50 yaşdan yuxarı qadınlara - Xəbərdarlıq

50 yaşdan yuxarı qadınlara - Xəbərdarlıq Onkoloq Preeti Subhedar 50 yaşdan yuxarı qadınlara bəzi qidaların istehlakını azaltmağı tövsiyə edib.

"Qafqazinfo" xəbər verir ki, həkimin sözlərinə görə, ağ çörək, ağ düyü, simit, tort, şəkərli dənli bitkilər və qazlı içkilər kimi yüksək qlisemik indeksli məhsullar orqanizmdə insulin və IGF-1 hormonunun səviyyəsini artırır.

Bu hormonlar isə xərçəng hüceyrələrinin nəzarətsiz böyüməsinə səbəb ola bilir.

Subhedar əlavə edib ki, belə qidalar bədəndə xroniki iltihaba yol açır və sərbəst radikalların səviyyəsini yüksəldərək anormal hüceyrələrin inkişafı üçün əlverişli mühit yaradır.

Onkoloq bildirib ki, 50 yaşdan yuxarı insanlar daha çox tam taxıllı məhsullar, meyvə, tərəvəz, təbii yağlar, paxlalılar və yağsız zülallardan ibarət pəhriz saxlamalıdır.

Sonxeber.az

Telegramda izləyin

Sağlamlıq Baxılıb: 502 Tarix: 13 yanvar 2026

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 077 7125666

Facebookda Paylaş

Oxşar xəbərlər

Narın bu möcüzələri var

Dadı və müalicəvi faydaları ilə dünyada getdikcə populyarlaşan bir meyvə olan narın araşdırmalara görə yaşıl çaydan 3 qat daha çox antioksidant olduğu ortaya çıxıb. Narın tərkibində fol turşusu, kalium, fosfor, dəmir, C vitamini və lif baxımından çox yüksək olduğu bildirilib. Meyvənin bu təsiri hüceyrələri

11 yanvar

Əzələ üçün istifadə edirlər, amma orqanları sıradan çıxarır - Ciddi xəbərdarlıq

Zülal tozlarının xüsusilə spirtlə birlikdə istifadəsi vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Prof. Dr. Göral bildirir ki, bu əlavələr ürək əzələlərinə və böyrəklərə də zərər verir:. "Bu məhsullar təkcə qaraciyər funksiyalarını deyil, həm də ürək və böyrək fəaliyyətini pozur. Artıq bəzi hallarda bu əlavələ

4 yanvar

Su qan təzyiqə necə təsir edir? - Kardioloqlar cavab verir

Qan təzyiqinə nəzarət uzun və sağlam həyatın əsas şərtlərindən biridir. Təzyiqin uzunmüddətli yüksəlməsi ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır və ürək də daxil olmaqla həyati vacib orqanlara mənfi təsir göstərə bilər. Qaynarinfo xəbər verir ki, "Parade" nəşri suyun arterial təzyiqə necə təsi

26 dekabr 2025

İdman terapiyanı və hətta antidepressantları əvəz edə bilər

Fiziki məşqlər depressiyanın müalicəsində psixoloji terapiya və hətta antidepressantlar qədər effektiv ola bilər. Qaynarinfo xəbər verir ki, "The Independent" nəşrinin yazdığına görə, bu barədə Lankaşir Universitetinin tədqiqatçıları bildiriblər. Onlar müəyyən ediblər ki, fiziki məşqlər he

9 yanvar

Allergiyanı yüngülləşdirmək üçün sarımsaq bal qarışımı

Sarımsaq balı, ənənəvi Çin təbabətində yüksək dəyərləndirilir və artıq 2500 ildən çoxdur ki, tətbiq olunan kompleks müalicə sisteminə daxildir. Ancient Digin səhifəsində allergiya tutmaları zamanı sarımsaq balının faydaları barədə məlumat paylaşılıb. Sarımsaq balı mikroblara qarşı və orqanizmi təmizləyic

4 yanvar

50 yaşdan yuxarı qadınlara - Xəbərdarlıq

Onkoloq Preeti Subhedar 50 yaşdan yuxarı qadınlara bəzi qidaların istehlakını azaltmağı tövsiyə edib. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, həkimin sözlərinə görə, ağ çörək, ağ düyü, simit, tort, şəkərli dənli bitkilər və qazlı içkilər kimi yüksək qlisemik indeksli məhsullar orqanizmdə insulin və IGF-

13 yanvar

Təzyiqi sürətlə normallaşdıran və qanı duruldan göyərti

Təzə göyərti çoxlu vitaminlər, mikroelementlər və antioksidantlar ehtiva edir. Buna görə də həkimlər onu gündəlik qida rasionuna daxil etməyi tövsiyə edirlər. xəbər verir ki, mətbəxdə istifadə etdiyimiz çoxsaylı yaşıl bitkilər arasında biri faydalı maddələrin, vitaminlərin və antioksidantların miqdarın

2 yanvar

Alüminium qablarda bişirilən yeməklər nə qədər təhlükəsizdir?

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, alüminium qablardan istifadə bəzi hallarda sağlamlıq üçün risk yarada bilər. Diyetoloq Olqa Yablokovanın sözlərinə görə, xüsusilə yumurta kimi məhsulların bu tip qablarda bişirilməsi arzuolunan deyil. -ın məlumatına əsasən, əsas təhlükə alüminium qabların üzərindək

3 yanvar

İnsan bədənində hansı "artıq" sümüklər var? - Cavab sizi təəccübləndirəcək

Körpələrdə böyüklərlə müqayisədə daha çox sümük olur. Yeni doğulan uşaqlarda 275-300 sümük ola bilər. Uşaq böyüdükcə xırda sümüklər birləşir və bərkiyərək daha iri sümükləri əmələ gətirir. Nəticədə əksər yetkin insanlarda sümük sayı 206 olur. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Live Science"

8 yanvar