Həm arıqlayacaq, həm də immunitetinizi qoruyacaqsınız

Həm arıqlayacaq, həm də immunitetinizi qoruyacaqsınızQışda salatları bəzəyən turp tərkibindəki vitaminlər, minerallar və liflə tam sağlamlıq qaynağıdır.

Axşam.az xəbər verir ki, çoxsaylı araşdırmalar nəticəsində turp yeməyin immuniteti gücləndirdiyini sübut edib. O sizi qış xəstəliklərindən qoruyar.

Gündə bir turp yeməyin 7 faydasını təqdim edirik:
Hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alır.
İmmuniteti gücləndirir.
Qan şəkərini balanslaşdırır.
Ürək xəstəliklərindən qoruyur.
Xolesterolu aşağı salır.
Həzmi asanlaşdırır.
Aclığı yatıraraq arıqlamağa kömək edir.


Sonxeber.az
Telegramda izləyin
Sağlamlıq   Baxılıb: 564   Tarix: 28 dekabr 2025  

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş


Oxşar xəbərlər

.

50 yaşdan yuxarı insanlar üçün ən yaxşı səhər vərdişi

Səhər oyandıqdan dərhal sonra bir çox insan ilk növbədə qəhvə fincanına əllərini uzadır. Lakin qastroenteroloqlar bildirirlər ki, bu, həzm sistemi sağlamlığına ən yaxşı təsir etmir. Çoxlu qəhvə istehlakı mədə selikli qişasını qıcıqlandıra, turşuluğun artmasına və ürək yanması, şişkinlik və qarın nahiyəsind

2 mart
.

Axşamlar seriallara baxanlara - Xəbərdarlıq

Axşamlar seriallara baxmaq yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə yuxu mütəxəssisi Karema Maqomedova məlumat verib. O bu vərdişlərin zərərli təsirləri barədə xəbərdarlıq edib. Maqomedova qeyd edib ki, elektron cihazlardan yayılan mavi işıq melatonin hormonunu

3 mart
.

Qadınların neçə saat yuxuya ehtiyacı var? - Ekspert cavab verdi

Statistikaya görə, qadınlar kişilərlə müqayisədə daha az yatır. Yuxu Fondunun məlumatına əsasən, yetkin qadınlar gecə ərzində daha tez-tez oyanır və daha gec yatmağa meyilli olurlar. Qaynarinfo xəbər verir ki, "Parade" nəşri yuxu üzrə mütəxəssisdən qadınların həqiqətən neçə saat yatmalı olduğun

10 mart
.

Xərçəng riskini azaldır

Təbiətin bənzərsiz hədiyyələrindən biri olan xurma şəfa mənbəyi kimi tanınır. Həkimlərin tez-tez tövsiyə etdiyi bu meyvə həzm sistemini dəstəkləyən və orqanizmi qidalandıran zəngin tərkibi ilə tanınır. Ancaq təkcə bununla deyil, tərkibindəki antioksidantlarla xərçəngə qarşı qoruyucu təsiri olduğu d

8 mart
.

Gündə 20 dəqiqəlik gəzintinin faydaları: Sağlamlıq üçün 5 üstünlük

İdman zalına getmək və ya şirniyyatdan tam imtina etmək kimi planlar çox vaxt həyata keçirilməsi çətin məqsədlər olur. Lakin həyat tərzində kiçik dəyişikliklər etmək daha real yanaşma sayılır. Məsələn, gündə cəmi 20 dəqiqə gəzmək sağlamlıq üçün əhəmiyyətli faydalar verə bilər. Qaynarinfo xəbər veri

10 mart
.

Uşaqlarınız mütləq səhər yeməyi yeməlidir

Səhər yeməyi gözəl bir günün açarı ola bilər. 42 ölkədən 155 mindən çox uşağın məlumatlarını araşdıran mütəxəssislər bildirib ki, səhər yeməyi vacibdir. Səhər yeməyi yeməyən uşaqlar günboyu əzgin, bikef olurlar. Yeni qlobal araşdırma, ən vacib yemək olan səhər yeməyini atlamanın uşaqların həyat məmnunluğun

8 mart
.

Mütəxəssis rəyi: "İnsanlar 25 yaşdan etibarən qocalmağa başlayırlar"

"İnsanın qocalması 25 yaşından başlayırlar". "RIA Novosti" agentliyinə istinadən xəbər verir ki, bu fikri Rusiyanın Federal Tibbi-Bioloji Agentliyinin rəhbərinin birinci müavini Tatyana Yakovleva səsləndirib. "İstəsək də, istəməsək də, yaşlanma prosesi 25 yaşdan başlayır"

1 mart
.

Allergiyanız varmı? - Simptomlar, testlər və qorunma yolları

"Allergik rinit bədənin immun reaksiyası nəticəsində inkişaf edən və uzunmüddətli burun tutulmasına səbəb olan ən yayılmış amillərdən biridir". xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı həkim Aleksandra Filyova RT-yə müsahibəsində bildirib. Onun sözlərinə görə, allergik rinit zamanı immun hüceyrələr

12 mart
.

Bədənimizi qocaldan orqan: bütün xəstəliklər buradan başlayır?

Son illərdə elm dünyasında "bağırsaq yaşı" anlayışı sağlam və uzunömürlü həyatla bağlı araşdırmalarda getdikcə daha çox diqqət çəkir. Alimlər bildirirlər ki, qocalma prosesi və yaşla bağlı xəstəliklərin əsas səbəblərindən biri bağırsaqlarda yaşayan mikroorqanizmlərin - mikrofloranın vəziyyət

2 mart