Miqren ağrılarını yüngülləşdirə biləcək üsullar AÇIQLANDI

Miqren ağrılarını yüngülləşdirə biləcək üsullar AÇIQLANDIMiqren dünya üzrə milyonlarla insanın həyat keyfiyyətinə təsir edən, kəskin və dözülməz baş ağrıları ilə müşayiət olunan nevroloji problem sayılır.

Milli.Az-ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, bəzi sadə üsullar miqren tutmalarını zəiflətməyə və ağrı müddətini qısaltmağa kömək edə bilər.

Həkimlərin açıqlamasına görə, ilk növbədə sakit və qaranlıq mühitə keçmək, ekran işığından uzaqlaşmaq ağrının azalmasına təsir edir. Soyuq kompreslərdən istifadə etmək də baş nahiyəsində gərginliyi azaldır və rahatlama yaradır.

Bununla yanaşı, kifayət qədər su içmək, stressdən qaçmaq, yüngül masaj və nəfəs məşqləri miqreni yüngülləşdirən effektiv vasitələr hesab olunur. Kofein qəbulunu nəzarətdə saxlamaq və düzgün yuxu rejimi qurmaq da əhəmiyyətli amillərdir.

Mütəxəssislər miqrenin tez-tez təkrarlanması halında mütləq həkimə müraciət etməyi tövsiyə edirlər.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 463   Tarix: 07 dekabr 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

Qırışlara qarşı təbii üsul: banan qabığı "botoks effekti" verə bilər

Gənc və sağlam dəriyə sahib olmaq bir çox insanın arzusudur. Qırış və incə xətləri azaltmaq üçün bəzi şəxslər botoks proseduruna müraciət etsə də, digərləri daha çox təbii üsullara üstünlük verir. Qaynarinfo xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, bəzi təbii vasitələr dərinin nəmlənməsinə və elastikliyini

27 fevral
.

Şiş yaranmamışdan əvvəl təhlükə: Xərçəng immun sistemini necə aldadır?

Qüdsdəki Yəhudi Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, mədəaltı vəzi xərçəngi invaziv şiş yaranmazdan xeyli əvvəl immun sistemdən gizlənə bilir. xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri "Gastroenterology" jurnalında dərc olunub. Tədqiqatçılar toxuma nümunələrini araşdıraraq təkhüceyrəl

2 mart
.

Uşaqlarınız mütləq səhər yeməyi yeməlidir

Səhər yeməyi gözəl bir günün açarı ola bilər. 42 ölkədən 155 mindən çox uşağın məlumatlarını araşdıran mütəxəssislər bildirib ki, səhər yeməyi vacibdir. Səhər yeməyi yeməyən uşaqlar günboyu əzgin, bikef olurlar. Yeni qlobal araşdırma, ən vacib yemək olan səhər yeməyini atlamanın uşaqların həyat məmnunluğun

8 mart
.

Mütəxəssis rəyi: Qan təzyiqi qəfil yüksəldikdə atılmalı olan ilk addımlar

"Əgər arterial təzyiqiniz qəfildən yüksələrsə, otağı havalandırın, paltarlarınızın yaxasını və ya düymələrini açın, bir qədər su için, oturun və ya uzanın. Bu addımlar dərman qəbul etmədən qan təzyiqinin qısa müddətdə sabitləşməsinə kömək edə bilər. Lakin təzyiq enməzsə, həkiminizin təyin etdiy

27 fevral
.

Xurmanı limonla birlikdə yeməyin bilmədiyiniz faydaları

Ramazan ayında əvəzolunmaz qida olan xurmanın həm sadə şəkildə, həm də üzərində limonla yemək olduqca faydalıdır. Ölkə.Az bu faydaları təqdim edir:. Vitaminlər və antioksidanlarla zəngin olan xurma enerjinizi artırır. Xurma sizi uzun müddət tox saxlamaqla yanaşı, qan şəkərində qəfil sıçrayışların qarşısın

4 mart
.

Mədə ağrısının çarəsi

Mədə-bağırsaq problemlərindən biri də köp yaranmasıdır. Bəzən qəbul edilən tərkibində turşu olan qidalar, uzun aralıqlarla yemək yemək, soyuq mədədə şişkinlik hissi yaradır. Axşam.az mədədə köpün yaranmasının qarşısını alan içkiləri təqdim edir:. Melissa çayı. Zəncəfil . Ananas. Nanə çayı və ya özü

7 mart
.

Uşaqlarda yorğunluğun əsas səbəbləri BUNLARDIR

Son dövrlərdə mütəxəssislər uşaqlarda tez-tez müşahidə olunan yorğunluq hallarının səbəblərini araşdırıblar. xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, davamlı halsızlıq və enerji çatışmazlığı təkcə fiziki deyil, həm də psixoloji amillərlə bağlı ola bilər. Uşaqlarda yorğunluğun ən geniş yayılmış səbəb

1 mart
.

COVID-19-dan sonra təhlükə: Yeni fəsad üzə çıxdı

Keçirilmiş koronavirus (COVID-19) infeksiyası böyrək zədələnməsi riskini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. ABŞ-də aparılan genişmiqyaslı araşdırma zamanı tədqiqatçılar üç milyondan çox insanın məlumatlarını təhlil etdikdən sonra bu nəticəyə gəliblər. xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri "Communication

1 mart
.

Balıq yedikdən sonra çay içməyin - Dietoloqlar səbəbini izah edir

Bir çox insan çayın hər yeməyə uyduğunu düşünür. Lakin dietoloqlar uzun müddətdir balıq yeyəndən sonra çay içməyin uğursuz bir uyğunluq yaratdığını xəbərdarlıq edirlər. Burada dadla bağlı heç bir məsələ yoxdur, məsələ orqanizmin bu birləşməyə necə reaksiya verməsidir. xarici mediaya istinadən xəbər veri

1 mart