Sağlamlıq xəbərləri

Unutqanlıq beyinin verdiyi önəmli siqnaldırmı?

Unutqanlıq adi bir hadisə kimi qəbul edilsə də, bəzi hallarda ciddi xəstəliklərin ilkin siqnalı ola bilər. Mütəxəssislər xüsusilə təkrarlanan və həyat keyfiyyətinə təsir edən unutqanlığın diqqətdən kənarda qalmamalı olduğunu bildirir. xəbər verir ki, nevroloq Hasan Armağan Uysal bildirib ki, normal v

D vitamini çatışmazlığı cilddə hansı fəsadlar yaradır?

Dərinin nəm balansını qorumaqda vacib rol oynayan D vitamini kifayət qədər olmadıqda, cildinizdə müxtəlif problemlər yarana bilər. xəbər verir ki, "Nutrients" jurnalında dərc olunmuş araşdırmaya görə, D vitamini çatışmazlığı dərinin nəm səviyyəsini azalda bilər. Xüsusilə serum D3 səviyyəs

Hansı daha düzgündür: yeməkdən əvvəl, yoxsa sonra su içmək?

Gündəlik həyatda tez-tez müzakirə olunan mövzulardan biri də suyun yeməkdən əvvəl, yoxsa sonra içilməsinin daha faydalı olmasıdır. Mütəxəssislər bu məsələyə fərqli yanaşsalar da, ümumi tövsiyələr müəyyən məqamlarda üst-üstə düşür. xəbər verir ki, qidalanma üzrə mütəxəssislərin sözlərinə görə, yeməkdə

10 min addım gəzmək məcburi deyil - Sağlamlıq üçün əslində nə vacibdir?

Gündəlik fiziki aktivlik uzun və sağlam həyatın vacib şərtidir. Lakin alimlərin müəyyən etdiyinə görə, geniş yayılmış "gündə 10 min addım" qaydası o qədər də mütləq deyil. Müasir tədqiqatlar göstərir ki, daha vacib amillər hərəkətin intensivliyi və həftə ərzində ümumi aktivlik müddətidir. Qaynarinf

Gecə saat 3-də oyanmağın gözlənilməz səbəbi

Klinik psixoloq Maykl C. Breus bildirib ki, bir çox insanın gecə saat 2-3 radələrində oyanmasının səbəbi xarici amillər deyil, bədənin biologiyası ilə bağlıdır. Ölkə.az xəbər verir ki, o, bu barədə "Daily Mirror" nəşrinə müsahibəsində danışıb. Mütəxəssisin sözlərinə görə, axşam saatlarınd

Məşqçilər 55 yaşdan sonra məcburi yerimə normasını açıqladı

Yaş irəlilədikcə hərəkət sadəcə sağlam görünüş üçün yox, gündəlik həyatda rahat və müstəqil qalmaq üçün vacib olur: stuldan qalxmaq nə qədər asan olur, pilləkənləri nə qədər inamla çıxmaq mümkündür və bədənin tarazlığı nə qədər qorunur - bütün bunlar yaşla birbaşa əlaqəlidir. Qaynarinfo NLC-ya istinadə

Saatlarla gəzməyi dayandırın: Elm ömrü uzatmağın "qısa yolunu" açıqladı

Böyük Britaniyada aparılan geniş tədqiqat "nə qədər uzun müddət idman etsək, bir o qədər sağlam olarıq" fikrinin yenidən nəzərdən keçirilməsinə səbəb olub. Qaynarinfo xəbər verir ki, araşdırmaya görə, ömrü uzadan əsas faktor idman zalında keçirilən saatlar deyil, qısa müddətdə ürək ritmin

Gecə oyanıb tərpənə bilmirsiniz, sanki nəsə sizi boğur - Yuxu iflici nədir?

"Gecəyarısı yuxudan durursunuz, tərpənə bilmirsiniz. Bir barmağınızı belə hərəkət etdirə bilmirsiniz və sanki orada nəsə var. Kimsə sizin sinənizin üstündə oturub və sizi boğur". Ölkə.Az xəbər verir ki, bu sözləri klinik psixoloq Fuad Əsədov deyib. O bu halın "yuxu iflici" olduğun

Hər axşam qatıq yeməyin FAYDALARI

Hər axşam müntəzəm olaraq qatıq yemək orqanizmin bioloji saatı ilə harmoniyada işləyən ən sağlam qidalanma vərdişlərindən biri hesab olunur. Bu süd məhsulu təkcə kalsium mənbəyi deyil, həm də canlı bakteriyalar toplusu olan probiotiklərlə zəngin olduğu üçün gecə boyu bədənin bərpa proseslərinə birbaş

Qocalmanın qarşısını alan, arıqlamağa kömək edən yemək: Çox asan hazırlanır

Evdə asanlıqla hazırlanan ənənəvi Koreya yeməyi kimçi qocalmanı yavaşlada, immuniteti gücləndirə və arıqlamağa kömək edə bilər. Ölkə.az xəbər verir ki, mütəxəssislər kimçinin sağlamlıq faydalarını bölüşüblər. Yemək fermentləşdirilmiş tərəvəzlərdən hazırlanır. Ən çox çili bibəri, sarımsaq, zəncəfil, soy

