Nə üçün insanda iş stressi yaranır? - PSİXOLOQ

Nə üçün insanda iş stressi yaranır? - PSİXOLOQ"Daim təzyiq altında çalışan insanın beyni gərgin və təhlükə rejimində qalır. Bu isə zamanla səbəbsiz yerə narahatlıq, daxili gərginlik, panik reaksiyalara, depressiya, emosional tükənmə, motivasiyanın olmaması, laqeydlik, yaddaş zəifləməsinə qədər gətirib çıxara bilər. Özünə inam azalır və insan özünü yetərli hiss edə bilmir. Zamanla psixosomatik təsirlər özünü göstərməyə başlayır. Yəni baş ağrıları, yuxu pozuntusu, mədə-bağırsaq problemləri və immun sisteminin getdikcə zəifləməsinə səbəb olur".

Bu sözləri Sonxeber.az-a psixoloq Samirə Bağırova danışıb.

O, nə üçün insanda iş stressi yarandığını açıqlayıb:

" 1. Əgər insan iş və şəxsi həyatı arasında sərhədlərini müəyyən edə bilmirsə.

2. Qısa da olsa, 5-10 dəqiqəlik beyinə fasilə vermirsə.

3. Daxilən keçirdiyi stressin səbəbini fərqinə varmaq, anlamaq əvəzinə onu boğmağa çalışırsa.

4. Bədəni ilə beyin arasında balans yarada bilmirsə, yəni bədən rahat olmadan, dincəlmədən beyin rahat ola bilmir, balansını yaratmağı bacarmırsa.

5. Ən azından özündə baş verən daxili neqativ hallar ilə özü bacarmayıb, aydınlanmaq üçün psixoloqa müraciət etmirsə.

Təbii ki, sonunda insan psixikasında uzun müddət davam edən daxili pozuntular bədəndə səssiz izlər buraxır və nəticədə bu izlər fiziki xəstəliklərə çevrilir".

Vüsalə İbrahimli


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sosial   Baxılıb: 824   Tarix: 28 yanvar 2026  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Aşıq verilişlərə xanəndələrlə bağlı şərt qoydu

Aşıq Əli Tapdıqoğlu xanəndələrdən şikayət edib. Axşam.az xəbər verir ki, sənətçi muğam ifaçılarının aşıq mahnısı oxumasını pisləyib. "Gün ortası" verilişində yer alan Əli verilişlərə şərt qoyduğunu da etiraf edib:. "Müsahibə veririəm, verilişdə səsimi kəsirlər. Biz musiqiçilərin dolanışığ

19 mart
.

Kərə yağı istehsalı ilə bağlı qalmaqallı görüntülər (VİDEO)

Antisanitar şəraitdə hazırlanan kərə yağının görüntüləri insanların narahatlığına səbəb olub. xəbər verir ki, bununla bağlı videogörüntülər sosial şəbəkədə paylaşılıb. İddialara görə, kadrlarda "Tulçinka" markalı kərə yağının istehsal prosesi əks olunub. Görüntülərdə məhsulun gigiyenik normalar

18 mart
.

"Tez uğur qazanmaq" istəyi gənclərin psixologiyasına necə təsir edir? - AÇIQLAMA

Müasir dövrdə xüsusilə gənclər arasında "tez uğur qazanmaq" istəyi getdikcə daha çox yayılır. Sosial şəbəkələrdə qısa müddətdə böyük nailiyyətlər əldə edən insanların ön plana çıxarılması, "bir gecədə məşhur olmaq" hekayələri bu istəyi daha da gücləndirir. Bəs "tez uğur qazanmaq"

19 mart
.

Prezident ailəsini şantaj edən şəxsin telefonundakı görüntülərin 18+ saytlardan götürüldüyü üzə çıxdı - VİDEO

Azərbaycan hüquq-mühafizə orqanları Prezident ailəsini şantaj etməkdə şübhəli bilinən şəxsi saxlayıb. Aparılan əməliyyat-istintaq tədbirləri zamanı onun mobil telefonunda mühüm sübutlar, o cümlədən səs yazıları aşkarlanıb. xəbər verir ki, Saxlanılan şəxsin telefonunda olan görüntülərin təhlili göstəri

18 mart
.

36 yaşlı qadının əli blenderdə sıxışıb qaldı - Video

Bakı şəhərinin Binəqədi rayonunda vətəndaşın əli blenderdə sıxışıb qalıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, FHN-in Bakı Regional Mərkəzinin xilasediciləri çağırış üzrə cəlb olunublar. Xilasedicilər tərəfindən xüsusi vasitələrlə 1990-cı il təvəllüdlü şəxsin əlinin təhlükəsiz qaydada çıxarılması təmi

18 mart
.

Paytaxtda möhtəşəm Novruz şənliyi

Xalqımızın ən əziz və sevimli bayramı olan Novruz ölkəmizin bütün güşələrində olduğu kimi paytaxt Bakıda da xüsusi coşqu və böyük məhəbbətlə qeyd edilir. Bakıda metronun "Gənclik" stansiyasının yaxınlığında yerləşən və ötən il istifadəyə verilən yeni istirahət parkında Bakı Şəhər İcra Hakimiyyətini

19 mart
.

Yaz fəslində və bayram tətillərində xəstəliklərdən necə qorunaq?

"Yaz mövsümünün gəlişi ilə əlaqədar havaların qeyri-sabit keçməsi fonunda respirator xəstəliklərin, eləcə də mövsümi qrip hallarının artması müşahidə oluna bilər". xəbər verir ki, bu barədə Səhiyyə Nazirliyinin bayram günləri ilə əlaqədar əhaliyə müraciətində bildirilib. Qeyd olunub ki, b

19 mart
.

"Sədərəy"in sahibinə qarşı yarım milyonluq dələduzluq - İş adamı həbs edildi

"Sədərək" Ticarət Mərkəzinin sahibi Yusif Qədimbəylini aldadan iş adamı həbs edilib. "Qafqazinfo"nun əldə etdiyi məlumata görə, 41 yaşlı Elnur Səmədov külli miqdarda dələduzluqda təqsirli bilinib. Bu iş üzrə bir neçə zərərçəkmiş var, E.Səmədovun aldatdığı şəxslərdən biri də Yusi

19 mart
.

Bayram günlərinin hava proqnozu açıqlandı

Bayram günlərində - martın 20-22-də ölkə ərazisində gözlənilən hava şəraiti açıqlanıb. Bayram günlərində Bakıda və Abşeron yarımadasında hava necə olacaq?. Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən APA-ya verilən məlumata əsasən, Bakıda və Abşeron yarımadasında martın 20-də hava şəraitinin dəyişkən buludl

19 mart