Nə üçün insanda iş stressi yaranır? - PSİXOLOQ
"Daim təzyiq altında çalışan insanın beyni gərgin və təhlükə rejimində qalır. Bu isə zamanla səbəbsiz yerə narahatlıq, daxili gərginlik, panik reaksiyalara, depressiya, emosional tükənmə, motivasiyanın olmaması, laqeydlik, yaddaş zəifləməsinə qədər gətirib çıxara bilər. Özünə inam azalır və insan özünü yetərli hiss edə bilmir. Zamanla psixosomatik təsirlər özünü göstərməyə başlayır. Yəni baş ağrıları, yuxu pozuntusu, mədə-bağırsaq problemləri və immun sisteminin getdikcə zəifləməsinə səbəb olur".
Bu sözləri Sonxeber.az-a psixoloq Samirə Bağırova danışıb.
O, nə üçün insanda iş stressi yarandığını açıqlayıb:
" 1. Əgər insan iş və şəxsi həyatı arasında sərhədlərini müəyyən edə bilmirsə.
2. Qısa da olsa, 5-10 dəqiqəlik beyinə fasilə vermirsə.
3. Daxilən keçirdiyi stressin səbəbini fərqinə varmaq, anlamaq əvəzinə onu boğmağa çalışırsa.
4. Bədəni ilə beyin arasında balans yarada bilmirsə, yəni bədən rahat olmadan, dincəlmədən beyin rahat ola bilmir, balansını yaratmağı bacarmırsa.
5. Ən azından özündə baş verən daxili neqativ hallar ilə özü bacarmayıb, aydınlanmaq üçün psixoloqa müraciət etmirsə.
Təbii ki, sonunda insan psixikasında uzun müddət davam edən daxili pozuntular bədəndə səssiz izlər buraxır və nəticədə bu izlər fiziki xəstəliklərə çevrilir".
Vüsalə İbrahimli
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sosial Baxılıb: 823 Tarix: 28 yanvar 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Bəzi ərazilərə qar yağır
Azərbaycanda dağlıq ərazilərə qar yağır, qarın hündürlüyü Şahdağda 7, Qrızda 1 sm-dir. xəbər verir ki, bu barədə Milli Hidrometeorologiya Xidmətinin martın 18-i saat 10:00-a olan məlumatında qeyd edilib. Bildirilib ki, düşən yağıntının miqdarı Şabranda 8, Qəbələdə 7, Zaqatala və Sarıbaşda (Qax) 6, Qobusta
18 martTətildən sonrakı ilk dərs günün vaxtı açıqlandı
Novruz və Ramazan bayramları ilə əlaqədar martın 20-dən ümumi təhsil müəssisələrində tətil başlayır. xəbər verir ki, bu barədə Məktəbəqədər və Ümumi Təhsil üzrə Dövlət Agentliyi məlumat yayıb. Bildirilib ki, istirahət günlərindən sonra altıgünlük tədris həftəsi ilə işləyən ümumi təhsil müəssisələrind
19 martLalə Azərtaşın verilişi bağlanmayıb
Ötən gün aparıcılığını Lalə Azərtaşın etdiyi "Təsir dairəsi" proqramının yayımının dayandırıldığı xəbəri yayılıb. Axşam.az-ın məlumatına görə, proqramın yayımı davam edəcək. Veriliş bu gün saat 15:45-də efirə gedəcək. Hətta kanalda bununla bağlı anonslar da yayımlanıb. Qeyd edək ki, ötən gü
18 martKərə yağı istehsalı ilə bağlı qalmaqallı görüntülər (VİDEO)
Antisanitar şəraitdə hazırlanan kərə yağının görüntüləri insanların narahatlığına səbəb olub. xəbər verir ki, bununla bağlı videogörüntülər sosial şəbəkədə paylaşılıb. İddialara görə, kadrlarda "Tulçinka" markalı kərə yağının istehsal prosesi əks olunub. Görüntülərdə məhsulun gigiyenik normalar
18 martXoşqədəmlə Zaur Kamalın da verilişi bağlanır
ARB telekanalında kadr və proqram dəyişiklikləri ilə bağlı qərar qəbul edilib. -a istinadən xəbər verir ki, sabahdan etibarən tanınmış aparıcılar Xoşqədəm Hidayətqızı və Zaur Kamalın müəllifi olduqları verilişlərin yayımı dayandırılır. Qeyd edək ki, sözügedən aparıcıların verilişlərinin efirdən yığışdırılmas
18 martAlena Əliyeva Novruz yarmarkasında - Fotolar
Alena Əliyeva və Heydər Əliyev Fondunun icraçı direktoru Anar Ələkbərov Dənizkənarı Milli Park ərazisində təşkil olunmuş Novruz yarmarkasını ziyarət ediblər. AZƏRTAC-a istinadən xəbər verir ki, qonaqlar yarmarkada təşkil olunmuş köşklərə baş çəkib, təamların dadına baxıblar. Azərbaycanda ilk inklüzi
18 mart18 yaşlı oğlanın meyiti tapıldı
Sabirabad rayonunda 18 yaşlı oğlanın meyiti aşkar edilib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, hadisə rayonun Kürkəndi kəndində qeydə alınıb. Belə ki, 2008-ci il təvəllüdlü Samir Sadıqovun meyiti yaşadığı ünvanda tapılıb. Hadisənin səbəbləri hələlik məlum deyil. Faktla bağlı araşdırma aparılır
19 mart