Həm arıqladır, həm gözəlləşdirir

PP, E, D, K, C, B qrupu vitaminlərlə zəngin olan qarğıdalının bir çox faydası var. xarici mediaya istinadən həmin faydaları təqdim edir:. 1. Tərkibində kalium, kalsium, fosfor, maqnezium, dəmir, mis kimi vacib mikroelementlər, çox faydalı əvəzsiz aminoturşular var. 2. Qarğıdalı orqanizmi şlaklardan

Yatmazdan əvvəlki bu vərdiş ürək xəstəliyinə səbəb ola bilər (TƏDQİQAT)

Yatmazdan əvvəl dişləri fırçalamamaq kiçik məsələ kimi görünə bilər, lakin araşdırmalar göstərir ki, bu, yalnız diş sağlamlığına deyil, ümumi sağlamlığa da təsir edir. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "EatingWell" nəşri məlumat yayıb. Nəşrin yazdığına görə, "European Heart Journal"

Ürək xəstəliyi riskini ikiqat artıran vərdiş açıqlandı

Nizamsız yuxu saatları ciddi ürək-damar xəstəlikləri riskini iki dəfə artıra bilər. Bu nəticəyə Finlandiyanın Oulu Universitetinin alimləri gəliblər. xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri "BMC Cardiovascular Disorders" jurnalında dərc olunub. Araşdırmada Finlandiyada doğulmuş 3 231 nəfər iştira

Çiyin ağrısı təhlükəli xəstəliyin XƏBƏRÇİSİ ola bilər

Adi görünən sağ çiyin ağrısı, insanların çox vaxt yorğunluq və ya düzgün olmayan duruşla əlaqələndirdiyi bu hal, əslində qaraciyər xərçənginin erkən siqnalı ola bilər. xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, sağ çiyində yaranan qeyri-adi ağrı təhlükəli bir xəstəliyin qaraciyər xərçənginin erkən əlamət

Dodaqların tez-tez quruması hansı xəstəliyin siqnalıdır?

Dodaqların tez-tez quruması bir çox insanın qarşılaşdığı adi problem kimi görünsə də, bəzi hallarda bu vəziyyət orqanizmdə baş verən gizli dəyişikliklərin siqnalı ola bilər. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, dodaq quruluğunun ən yayılmış səbəblərindən biri susuzluqdur. Gün ərzində kifayət qədər su qəbu

Hansı dırnaq dəyişiklikləri xəstəliklərə işarə edir

Dırnaqların rəngində, formasında və ya strukturunda baş verən dəyişikliklər təkcə kosmetik problem deyil, həm də orqanizmdə ciddi pozuntuların siqnalı ola bilər. xəbər verir ki, dırnaqların görünüşü insanın sağlamlıq vəziyyəti haqqında düşündüyümüzdən daha çox məlumat verə bilər. Həkimlər diaqnostik

Ürək dayanmasının erkən əlamətləri - bir gün əvvəl nə hiss edirsiniz?

Həkimlər ürək dayanması təhlükəsini əvvəlcədən siqnal verə biləcək dörd əlamət müəyyən ediblər. Ürək dayanması həmişə qəfil və xəbərdarlıq edilmədən baş vermir. -ın xarici mediaya istinadən xəbərinə görə, araşdırmalar göstərir ki, bəzi xəstələr kritik hadisədən bir neçə saat və ya hətta gün əvvəl bi

Şam yeməyini bu saatda yeyən xəstəxananın yolunu unudur

Axşam yeməyində nə yediyiniz qədər, onu hansı saat aralığında istehlak etdiyiniz də böyük önəm daşıyır. Şam yeməyinin vaxtı qidaların bədənimizə göstərdiyi sağlamlıq təsirlərini müəyyən edir. Mütəxəssislər ideal saat aralıqlarını açıqlayıblar. xəbər verir ki, mütəxəssislər tərəfindən aparılan müstəqi

Saç tökülməsi nə zaman təhlükəli sayılır?

Saç tökülməsi qadın və kişi fərq etmədən bir çox insanın qarşılaşdığı geniş yayılmış problemdir. xəbər verir ki, bu hal çox vaxt mövsümi və bəzən daha ciddi problemlərin xəbərçisi ola bilər. Türkiyəli dermatoloq-həkim Hicran Ercan Dikerin sözlərinə görə, saç tökülməsi ilk mərhələdə ciddi xəstəlik kim

Nə ayran, nə də süd: İçən həmin dəqiqə yuxuya gedir

Qidalanma mütəxəssisləri və dietoloqlar yuxu pozğunluğu olan şəxslər üçün melatonin və apigenin tərkibli içkilərin yuxu dövrünü tənzimləməkdə kritik rol oynadığını bildiriblər. Aparılan araşdırmalar nəticəsində vişnə şirəsinin təbii melatonin mənbəyi olduğu, çobanyastığı çayının isə sinir sistemini sakitləşdiric

