Bu vərdişlər beyin xəstəliklərini sürətləndirir

Bu vərdişlər beyin xəstəliklərini sürətləndirir Nevroloq Sahil Coli beyin xəstəliklərini inkişaf etdirə bilən gündəlik vərdişləri açıqlayıb.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, nevroloqun fikrincə, bəzi gündəlik vərdişlər beyin sağlamlığına zərər verə bilər, onları bilmək idrak qabiliyyətlərini qoruyub saxlamağa və təkmilləşdirməyə kömək edə bilər.

Onun sözlərinə görə, oturaq həyat tərzi beynin yaddaşla əlaqəli bölgələrində dəyişikliklərə səbəb ola bilər:

"Ünsiyyət çatışmazlığı və xroniki stress də beyin sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Sosial qarşılıqlı əlaqədə olun, dərin nəfəs məşqləri və ya meditasiya kimi stress idarə etmə üsullarını tətbiq edin. Kifayət qədər yuxu almaq optimal beyin funksiyası üçün çox vacibdir. Ardıcıl bir yuxu rejimi qurun və axşam saatlarında kofeindən qaçın. Qidalanmanıza diqqət yetirin, çünki şəkərin yüksək qəbulu beynin yaddaş mərkəzinə təsir edə bilər".

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Sağlamlıq Baxılıb: 1720 Tarix: 21 iyul 2023

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Yüksək təzyiq zamanı duzu nə ilə əvəz etmək olar? - 10 məhsul

Yüksək arterial təzyiqi olan insanlara qida rasionunda duzun miqdarını azaltmaq tövsiyə olunur. Lakin bu, yeməklərin dadsız olması demək deyil. Mütəxəssislər duz əvəzinə müxtəlif məhsullardan istifadə etməklə həm yeməyin dadını qorumağın, həm də natrium qəbulunu azaltmağın mümkün olduğunu bildirirlər

28 sentyabr

Xərçəngə səbəb ola bilən bakteriya bu imiş - Diqqətli olun

Xərçəng riskinə təsir edən amillərlə bağlı yeni araşdırma diqqətçəkən nəticə ortaya qoyub. xəbər verir ki, "The Lancet Oncology" jurnalında dərc edilən araşdırmaya görə, 2024-cü ildə dünyada diaqnoz qoyulan bütün xərçəng xəstəliklərinin 12 faizi infeksiyalarla əlaqəli olub. Bu, təxminən 2,

4 oktyabr

İnsan beyninin sirri açıldı

Stanford Universitetinin alimlərinin apardığı araşdırma insan beyninin inkişafı ilə bağlı yeni nəticə ortaya qoyub. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, tədqiqatçılar beynin ön və arxa hissələrinin embrional inkişafın çox erkən mərhələsində fərqli progenitor hüceyrə qruplarından əmələ gəldiyini müəyyə

22 sentyabr

Səssiz irəliləyən xərçəng növü - İlk əlamətləri bunlardır

Tiroid xərçəngi uzun müddət heç bir ciddi əlamət vermədən inkişaf edə bilər. xəbər verir ki, mütəxəssislər boyunda yeni yaranan şişkinlik, böyüyən düyün və uzun müddət davam edən səs tutulmasının diqqətdən kənarda saxlanılmamasını tövsiyə edirlər. Bildirilir ki, tiroid vəzi tərəfindən ifraz olunan T

26 sentyabr

Çirkli havada idman etmək təhlükəlidirmi? - Mütəxəssislərdən cavab

İdmanla məşğul olmaq sağlamlıq üçün faydalıdır, lakin havanın çirkli olduğu ərazilərdə fiziki aktivlik zamanı orqanizm daha çox zərərli hissəcik qəbul edə bilər. Qaynarinfo BBC-yə istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər ümumilikdə idmanın faydalarının hava çirkliliyinin yaratdığı risklərdən üstün olduğun

25 sentyabr

Milçək deyib keçməyin, qidaya qonsa, yeməzdən əvvəl düşünün

Təbiət qoynunda pikniklər və ya eyvanda yemək zamanı tez-tez milçəklərlə qarşılaşırıq. Boşqabı qısa müddətə nəzarətsiz qoymaq kifayətdir ki, həşəratlar dərhal onun üzərinə qonsun. -a istinadən xəbər verir ki, rusiyalı həkim-infeksionist Yelizaveta Polomoşnova -ya bu təhlükənin nə dərəcədə ciddi olduğ

20 sentyabr

Gözlər orqanizmin nə qədər sürətlə qocaldığını göstərə bilər

Cənubi Koreyalı alimlər müəyyən ediblər ki, gözün tor qişasının adi skanı insanın bioloji yaşını qiymətləndirməyə kömək edə bilər. Tədqiqatçılar təxminən 30 min görüntünü analiz edərək tor qişanın "yaşı", həyat tərzi və bəzi xəstəliklər arasında əlaqə aşkarlayıblar. xəbər verir ki, söhbət bioloj

27 sentyabr

Yeməkdən sonra şişkinliyin səbəbi bu xəstəliklər ola bilər - XƏBƏRDARLIQ

Yeməkdən sonra qarında şişkinlik bir çox insanda müşahidə olunan və qidalanma vərdişləri, həzm prosesi və qəbul edilən qidalarla bağlı yarana bilən haldır. Lakin şişkinliyin tez-tez təkrarlanması, uzun müddət davam etməsi və digər əlamətlərlə müşayiət olunması həzm sistemi ilə bağlı hər hansı problemi

5 oktyabr

Bu xəstəliklər illər sonra XƏRÇƏNGƏ APARIR - DİQQƏT

Dünyada hər il milyonlarla yeni xərçəng hadisəsinin bəzi infeksiyalarla əlaqəli olduğu açıqlanıb. Mütəxəssislər bir sıra infeksiyaların uzunmüddətli davam etdiyi halda müəyyən xərçəng növlərinin yaranma riskini artıra bildiyini bildirirlər. Beynəlxalq Xərçəng Araşdırmaları Agentliyinin (IARC) 2026-c

4 oktyabr