Qışda niyə daha çox yemək istəyirik? - Həkimdən AÇIQLAMA
Qışda bir çox insan iştahasının artdığını, şirniyyat və doyurucu qidalara olan həvəsinin isə demək olar ki, qarşısıalınmaz hala gəldiyini hiss edir.
Oxu.Az bildirir ki, bu barədə rusiyalı diyetoloq Lyudmila Denisenko "KP.ru"ya müsahibəsində danışıb.
O, qış iştahasını dəf etməyin yollarından bəhs edib.
"Hər şey günəş işığının olmaması, qısa günlər və hətta soyuqla bağlıdır. Ənənəvi olaraq, əcdadlarımız qışda daha çox ət yeməyə başlayırdılar, meyvələrin miqdarını azaldırdılar (bir əsr əvvəl kəndlərdə onlar sadəcə olaraq yox idi)", - deyə Lyudmila Denisenko bildirib.
Lakin bu istəyi cilovlamaq olar. Həkim qeyd edib ki, kifayət qədər su içmək, zülal və triptofanla zəngin qidalar yemək, tam taxıl çörəyi və meyvə kimi sağlam karbohidratlar, eləcə də brokoli, balqabaq, yerkökü, yaşıl və narıncı bibər kimi rəngli tərəvəzlər yemək kömək edə bilər. Lyudmila Denisenko nahara isti şorba ilə başlamağı, qəhvəyə daha az güvənməyi, fastfuddan çəkinməyi və yeməklərə tez-tez acı ədviyyatlar əlavə etməyi məsləhət görüb. Bunlar toxluq hissi verir və maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Dünyada Baxılıb: 376 Tarix: 07 dekabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Mask maliyyəçi Epşteynlə yazışmalarından danışdı
"SpaceX" və "Tesla" şirkətlərinin sahibi, texnomaqnat İlon Mask maliyyəçi Ceffri Epşteyndən dəfələrlə dəvət aldığını açıqlayıb. xəbər verir ki, məlumatı "RİA Novosti" yayıb. İ.Mask hər dəfə məşhur maliyyəçinin adasına baş çəkməkdən imtina etdiyini deyib. "Mən Epşteynl
1 fevralStress nə vaxt təhlükəli olur və necə tez sakitləşmək olar?
Stress hər zaman panika və ya göz yaşları ilə özünü göstərmir. Çox vaxt o yorğunluq, apatlıq, yuxu problemləri və ya davamlı bədən gərginliyi şəklində maskalanır. Qaynarinfo-nun məlumatına görə, psixoloq Tetyana Klineç UNIAN-a açıqlamasında bildirib ki, stressin bədənimizə necə təsir etdiyini başa düşmək
3 fevralMüharibədə daha 6 azərbaycanlı həlak oldu - Siyahı
Rusiya-Ukrayna müharibəsində həlak olan azərbaycanlıların siyahısına daha 6 ad əlavə olunub. -a istinadən xəbər verir ki, döyüş əməliyyatları zamanı Rusiya tərəfində vuruşan daha 6 soydaşımız Ukrayna ordusu ilə döyüşlərdə həlak olub. Həlak olan azərbaycanlıların adlarını təqdim edirik:. Mirzə Nazim oğl
4 fevralABŞ və İran cümə günü Türkiyədə danışıqlar masasına oturacaq
İran Prezidenti Məsud Pezeşkianın ABŞ ilə nüvə danışıqlarının yenidən başlanması barədə göstəriş verməsindən sonra ABŞ mətbuatı məsələ ilə bağlı yeni məlumat yayıb. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, İran və ABŞ arasında nüvə müzakirələri cümə günü İstanbulda keçiriləcək. Məlumata görə, görüşd
2 fevralYeni din yarandı: sitayişə başladılar
Süni intellekt texnologiyaları ilə bağlı qeyri-adi və diqqətçəkən hadisə baş verib. xəbər verir ki, Octane AI şirkətinin baş icraçı direktoru Mett Şlixt yalnız süni intellekt agentləri üçün nəzərdə tutulmuş Moltbook adlı sosial şəbəkəni istifadəyə verib. Reddit prinsipi ilə fəaliyyət göstərən bu platform
3 fevralTramp hansı qlobal institutları "məhv edib?"
ABŞ-ın ötən həftə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatından (ÜST) çıxması sadəcə daxili siyasi mübarizənin bir epizodu və ya COVID-19 pandemiyasına cavabdan daha çox şey olub. -ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, bu, Donald Trampın prezidentlik müddətinin iki dövründə həyata keçirdiyi ardıcıl strategiyanı
3 fevralBeynəlxalq cinayətkar qruplaşmanın 11 üzvü Çində edam edildi
Çinin Vençjou şəhərinin məhkəməsi Myanmanın şimalında telefon və internet fırıldaqçılığı mərkəzlərini idarə edən mütəşəkkil cinayətkar dəstənin 11 üzvü barəsində çıxarılmış ölüm hökmünün icra edilməsi barədə göstəriş verib. bu barədə Çin Mərkəzi Televiziyasına istinadən xəbər verir. Məhkəmənin qərarın
1 fevralGünəşdə güclü partlayış olub
Alimlər Günəşdə bir gün ərzində artıq altıncı güclü alovlanmanın qeydə alındığını bildiriblər. xəbər verir ki, bu barədə fevralın 3-də Rusiya Tətbiqi Geofizika İnstitutu məlumat yayıb. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, fevralın 3-ü Bakı vaxtı ilə saat 11:01-də Günəşin 4366 nömrəli ləkələr qrupunda rentge
3 fevral