Hər gün yaz göyərtisi yeyin

Yaz fəslində təbiətin oyanması ilə birlikdə müxtəlif təzə göyərtilər də süfrəmizə daxil olur. Bu göyərtilər yalnız dad baxımından deyil, həm də sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır. Axşam.az xəbər verir ki, yaz göyərtiləri vitamin, mineral və bioloji aktiv maddələrlə zəngin olduğu üçün orqanizmin möhkəmlənməsind

Xərçənglə bağlı çağırış

"Müntəzəm tibbi müayinələr, skrininq proqramlarında iştirak və sağlam həyat tərzinin seçilməsi xərçəng riskini azaltmaqla yanaşı, xəstəliyin erkən mərhələdə aşkarlanmasına və daha effektiv müalicəsinə imkan yaradır". xəbər verir ki, bunu türkiyəli həkim Harun Karabacak deyib. H.Karabacak qey

Qoz, yoxsa badam: Hansı beyin üçün daha faydalıdır?

İnsanın qidalanması orqanizmin bütün funksiyalarına, o cümlədən beyin fəaliyyətinə birbaşa təsir edir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, idrak qabiliyyətini və yaddaşı gücləndirmək istəyənlər qida rasionunda qoz-fındıq məhsullarına xüsusi yer ayırmalıdır. Qaynarinfo-nun "Prevention" nəşrinə istinadə

Yüksək natrium qəbulu ürək çatışmazlığı riskini artırır

Vanderbilt Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, gündəlik natrium qəbulunun 4 00 milliqramdan çox olması ürək çatışmazlığı riskini ciddi şəkildə artırır. xəbər verir ki, tədqiqatın nəticələri Amerika Kardiologiya Kollecinin "JACC: Advances" jurnalında dərc olunub. 25 300-dən çox insanı

Mədə problemlərinin gizli səbəbi açıqlandı

Dünya əhalisinin təxminən yarısında rast gəlinən "Helicobacter pylori" infeksiyası mədə xərçəngi də daxil olmaqla bir sıra ciddi xəstəliklərin riskini artırır. xəbər verir ki, bu barədə qastroenteroloq Malena Qarsiya Arredondo açıqlamasında bildirib. Mütəxəssis qeyd edir ki, bu bakteriya ə

Yemək yeyəndə etdiyimiz bu səhv ürəyi MƏHV EDİR

Hazır yeməklərə əlavə duz qatmaq sağlamlıq üçün ciddi təhlükələr yarada bilər. -ın məlumatına görə, mütəxəssislər bildirirlər ki, artıq duz istifadəsi ürək-damar sisteminə ciddi ziyan vurur. Gündəlik ehtiyacdan artıq duz qəbul edən insanlar yüksək qan təzyiqi (hipertoniya), ürək çatışmazlığı və dama

12-dən sonra yatmaq: Bədəniniz hər dəqiqə üçün ağır bədəl ödəyir!

Məşhur türkiyəli mütəxəssis, Prof. Dr. Erkan Topuz gecə gec saatlarda yuxuya gedənlərə ciddi xəbərdarlıq edib. Ölkə.Az-ın məlumatına görə, o bildirib ki, məsələ sadəcə neçə saat yox, nə zaman yuxuya getməyinizdədir. Çünki Allah insan bədənini müəyyən bir ölçü və daxili saatla - ritmlə yaradıb. "Si

Yüksək səslə qulaqlıq istifadəsi: Eşitmə itkisinə səbəb ola bilər

Gündəlik həyatın ayrılmaz vərdişlərindən birinə çevrilən qulaqlıq istifadəsi fərq edilmədən eşitmə sağlamlığını təhdid edə bilər. Mütəxəssislərə görə xüsusilə yüksək səslə qulaqlıqdan istifadə və səs-küylü mühitlərdə uzun müddət qalmaq zamanla eşitmə itkisinə zəmin yaradır. Qaynarifno xəbər verir ki

Gülüş ömrü necə uzadır? - Həkimin izahı

Uzunmüddətli şənlik və gülüşün orqanizm üçün həqiqətən faydalı olduğu bildirilir. Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə -ya Rusiya Sığorta Evi VSK-nın Rəqəmsal Klinikasının terapevti Marianna Mazra məlumat verib. Həkim qeyd edib ki, elmi baxımdan gülüş mürəkkəb neyrofizioloji reaksiyadır və bu zaman əsa

Hər gün nə qədər su içmək lazımdır? - Alimlər real normanı açıqladı

Tez-tez eşidirik ki, gün ərzində ən azı 8 stəkan su içmək lazımdır. Lakin yeni araşdırmalar göstərir ki, bir çox insan üçün bu miqdar artıq ola bilər. Qaynarinfo "Kiskegyed" nəşrinə istinadən xəbər verir ki, Şotlandiyanın Aberdin Universitetinin tədqiqatçılarına görə, insanların suya olan ehtiyac