Bu qidalar baş ağrısına səbəb olur – Xəbərdarlıq

Bu qidalar baş ağrısına səbəb olur – Xəbərdarlıq Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bəzi gündəlik qidalar baş ağrısının əsas səbəblərindən biri ola bilər. Xüsusilə miqren və gərginlik tipli baş ağrısından əziyyət çəkən insanlar üçün qida seçimi çox önəmlidir.

Milli.Az xəbər verir ki, kolbasa, sosiska, konservləşdirilmiş ətlər və fast-food məhsulları yüksək miqdarda natrium və konservant ehtiva etdiyi üçün damarların daralmasına və baş ağrısına səbəb ola bilər.

Kofein az miqdarda qəbul edildikdə baş ağrısını azalda bilər, lakin çox içildikdə (xüsusilə qəhvə və enerji içkiləri şəklində) əks təsir göstərərək baş ağrısını tetiklədir.

Yaş pendirlərdəki tiramin maddəsi və şokoladdakı feniletilamin bəzi insanlarda baş ağrısına səbəb olur. Bu maddələr beyin damarlarında dəyişikliklər yaradaraq ağrı siqnallarını aktivləşdirir.

Xüsusilə "aspartam" adlı şirinləşdirici bir çox pəhriz içkilərində və şəkərsiz məhsullarda tapılır. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu maddə bəzi insanlarda güclü baş ağrısına gətirib çıxara bilər. Uzun müddət ac qalmaq və ya yeməyi gecikdirmək də qan şəkərinin düşməsinə səbəb olur ki, bu da tez-tez baş ağrısının əsas səbəblərindən biridir.

Həkimlər məsləhət görür ki, baş ağrısından əziyyət çəkən insanlar rasionlarını izləsin, potensial tetikleyici qidaları müəyyən etsin və balanslı şəkildə qidalanmağa diqqət etsinlər.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Sağlamlıq Baxılıb: 545 Tarix: 25 oktyabr 2025

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Səhər yeməyində nə yeməli?

Rusiyalı diyetoloq Elena Solomatina səhər yeməyi üçün ən uyğun qidaları açıqlayıb. Ölkə.az bu barədə " "ya istinadla xəbər verir. Onun sözlərinə görə, balanslı səhər yeməyi zülal, karbohidrat və lifin düzgün birləşməsindən ibarət olmalıdır. Diyetoloq bildirib ki, yaxşı səhər yeməyinə misa

30 aprel

Hər gün niyə çay içməliyik? - Diyetoloqlar 5 səbəb açıqladı

Hər gün içilən bir fincan çay yalnız sakitləşdirici bir ritualla məhdudlaşmır, həm də bədəni nəmləndirməklə yanaşı, sağlamlığa daha geniş təsir göstərə bilər. Qaynarinfo "Real Simple" nəşrinə istinadən xəbər verir ki, diyetoloqlar çayın gündəlik istifadəsinin sağlamlığa 5 əsas faydasını açıqlayıb

27 aprel

Yaşlı insanlar üçün ən yaxşı səhər yeməyi hansıdır?

Yumurta yaşlı insanlar üçün getdikcə daha populyar səhər yeməyinə çevrilir, çünki bir sıra sağlamlıq üstünlüklərinə malikdir. Qaynarinfo xəbər verir ki, "Vietnam" nəşrinin yazdığına görə, yumurtanın tərkibində təxminən 8 qram protein, həmçinin A, D, B12 vitaminləri, fol turşusu, dəmir və sele

20 aprel

Yumurta min bir dərdin dərmanıdır -ARAŞDIRMA

Uzunmüddətli araşdırmanın nəticələrinə görə, hər gün bir ədəd yumurta yemək sağlamlıq üçün çox faydalıdır. xəbər verir ki, yumurta yüksək protein, vitamin və antioksidant tərkibi ilə orqanizmin qidalanmasında vacib rol oynayır. Ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir, "yaxşı xolesterin" (HDL) səviyyəsin

19 aprel

Bu iki gündəlik vərdiş qocalmanı yavaşlada bilər

İki əsas gündəlik vərdiş - düzgün qidalanma və fiziki aktivlik - orqanizmin qocalma sürətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "EatingWell" nəşrində elmi magistr, qeydiyyatdan keçmiş dietoloq Ceyn Leveriç məqaləsində yazıb. Onun sözlərinə görə, əlavələr

24 aprel

Gözlərimizin zəifləməməsi üçün nə etməli? - VİDEO

Baku TV-nin "Baku Med" verilişinin yeni buraxılışında göz sağlamlığından danışılıb. Gözlərdəki hansı əlamətlər xəstəlik xəbərçisidir?. Zəif görmənin başlıca səbəbləri nələrdir?. Hansı görmə zəifliyi növləri təhlükəlidir?. Yaşla əlaqəli görmə zəifliyinin qarşısı necə alınır?. Göz təzyiqini

25 aprel

Bu çay qocalmağın düşmənidir

Dietoloq Val Varner xəbərdarlıq edir ki, matça çayı hüceyrə qocalmasına və xroniki xəstəliklərə səbəb olan oksidləşdirici stresslə mübarizə aparmağa kömək edir. xəbər verir ki, o, "Eating Well" jurnalına verdiyi müsahibədə qocalmanın əsas düşmənini açıqlayıb. Varnerin sözlərinə görə, matç

30 aprel

Suçiçəyi haqqında nəyi biləməliyik?

"Suçiçəyi və suçiçəyi əlamətləri adətən uşaqlarda rast gəlinən və Varicella Zoster Virus (VZV) (Herpes II) tərəfindən törədilən yoluxucu xəstəlikdir. Bu xəstəlik xüsusilə immun sistemi zəif olan uşaqlar üçün daha ağır fəsadlara səbəb ola bilər. Suçiçəyi bir şəxsdən digərinə öskürək və ya asqırm

28 aprel

Qəribə səbəb: Səs-küy niyə şirniyyat yemək istəyi yaradır?

"Səs-küylü və qıcıqlandırıcı səslər insanda şirniyyata meyl yarada bilər". Ölkə.az " "ya istinadla xəbər verir ki, bu barədə psixoloq Maria Todorova danışıb. Onun sözlərinə görə, bu, şirniyyatın orqanizmdə dopaminin sürətli ifrazını stimullaşdırması ilə əlaqədardır. Bu isə kənar səsləri

24 aprel