Sağlamlıq xəbərləri

Sahurda düzgün qidalanmanın sirri: balanslı boşqab

Ramazanda sahurda edilən sadə qidalanma səhvləri gün ərzində qan şəkəri dalğalanmalarına, halsızlığa, diqqət pozulmasına və həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Xüsusilə tək tip və balanssız yeməklər uzun saatlar davam edən orucu daha da çətinləşdirir. Qaynarinfo xəbər verir ki, qida mütəxəssisləri sahurd

Çayla qəhvənin insult və infarkt riskinə təsiri: Alimlərdən təəccübləndirən kəşf

Qəhvə və çay dünyanın ən populyar içkiləridir. Alimlər onların sağlamlığa faydalarını aktiv şəkildə araşdırır - qəhvənin uzunömürlülüyə təsirindən tutmuş çayın iltihabı azaltma qabiliyyətinə qədər. İndi bu siyahıya alimlər yeni bir üstünlük əlavə ediblər: qəhvə və çay ürək-damar xəstəlikləri riskini

Xurmanı limonla birlikdə yeməyin bilmədiyiniz faydaları

Ramazan ayında əvəzolunmaz qida olan xurmanın həm sadə şəkildə, həm də üzərində limonla yemək olduqca faydalıdır. Ölkə.Az bu faydaları təqdim edir:. Vitaminlər və antioksidanlarla zəngin olan xurma enerjinizi artırır. Xurma sizi uzun müddət tox saxlamaqla yanaşı, qan şəkərində qəfil sıçrayışların qarşısın

Ürək xərçəngi niyə bu qədər nadirdir?

Bədənin demək olar ki, hər nahiyəsində rast gəlinə bilən xərçəng hüceyrələri niyə ürəyə təsir etmir? Tibb dünyasının illərdir diqqət yetirdiyi bu sualın arxasında ürək hüceyrələrinin bölünmə sürəti ilə bağlı diqqətçəkən bir detal dayanır. Qaynarinfo xəbər verir ki, orqanizmdə ağciyər, süd vəzi və y

Bu vərdişi dəyişmək ömrü 3 il uzada bilər (ARAŞDIRMA)

45 yaşdan sonra qida vərdişində edilən dəyişikliklərin insan ömrünü təxminən 3 il uzada bilər. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu beynəlxalq araşdırma İngiltərədəki UK Biobank ilə birgə həyata keçirilib. Araşdırmada 10 il ərzində 103 649 şəxsin 5 fərqli qidalanma vərdişi, ölüm nisbəti və həyat müddəti il

Axşamlar seriallara baxanlara - Xəbərdarlıq

Axşamlar seriallara baxmaq yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. "Qafqazinfo" xəbər verir ki, bu barədə yuxu mütəxəssisi Karema Maqomedova məlumat verib. O bu vərdişlərin zərərli təsirləri barədə xəbərdarlıq edib. Maqomedova qeyd edib ki, elektron cihazlardan yayılan mavi işıq melatonin hormonunu

Bu kartofları yeməyin - Zəhərlənmə riski var

Yaz aylarına yaxın evdə saxlanılan kartoflarda cücərmə və qabığın yaşıllaşması halları artır. xəbər verir ki, mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, belə kartofları sadəcə təmizləyib istifadə etmək sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər. Qida təhlükəsizliyi üzrə ekspertlərin sözlərinə görə, əsas risk kartofu

Sahura durmayanların səhhətində bu risklər yaranır

Ramazan ayında sağlam və düzgün hesab etdiyimiz bir çox şey əslində sağlamlığımız üçün riskdir. Belə riskli vəziyyətlərdən biri də sübh tezdən yemək yemədən (sahur) oruc tutmaqdır. Axşam.az xəbər verir ki, Ramazanın gəlişi ilə qidalanma vərdişləri dəyişib. Gündə iki dəfə - sahur və iftar yeməyə keçmə

50 yaşdan yuxarı insanlar üçün ən yaxşı səhər vərdişi

Səhər oyandıqdan dərhal sonra bir çox insan ilk növbədə qəhvə fincanına əllərini uzadır. Lakin qastroenteroloqlar bildirirlər ki, bu, həzm sistemi sağlamlığına ən yaxşı təsir etmir. Çoxlu qəhvə istehlakı mədə selikli qişasını qıcıqlandıra, turşuluğun artmasına və ürək yanması, şişkinlik və qarın nahiyəsind

Dəri üçün vitaminlər: Dermatoloq hansını məsləhət görür?

Ümumiyyətlə düzgün qidalanma böyük rol oynasa da, C vitamini və E vitamini sağlam, elastik dəri üçün əsas rol oynayır. Ancaq dəri qocaldıqda, hansının daha faydalı olduğu hər kəsə aydın olmur. Qaynarinfo xəbər verir ki, "Eatingwell" nəşri dermatoloqun fikirlərini işıqlandırıb. C vitamini dərini

Bədənimizi qocaldan orqan: bütün xəstəliklər buradan başlayır?

