Çəkiniz niyə hər gün dəyişir? - 5 ƏSAS SƏBƏB
Bədən çəkisinin gün ərzində dəyişməsi tamamilə normal və fizioloji prosesdir. Çəki göstəriciləri müxtəlif orqan funksiyalarına görə yuxarı-aşağı oynaya bilər və bu dalğalanmaların tam qarşısını almaq mümkün deyil.
Lent.az xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, araşdırmaya görə, çəkidəki dəyişikliklər gün ərzində nə vaxt və nə yediyinizdən, nə qədər su içdiyinizdən, tərləyib-tərləmədiyinizdən və tualetə nə vaxt getdiyinizdən asılı ola bilər. Mütəxəssislər daha dəqiq nəticə üçün eyni şəraitdə səhər yuxudan oyandıqdan və tualetə getdikdən sonra, səhər yeməyindən əvvəl çəki ölçməyi tövsiyə edirlər.
Gün ərzində qidalanma
Gündəlik menyu da çəkidə müvəqqəti dəyişikliklər yarada bilər. Karbohidrat və duzla zəngin məhsullar bədəndə mayenin saxlanmasına səbəb olur. Bu halda çəki artımı yağ toxuması ilə deyil, qidanın həzm olunana və bədəni tərk edənə qədər yaratdığı qısa müddətli maye dəyişiklikləri ilə bağlıdır.
Maye balansı
Məlumata görə, insan bədəninin 45-75 faizi sudan ibarətdir. Buna görə də orqanizmdə maye səviyyəsi çəkiyə ciddi təsir edir. Susuzlaşma və ya güclü tərləmə çəkini müvəqqəti azalda bilər, duzun çoxluğu və daha çox suya ehtiyac isə əksinə, çəkini artırır. Bu dəyişikliklər də yağ artımı ilə bağlı deyil, sadəcə bədəndəki su miqdarı ilə əlaqəlidir.
Hormonlar
Hormonların təsiri də gün ərzində çəkidə dəyişiklik yarada bilər. Menstrual dövr zamanı estrogen və progesteronun səviyyəsinin dəyişməsi mayenin tutulmasına və müvəqqəti çəki artımına gətirib çıxarır. Stress hormonu olan kortizol isə həm iştaha, həm də orqanizmdə suyun saxlanmasına təsir edir, bu da çəkidə dalğalanmalara səbəb ola bilər.
Bağırsaqların fəaliyyəti
Bağırsaq fəaliyyətinin ritmi də çəkiyə təsir edir. Normalda insan gündə bir və ya iki dəfə bağırsaqları boşaltmalıdır. Əgər gecikmə olarsa, orqanizmdə mayenin toplanması hesabına çəki müvəqqəti olaraq arta bilər.
Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sosial Baxılıb: 551 Tarix: 11 dekabr 2025
Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666
Facebookda Paylaş
Sumqayıt stadionunda faciəvi hadisə
Sumqayıt şəhəri Mehdi Hüseynzadə küçəsində yerləşən stadiondan meyit tapılıb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, hadisə mayın 6-sı saat 09 radələrində qeydə alınıb. Stadiondakı idman zalından oranın inzibatçısı Zəngilan rayon sakini 199-cu il təvəllüdlü Cəmil Allahverdi oğlu Hətəmxanovun meyiti aşka
7 mayQlobal aviasiyada böhran dərinləşir: uçuşlar azalır, biletlər bahalaşır
"Financial Times" yazır ki, İranda baş verən münaqişə fonunda artan yanacaq qiymətləri qlobal aviasiya sektoruna ciddi təsir göstərib. Məlumata görə, təyyarə yanacağının qiymətində ikiqat artım qeydə alınıb ki, bu da birbaşa olaraq aviabiletlərin bahalaşmasına səbəb olub. Nəticədə həm sərnişi
6 mayBir aydır bağlı olan yoldakı 2 metrlik çuxur nə vaxt təmir olunacaq?
Xəbər verdiyimiz kimi, dünən axşam saatlarında Xaçmazın İstisu qəsəbəsindən keçən yoldakı çuxura avtomobil düşüb. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, hadisə nəticəsində nəqliyyat vasitəsinə ciddi zərər dəyib. Minik avtomobilini iki metrədək dərinliyi olan çuxurdan çıxarmaq üçün əraziyə texnika cəl
6 mayBağçada tərbiyəçi uşaqlara kobudluq etdi, işdən çıxarıldı - Video
Sosial şəbəkələrdə Gəncədə yerləşən özəl bağçaların birində tərbiyəçi müəllimin dərs zamanı azyaşlılara qarşı kobud rəftar etməsi və təhqiramiz ifadələr işlətməsinə dair görüntülər yayılıb. "Qafqazinfo"nun məlumatına görə, Baku TV-yə danışan valideynlərdən biri - Əbabil Nağıyeva bildirib ki
7 mayReseptini özü kəşf etdi, 29 ildir eyni ədviyyatı satır
Türkiyənin Samsun şəhərində fəaliyyət göstərən bir ədviyyatçının illər əvvəl hazırladığı xüsusi ədviyyat qarışımı bu gün də böyük maraq görür. türk mediasına istinadən xəbər verir ki, məlumata görə, ədviyyatçı 3 illik uzun sınaq və araşdırmalardan sonra 29 müxtəlif məhsulun qarışığından ibarət resept
6 may"Ağıl və ürək dilemması daxili qarışıqlığın əlamətidir" - PSİXOLOQ
Ətrafımızsan, sosial şəbəklərdən izlədiyimiz və gördüyümüz qədəri ilə bir çox münasibətlərdə ciddi bir problem yaşandıqdan sonra tərəflər münasibəti sorğulamağa başlayır və ağıl ilə ürək arasında qalaraq qərar verməkdə çətinlik çəkirlər. Bəs, belə hallarda daha sağlam və düzgün qərar vermək üçün psixoloj
6 maySabah 22 dərəcə isti olacaq
Mayın 8-də gözlənilən hava proqnozu açıqlanıb. Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən -a verilən xəbərə görə, Bakıda və Abşeron yarımadasında hava şəraitinin dəyişkən buludlu olacağı, arabir tutulacağı, səhər və gündüz saatlarında bəzi yerlərdə yağış yağacağı gözlənilir. Yarımadanın ayrı-ayrı yerlərind
7 may