləri - IL-6 və C-reaktiv protein (CRP) daha yüksəkdir.
Tərəvəz, paxlalılar və süd məhsulları bu göstəricilərin səviyyəsini aşağı sala bilir.
Periodontologiya üzrə mütəxəssis Prof. Luigi Nibali xəbərdarlıq edir: "Diş ətini qorumaq üçün fərdi qidalanma planları hazırlanmalıdır".
Diş həkimləri nə təklif edir?
Qırmızı ətin istehlakını azaldın
Günlük rasiona tərəvəz, meyvə və süd məhsulları əlavə edin
İltihabı azaldan omega-3 mənbələrinə (balıq, zeytun yağı və s.) üstünlük verin
Diş ətində qanama, şişlik və xoşagəlməz qoxu varsa gecikmədən diş həkiminə müraciət edin
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş











Uşaqların xoşladığı bu qida ürəyin bir nömrəli dərmanı imiş
Bakı metrosunda yeni QADAĞA
Qış geri QAYIDIR: Dolu düşəcək, qar yağacaq
Azərbaycanda pensiya yaşı dəyişir? - Belə ola bilər…
Azərbaycanda əhali sürətlə qocalacaq - Ekspertdən HƏYƏCAN TƏBİLİ
Kamran Əliyevə ağır itki
KİV: Üç İngiltərə klubu "Qalatasaray"ın qapıçısını almaq istəyir
Bu şəxslər ÖMÜRLÜK PENSİYA ALACAQ
Sumqayıtda bayram tonqalında baş vermiş partlayışda xəsarət alanların kimliyi məlum oldu - YENİLƏNİB+VİDEO
Qocalığın başladığı yaş açıqlanıb
Suraxanıda 36 yaşlı Pərvanənin qətlə yetirilməsinin TƏFƏRRÜATI - VİDEO
Üç övladı olan valideynləri SEVİNDİRƏCƏK XƏBƏR
Elxan Şirinovun fərqli qidalanma sirri - "1 aya əzbərlədim"
Sumqayıtda tonqal belə partladı - ANBAAN GÖRÜNTÜLƏR
Oğlu və nəvəsi məzarı başında... - Foto