İdman zalına getmədən və çipsdən imtina etmədən 32 kilo arıqladı - FOTO

İdman zalına getmədən və çipsdən imtina etmədən 32 kilo arıqladı - FOTOİrlandiya sakini, 24 yaşlı idman müxbiri Qevin Kvin idman zalına getmədən və çipslərdən imtina etmədən 7 aya 32 kiloqram arıqlayıb.

Sonxeber.az BiG.AZ-a istinadən xəbər verir ki, onun uğurları barədə "Belffast Live" yazır.

Belə ki, pandemiya dövründə sürətlə kökəlməyə başlayan Kvin arıqlamaq qərarına gəlib.

İdman zalına getmədən və çipsdən imtina etmədən 32 kilo arıqladı - FOTONövbə ilə səhər və axşam işlədiyinə görə o, rejimsiz qidalndığını etiraf edib. Bu səbəbdən Qevin ilk növbədə qida və yuxu rejimini qaydaya salmağa çalışıb.

O, gün ərzində 8 saat yatmağa və 3 dəfə eyni vaxtda yeməyə, daha çox su içməyə başlayıb, qəbul etdiyi kalorilərin miqdarını isə 2000-dək azaldıb.

Maraqlıdır ki, Kvin çips, "fastfud" və şirniyyatları rasionundan çıxartmayıb, sadəcə olaraq, daha az kalorisi olanları seçib.

İdman zalına getmədən və çipsdən imtina etmədən 32 kilo arıqladı - FOTOİstənilən pəhriz fiziki hərəkətlərlə yanaşı daha effektiv olur. İdman zallarını sevmədiyi üçün Kvin velosiped sürməyə başlayıb.

Arıqlamaq istəyənlərə o, heç nədən imtina etmədən sadəcə kalori qıtlığı yaratmağı məsləhət görür.

İdman zalına getmədən və çipsdən imtina etmədən 32 kilo arıqladı - FOTOKvinin sözlərinə görə, insan özünü uzun yola hazırlamalıdır, tələsməməli, orqanizmini yormamalı və istirahətə vaxt ayırmalıdır.

Qevin, həmçinin, onunla həmfikir olanların, yaxınlarının və dostlarının dəstəyinin də əhəmiyyətini vurğulayıb.

İdman zalına getmədən və çipsdən imtina etmədən 32 kilo arıqladı - FOTO


Sonxeber.az Telegramda izləyin instagramda izləyin
Maraqlı   Baxılıb: 1217   Tarix: 17 yanvar 2022  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Facebookda Paylaş


Turlar.az

Oxşar xəbərlər

.

Bazarlarda Xəzər dənizindən tutulmuş yerli balıqlar tapılmır - VİDEO

Bazarlarda Xəzər dənizindən tutulmuş yerli balıqları tapmaq müşkülə çevrilib. -ın məlumatına görə, çeşid çox olsa da, müştərilərə ya xaricdən gətirilmiş, ya da süni göllərdə yetişdirilmiş balıqlar təklif olunur. Satıcılar deyirlər ki, hər il bu vaxtlarda bazarlarda Xəzər fareli və kefalı, növbəti ayda

24 mart
.

"WhatsApp"dan MÖHTƏŞƏM YENİLİK: "Ask Meta AI" nəyə qadirdir?

"WhatsApp" tərtibatçıları messencer daxilində axtarışa "Ask Meta AI" adlı daxili süni intellektə malik çatbotunu inteqrasiya etmək niyyətindədirlər. xəbər verir ki, neyron şəbəkə artıq "Android" tətbiqinin beta versiyasında görünüb. Mənbənin məlumatına görə, "Android"

24 mart
.

Almaniyada tənha qocalar üçün avtomobil qiymətinə robot "nəvələr" satılır

Almaniya startapı qocalar evləri üçün robot "nəvələr" istehsal etməyə başlayıb. Sınaq məqsədilə belə məhsullardan biri Şvabiyanın Albershauzen şəhərindən olan təqaüdçülərə verilib. Qocalar evinin sakinləri "Emma"ya maşın kimi deyil, nəvələri kimi baxırlar. 70 santimetrlik robotla

17 mart
.

İnsanları qeybət etməyə sövq edən nədir?

Çinin Pekin Pedaqoji Universitetinin psixoloqları müəyyən ediblər ki, özünə inamı az olan qadınların tanışlıq dairələrindəki digər insanlar haqqında şayiələr yaymaq ehtimalı bir qədər yüksəkdir. Araşdırmanın nəticələri "Evolutionary Psychological Science" jurnalında dərc olunub. Məlum olu

19 mart
.

Azərbaycanda uşaqları valideynlərindən almaq mümkün olacaq: Bu, hansı hallarda baş verə bilər?

Uşağı valideynlərindən uzaqlaşdırmaq travmatik bir təcrübədir. Əslində, bu, valideynlik hüququndan məhrum edilməzdən əvvəlki son addımdır. Heç şübhəsiz, valideynlərin övladı böyütmək üçün hüquq, vəzifə və öhdəlikləri var. Ancaq uşağın valideynləri ilə qalması onun hüquqlarını pozursa və sağlamlığın

16 mart
.

Qədim Bakı məscidləri: Qoçular onları hansı məqsədlər üçün istifadə edirdilər? - VİDEO

Bakı yarandığı ilk dövrlərdən dini mərkəz, müqəddəs şəhər olub. Elə "Bakı" adının "Allah şəhəri" mənasına gəlməsi də bu şəhərin müqəddəsliyini sübut edir. Təbii od qaynaqlarının üzərində qurulan şəhər təkcə Qafqazın deyil, Orta Asiya və Hindistan atəşpərəstlərinin də müqəddəs məbəd

24 mart
.

Dünyanın ən böyük təyyarəsi yaradılacaq

"WindRunner" yük təyyarəsi yaradıcılarının planlaşdırdığı kimi, dünyanın ən böyük təyyarəsi olacaq. Onun ölçüləri futbol meydançasının ölçüsünü üstələyir. Belə bir təyyarəyə iki kilometr uzunluğunda uçuş-enmə zolağı lazımdır. "WindRunner" nəhəng külək turbinli qanadları ilə bərp

17 mart
.

Tarixçidən maraqlı faktlar: "Şəxs öldürülsə də, papağı ailəsinə çatdırılırdı" - VİDEO

Baku TV-də yayımlanan "Aydın tarix" verilişinin yeni buraxılışında papaqlardan bəhs olunub. Qeyd olunub ki, dünya mədəniyyəti panteonuna orijinal milli-mənəvi və maddi dəyərlər bəxş etmiş türk xalqları papağa daim böyük önəm verib, kişili-qadınlı müxtəlif papaq növlərindən istifadə ediblər

24 mart
.

Albert Eynşteyn və Marqarita Konenkova: dahinin Sovet casusu ilə sevgi romanı

20-ci əsrin ən məşhur alimi təkcə elmlə deyil, həm də ürək məsələləri ilə maraqlanırdı. Bu qeyri-adi insanın sevgi hekayələrindən biri casus romanının süjetinə toxuna bilər. xarici KİV-ə istinadla xəbər verir ki, dünya Albert Eynşteynin görkəmli sovet heykəltəraşı Sergey Konenkovun həyat yoldaşı Marqarit

24 mart