Son illərdə elm dünyasında "bağırsaq yaşı" anlayışı sağlam və uzunömürlü həyatla bağlı araşdırmalarda getdikcə daha çox diqqət çəkir. Alimlər bildirirlər ki, qocalma prosesi və yaşla bağlı xəstəliklərin əsas səbəblərindən biri bağırsaqlarda yaşayan mikroorqanizmlərin - mikrofloranın vəziyyət

Şiş yaranmamışdan əvvəl təhlükə: Xərçəng immun sistemini necə aldadır?

Qüdsdəki Yəhudi Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, mədəaltı vəzi xərçəngi invaziv şiş yaranmazdan xeyli əvvəl immun sistemdən gizlənə bilir. xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri "Gastroenterology" jurnalında dərc olunub. Tədqiqatçılar toxuma nümunələrini araşdıraraq təkhüceyrəl

Uşaqlarda yorğunluğun əsas səbəbləri BUNLARDIR

Son dövrlərdə mütəxəssislər uşaqlarda tez-tez müşahidə olunan yorğunluq hallarının səbəblərini araşdırıblar. xəbər verir ki, həkimlərin sözlərinə görə, davamlı halsızlıq və enerji çatışmazlığı təkcə fiziki deyil, həm də psixoloji amillərlə bağlı ola bilər. Uşaqlarda yorğunluğun ən geniş yayılmış səbəb

Əncir qurusu min dərdə dərmandır

Əncir tərkibində olan kalium, kalsium, antioksidantlar, A, E və K vitaminləri ilə sağlamlığı qorumağa kömək edir. Quru əncirin faydaları saymaqla bitməz. Qurudulmuş əncir bir çox xəstəliklərin qarşısını alır. Onun faydaları nədir?. Vitamin və minerallarla zəngin bir meyvə olan əncirin faydaları kifayə

Balıq yedikdən sonra çay içməyin - Dietoloqlar səbəbini izah edir

Bir çox insan çayın hər yeməyə uyduğunu düşünür. Lakin dietoloqlar uzun müddətdir balıq yeyəndən sonra çay içməyin uğursuz bir uyğunluq yaratdığını xəbərdarlıq edirlər. Burada dadla bağlı heç bir məsələ yoxdur, məsələ orqanizmin bu birləşməyə necə reaksiya verməsidir. xarici mediaya istinadən xəbər veri

Kollagenin müntəzəm istifadəsi sağlamlığa necə təsir edir?

Beynəlxalq tədqiqatçılar ölü dəri hüceyrələrinin yenilənməsi, orqanların qorunması və qanın laxtalanmasında əsas rol oynayan kollagen zülalının gündəlik qəbulunun dəri sağlamlığına təsirini araşdırıblar. xəbər verir ki, 113 hadisənin təhlil edildiyi araşdırma 7 min 983 iştirakçının iştirakı ilə aparılıb

Qışda sağlam qalmaq üçün beş vacib məqam

"Qış dövründə kişi sağlamlığı üçün kiçik çanaq nahiyəsinin soyuması, fiziki aktivliyin azalması, yüksək kalorili qidalanma və D vitamini çatışmazlığı risk yaradır". xəbər verir ki, bu barədə "İzvestiya" nəşrinə "SM-Klinika" Reproduktiv Sağlamlıq Mərkəzinin həkim-uroloq-androloq

Mütəxəssis rəyi: "İnsanlar 25 yaşdan etibarən qocalmağa başlayırlar"

"İnsanın qocalması 25 yaşından başlayırlar". "RIA Novosti" agentliyinə istinadən xəbər verir ki, bu fikri Rusiyanın Federal Tibbi-Bioloji Agentliyinin rəhbərinin birinci müavini Tatyana Yakovleva səsləndirib. "İstəsək də, istəməsək də, yaşlanma prosesi 25 yaşdan başlayır"

Valideynlərin hansı səhvləri uşaqların gec danışmalarına səbəb olur?

"Ekran qarşısında həddindən artıq vaxt keçirmək, valideynlərin uşağın istəklərini əvvəlcədən yerinə yetirməsi, ailədə zəif ünsiyyət və ortaq oyunların olmaması uşaqlarda nitq inkişafını ləngidə bilər". xəbər verir ki, bu fikirləri rusiyalı uşaq nevroloqu Olqa Butenko "İzvestiya" nəşrin

COVID-19-dan sonra təhlükə: Yeni fəsad üzə çıxdı

Keçirilmiş koronavirus (COVID-19) infeksiyası böyrək zədələnməsi riskini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. ABŞ-də aparılan genişmiqyaslı araşdırma zamanı tədqiqatçılar üç milyondan çox insanın məlumatlarını təhlil etdikdən sonra bu nəticəyə gəliblər. xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri "Communication

Hansı bal arıqlamağa kömək edir?

