İnsan niyə bəzən heç bir səbəb olmadan narahatlıq və gərginlik hiss edir? - AÇIQLAMA
Gündəlik həyatda bir çox insan bəzən heç bir aydın səbəb olmadan narahatlıq və gərginlik hiss etdiyini deyir.
Xarici tərəfdən hər şey normal görünsə də, daxildə izahı çətin olan bir sıxıntı və ya narahatlıq yaranır.
Bəs görəsən bunun səbəbi nədir: İnsan niyə bəzən heç bir səbəb olmadan narahatlıq və gərginlik hiss edir?
Psixoloq G.Qədirli bu barədə Sonxeber.az -a açıqlama verib:
"Insanın səbəbsiz kimi görünən narahatlıq hiss etməsi əslində beynin təhlükəni qabaqcadan hiss etmə mexanizmi ilə əlaqəlidir. Bəzən insan şüurlu şəkildə bunun fərqində olmasa da, beyin gündəlik stress, yorğunluq, emosional yüklənmə və ya həll olunmamış problemləri "təhlükə siqnalı" kimi qəbul edir. Nəticədə bədəndə gərginlik, narahatlıq, səbəbsiz həyəcan və ya sıxıntı hissi yarana bilər.
Bu vəziyyət çox vaxt uzunmüddətli stress, yuxu çatışmazlığı, iş və şəxsi həyatda yaşanan təzyiq, həmçinin həddindən artıq informasiya yükü ilə də bağlı olur. İnsan gün ərzində çoxlu məlumat və emosional stimul qəbul etdikdə, beyin bu yüklənməni emal etməkdə çətinlik çəkir və nəticədə narahatlıq hissi meydana çıxır.
Digər tərəfdən, bəzən insanın keçmişdə yaşadığı emosional təcrübələr də belə hisslərin yaranmasına səbəb ola bilər. Həll olunmamış qorxular, daxili gərginlik və ya uzun müddət basdırılmış emosiyalar müəyyən vaxtlarda səbəbsiz kimi görünən narahatlıq şəklində üzə çıxa bilər.
Belə halların tez-tez təkrarlanması insanın psixoloji vəziyyətinə diqqət yetirməsi üçün siqnal ola bilər. Stressin azaldılması, kifayət qədər istirahət, fiziki aktivlik və emosiyaların açıq şəkildə ifadə edilməsinin bu kimi narahatlıqları azaltmağa kömək edə bilər, lakin narahatlıq hissi uzun müddət davam edərsə və gündəlik həyata təsir etməyə başlayarsa, psixoloqa müraciət etməyi tövsiyə edirəm".
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sosial Baxılıb: 646 Tarix: 10 mart 2026
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Tahir Gözel Müşahidə Şurasının sədri oldu
Azərbaycanın aparıcı sənaye qruplarından olan "Azərsun Holdinq"in idarəetməsində strateji dəyişiklik həyata keçirilib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, Şirkətlər Qrupunun Müşahidə Şurasının sədri vəzifəsinə Tahir Gözel təyin edilib. Bildirilib ki, bu dəyişiklik ailə biznesinin növbət
9 aprelAzyaşlıya sükan həvalə edən sürücü CƏZALANDIRILDI - FOTO - VİDEO
Kobud qayda pozuntusuna yol verən sürücü ilə bağlı sosial şəbəkələrdə və onlayn mediada yayılan videogörüntü araşdırılıb. Araşdırma zamanı hadisənin paytaxtın Binəqədi rayonu ərazisində baş verdiyi, "Hyundai" markalı avtomobilin sürücüsü Telman Rüstəmovun nəqliyyat vasitəsinin idarə edilməsin
9 aprelAzərbaycanda həyat yoldaşının soyadını götürən kişilərin sayı açıqlandı
Azərbaycanda cari ilin ilk 3 ayında 6 kişi nikaha daxil olan zaman həyat yoldaşının soyadını qəbul edib. Bu barədə "Report"un sorğusuna cavab olaraq Ədliyyə Nazirliyindən məlumat verilib. Həmçinin bildirilib ki, 2025-ci ildə 52, 2024-cü ildə 62, 2023-cü ildə isə 109 kişi nikaha daxil olan zama
9 aprelGecə saat 11-dən səhər 7-dək bu prospektlər bağlı olacaq - 2 gün
Vətəndaşların rahat və təhlükəsiz hərəkətinin təmin olunması, həmçinin Ümumdünya Şəhərsalma Forumu XII Sessiyası (WUF13) ilə əlaqədar hazırlıq işləri çərçivəsində Bakı şəhərinin bəzi yollarında təmir işləri həyata keçiriləcək. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu istiqamətdə yol örtüyünün istisma
9 aprelKeyfiyyətsiz məhsul alan vətəndaş hansı hüquqlara malikdir? - AÇIQLAMA
Gündəlik alış-veriş zamanı vətəndaşların ən çox qarşılaşdığı problemlərdən biri də keyfiyyətsiz və ya qüsurlu məhsulların satılmasıdır. Belə hallarda bir çox insan hansı hüquqlara malik olduğunu bilmədiyi üçün ya zərərə düşür, ya da hüququnu tələb etməkdən çəkinir. Bəs görəsən keyfiyyətsiz məhsul ala
9 aprelApreldə yay meyvələri: Bu məhsullar nə qədər təhlükəsizdir?
Son günlər bazarlarda və marketlərdə mövsümündən xeyli əvvəl satışa çıxarılan meyvələrin sayı artıb. -in məlumatına görə, xüsusilə yaz aylarının əvvəlində - aprel ayında belə çiyələk, gilas və digər yay məhsullarını görmək artıq adi hal alıb. Bu vəziyyət isə istehlakçılar arasında suallar yaradır. Mövsüm
10 aprelSabah Bakıda hava yağmursuz olacaq
Bakıda aprelin 10-da havanın əsasən yağmursuz, rayonlarda isə yağıntılı olacağı gözlənilir. xəbər verir ki, bu barədə Milli Hidrometeorologiya Xidməti məlumat yayıb. Bakıda və Abşeron yarımadasında hava şəraitinin dəyişkən buludlu olacağı, arabir tutulacağı, əsasən yağmursuz keçəcəyi gözlənilir. Şimal-qər
9 aprelPark Bulvarda II Psixologiya və Loqopediya Festivalı keçirilib
Aprelin 4-ü Azərbaycan Gənclər və İdman Nazirliyi dəstəyi, Azərbaycan Autizm Assosiasiyası və "AzFest Group"un təşkilatçılığı ilə Park Bulvarda II Psixologiya və Loqopediya Festivalı keçirib. Festivalın əsas məqsədi psixologiya və loqopediya sahəsində fəaliyyət göstərən mütəxəssislərin işlərin
10 aprelQaxla Şahdağa qar yağır
Azərbaycanda müşahidə olunan faktiki hava açıqlanıb. Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən -a verilən məlumata görə, ölkə ərazisinin bəzi yerlərində küləkli və yağıntılı hava şəraiti müşahidə olunur. Belə ki, Sabirabad, Kürdəmir, Qobustan, Neftçalada arabir yağış yağır, Daşkəsən, Qax (Sarıbaş) və Şahdağd
9 aprel