Bütün bal növləri eyni dərəcədə faydalı deyil və bir növü arıqlamağa kömək etməyəcək. Söhbət marketlərdən alınan pasterizə edilmiş baldan gedir. xarici mediaya istinadən bilidirir ki, belə bal istilik müalicəsindən keçir. 40 dərəcədən yüksək temperaturda bir çox enzimlər və antioksidantlar məhv olur

Oruc tutanda bədənin su balansını qoruyun

Ramazan ayında formada qalmaq və immunitet sistemini güclü saxlamaq istəyən insanlar yeib-içdiklərinə diqqət etməlidirlər. Axşam.az xəbər verir ki, sahurdan iftara qədər olan dövrdə bədən tarazlığını qorumalıdır. Burada ən önəmlisi sudur. Bəziləri səhər saatlarında oyanmaqda çətinlik çəkir. Sahuru buraxma

Uzunömürlü olmaq üçün hansı qidanı az yeməliyik? - Mütəxəssisdən tövsiyə

Uzunömürlülük üzrə mütəxəssis Den Byuttner uzunömürlülük şansını azaltdığı üçün bir qidanın istehlakını minimuma endirməyə çağırıb. -ın xəbərinə görə, bu barədə "El Confidencial" nəşri məlumat verib. Mütəxəssisin sözlərinə görə, sağlam yaşlanma ilə bağlı tədqiqatlarda ən çox yayılmış tövsiyələrdə

Sağlam qidalanmada dondurulmuş məhsullar nə qədər effektivdir? - AÇIQLAMA

Dondurulmuş qidalar gündəlik qidalanmada rahatlıq təqdim etsə də, onlar təzə məhsulların tam əvəzini vermir. Nutrisional baxımdan dondurulmuş meyvə və tərəvəzlər vitamin və minerallarını qoruyur, lakin hazır, işlənmiş və qatqılı dondurulmuş yeməklərdə yüksək duz, şəkər və konservantlar ola bilər. xəbə

Mədə-bağırsaq xəstəliklərində edilən səhv: Yanma, şişkinlik nəyin xəbərçisidir? - VİDEO

Baku TV-nin "Baku Med" verilişinin budəfəki buraxılışında mədə-bağırsaq xəstəliklərindən danışılıb. Şişkinlik hansı xəstəliklərin əlamətidir? Mədədə yanma həmişə qastrit deməkdirmi? Həzm pozğunluğu streslə necə əlaqəlidir? Gecə yaranan mədə yanması nəyin əlamətidir? Mədə-bağırsaq iltihabını

Qırışlara qarşı təbii üsul: banan qabığı "botoks effekti" verə bilər

Gənc və sağlam dəriyə sahib olmaq bir çox insanın arzusudur. Qırış və incə xətləri azaltmaq üçün bəzi şəxslər botoks proseduruna müraciət etsə də, digərləri daha çox təbii üsullara üstünlük verir. Qaynarinfo xəbər verir ki, mütəxəssislər bildirirlər ki, bəzi təbii vasitələr dərinin nəmlənməsinə və elastikliyini

Mütəxəssis rəyi: Qan təzyiqi qəfil yüksəldikdə atılmalı olan ilk addımlar

"Əgər arterial təzyiqiniz qəfildən yüksələrsə, otağı havalandırın, paltarlarınızın yaxasını və ya düymələrini açın, bir qədər su için, oturun və ya uzanın. Bu addımlar dərman qəbul etmədən qan təzyiqinin qısa müddətdə sabitləşməsinə kömək edə bilər. Lakin təzyiq enməzsə, həkiminizin təyin etdiy

Səssiz iflas: Hər 2 nəfərdən birinə təsir edir - Yorğunluq, dəri problemləri, çəki artımı

İşlənmiş qidalar və şüursuz əlavələrin istifadəsi qaraciyərin təbii detoks qabiliyyətini zorlayaraq, səssizcə yağlanmasına səbəb olur. Bu vəziyyət yalnız çəki problemi deyil, eyni zamanda xroniki xəstəliklərin qapısını açan ciddi bir sağlamlıq böhranına çevrilib. Bədənin verdiyi yorğunluq, dəri dəyişikliklər

Brokoli bu dərdlərə dərman İMİŞ

Bəzi tərəvəzlər dadına görə uşaqların sevmədiyi qidalar arasında yer alır. xəbər verir ki, parılan araşdırmalar həmin tərəvəzlərdən biri olan brokolinin həqiqətən də həyati əhəmiyyətli xüsusiyyətlərə malik olduğunu göstərir. Dadını hamı sevməsə də, brokolinin sağlamlıq baxımından faydaları bir çox problemləri

Azərbaycanda 1 körpədə görülən nadir xəstəlik - Nimana-Pik nədir?

Nimana-Pik xəstəliyi nadir rast gəlinən irsi metabolik pozğunluqdur. Bu xəstəlik təxminən hər 250 min nəfərdən birində müşahidə olunur. Azərbaycanda isə 1 nəfər (8 aylıq uşaq) Nimana-Pik xəstəliyi diaqnozu ilə qeydiyyatdadır. Qaynarinfo xəbər verir ki, xəstəlik hüceyrələrdə yağ və lipidlərin normal metabolizmin